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??▼ 每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安   網(wǎng)友提問： 馮名雨老師,，寒露的到來,，在養(yǎng)生方面有什么需要特別注意的嗎,？ 今天是10月8號，也是國慶假日的最后一天,，不知道大家十一假期過得還開心否？現(xiàn)在也是到了收收心的時候了 10月8號同樣也是二十四節(jié)氣之一的寒露,，也是二十四節(jié)氣之中的第十七個節(jié)氣,，是秋季的第五個節(jié)氣，也意味著現(xiàn)在已經(jīng)是深秋季節(jié)了 《月令七十二候集解》說：“九月節(jié),，露氣寒冷,，將凝結(jié)也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低,，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了 快要凝結(jié)成霜說明還沒有凝結(jié),，真正凝結(jié)的時候,，就是下一個節(jié)氣，霜降了 1 寒露不露腳 1.俗語說：白露不露身,，寒露不露腳,。一方面是提醒大家要注意防寒保暖，另一方面也是提醒大家,，寒露養(yǎng)生要從腳開始 2.那么,，寒露有幾個穴位是大家要在接下來的半個月時間內(nèi),，需要多艾灸的。重點推薦兩個：涌泉穴,，關(guān)元穴 2 涌泉穴 1.首先,，此穴歸屬于腎經(jīng)，意思是腎經(jīng)的經(jīng)氣在此如同泉涌,。腎氣之氣噴涌而出,，可以有效的滋養(yǎng)我們的雙腳，讓我們的雙腳不再感覺到寒涼 2.其次,，此穴是腎經(jīng)的井穴,，具有引火歸元的作用，我們在艾灸過程中經(jīng)常感覺上火比較厲害,，就可以多艾灸此穴 3.最后,，此穴也是一個安眠大穴，艾灸此穴腎水上濟澆滅心火,，可以緩解焦慮,，煩躁導(dǎo)致的失眠問題 4.位置：前腳掌1/3的凹陷處 3 關(guān)元穴 1.首先，關(guān)元穴,，是人體特別重要的保健穴位,，尤其是對于兩性生殖病癥而言也是一個必灸穴位 2.其次，寒露到來后,，大家往往感覺陽氣不足了,，陰冷之氣較重，所以我們要適當?shù)?/span>調(diào)補人體的陽氣,，讓人維持一個健康溫暖的狀態(tài),，此時可以艾灸關(guān)元穴。 3.最后,，關(guān)元穴就是調(diào)補先天之氣的重要穴位,，首先此穴是小腸經(jīng)的募穴，可以增加小腸吸收營養(yǎng)的作用,，可以說是一個不僅補氣,，還養(yǎng)血的穴位 比如女性宮寒，痛經(jīng),，都是很寒邪入侵有很大的關(guān)系,，此時艾灸關(guān)元穴就可以有效的驅(qū)寒，尤其是搭配涌泉穴效果事半功倍 4.位置：在下腹部,，前正中線上,，當臍中下3寸 ·END· |
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