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黃帝問岐伯：“余聞上古之人,，春秋皆度百歲，而動作不衰,；今時之人,，年半百而動作皆衰者，時世異耶,？人將失之耶,？” 黃帝問岐伯：“我聽說上古時候的人，年齡都能超過百歲,，動作也不顯衰老,；而現(xiàn)在的人，年齡剛至半百,，動作都衰弱無力了,，這是由于時代不同所造成的呢,，還是因?yàn)榻裉斓娜藗儾粫B(yǎng)生所造成的呢,？” 岐伯回答：“上古之人，其知道者,，法于陰陽,，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié),，起居有常,，不妄作勞，故能形與神俱,，而盡終其天年,，度百歲乃去?！?/span> 岐伯回答：“上古時代的人,，那些懂得養(yǎng)生之道的，能根據(jù)天地陰陽自然變化的規(guī)律,，調(diào)和養(yǎng)生的方法,，使之達(dá)到正確的標(biāo)準(zhǔn)。飲食有所節(jié)制，作息有一定規(guī)律,，既不妄事操勞,，又避免過度的房事，所以能夠形神俱旺,，協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，活到天賦的自然年齡，超過百歲才離開人世,?！?/span> “今時之人不然也，以酒為漿,，以妄為常,，醉以入房，以欲竭其精,，以耗散其真,，不知持滿，不時御神,，務(wù)快其心,，逆于生樂，起居無節(jié),，故半百而衰也,。” “現(xiàn)在的人就不是這樣了,，把酒當(dāng)水喝,，濫飲無度，使不正常的生活成為習(xí)慣,，醉酒行房事,，因縱欲而把精氣耗竭，因滿足嗜好而使真氣耗散,，不知保持精氣的充裕,，不善于統(tǒng)馭精神，而專注于一時之快,，違逆人生樂趣,，起居作息毫無規(guī)律，所以到半百之年就衰老了,?！?/span>
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