1.臀小肌

連接髖骨側(cè)翼或骨盆下半部以及大轉(zhuǎn)子頂端,，其功能和臀中肌一樣,，是在行走時(shí)支撐骨盆，使腿部向身體兩側(cè)移動(dòng),，以及使腿部?jī)?nèi)旋,。

臀小肌扳機(jī)點(diǎn)會(huì)使臀部、大腿后部和側(cè)面,、小腿甚至踝部的深處產(chǎn)生酸痛,。在臀小肌扳機(jī)點(diǎn)的牽涉痛區(qū)內(nèi),，任何部位都可能產(chǎn)生麻木感，除腿部疼痛,，臀部還常常出現(xiàn)彌漫性觸痛,。

2.股外側(cè)肌

股外側(cè)肌覆蓋著整個(gè)大腿，外側(cè)從髖部股骨大轉(zhuǎn)子到膝部,，其下方通過(guò)股四頭肌共同的肌 腱連接髕骨和脛骨,，他還通過(guò)環(huán)繞 臏骨包繞了部分大腿前部和后部,。它是股四頭肌中最大的肌肉,，也是很多問(wèn)題的根源。

股外側(cè)肌扳機(jī)點(diǎn)最常見(jiàn)的癥狀為膝部疼痛以及髖部和大腿外側(cè)疼痛,，位于肌后緣的扳機(jī)點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致膝后部和髖后部疼痛,。

3.梨狀肌

一端連接骶骨邊緣，另一端連接股骨大轉(zhuǎn)子上端,。梨狀肌扳機(jī)點(diǎn)產(chǎn)生的牽涉痛出現(xiàn)在骶骨（脊柱底部）,、臀部和髖部。任何一個(gè)梨狀肌扳機(jī)點(diǎn)都會(huì)將疼痛傳遞到整個(gè)臀部,。梨狀肌緊張會(huì)導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)扭曲,，并加重疼痛，還會(huì)導(dǎo)致骶骨傾斜,。

4.腰方肌

腰方肌是一塊四方形的肌肉,，連接肋骨底端和骨盆頂端。腰方肌連接腰椎兩側(cè),，并將腰椎和骨盆髂骨連接起來(lái),。

腰方肌扳機(jī)點(diǎn)的疼痛可能會(huì)出現(xiàn)在髖部、臀部以及脊柱底端骶髂關(guān)節(jié)周?chē)?。這種位于深部的酸痛,，在躺著時(shí)可能會(huì)有，但是在,，坐著或者站著時(shí)會(huì)加劇,。上樓以及側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)和前傾身體時(shí),，這些部位會(huì)疼痛;躺著翻身時(shí)會(huì)疼痛,，因此翻身比較困難，側(cè)躺時(shí)壓到有問(wèn)題的一側(cè)也會(huì)疼痛,；咳嗽打噴嚏時(shí),，肋骨會(huì)有非常劇烈的刺痛，有時(shí)候腹股溝睪丸陰囊大腿前部以及扳機(jī)點(diǎn)所在部位都會(huì)疼痛,。

 5.闊筋膜張肌

闊筋膜張肌工作是收縮大腿外側(cè)的大片組織的筋膜,，中間厚厚的肌腱以及髂脛束,，把闊筋膜張肌和臀大肌發(fā)出的力量傳到大腿和膝。闊筋膜張肌的功能是幫助西部和髖部屈曲,。

闊筋膜張肌扳機(jī)點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)疼痛,，疼痛部位就在大轉(zhuǎn)子前面，少數(shù)情況下,，疼痛可能會(huì)沿大腿外側(cè)向下擴(kuò)展,，一直到膝部，髖部深處,、同側(cè)坐骨和大轉(zhuǎn)子之間也會(huì)疼痛,。

6.長(zhǎng)收肌和短收肌

長(zhǎng)收肌和短收肌都是連接股骨上部背面和恥骨。長(zhǎng)收肌相對(duì)來(lái)說(shuō)較長(zhǎng),，向下延伸到大腿內(nèi)側(cè)中部,，其下端被股內(nèi)側(cè)肌覆蓋，短收期被長(zhǎng)收肌和恥骨肌完全覆蓋,。雖然長(zhǎng)收肌和短收肌是不同的肌肉,，但本質(zhì)上它們的功能是一樣的，因此我們把這兩塊肌肉統(tǒng)稱(chēng)為“長(zhǎng)收肌”,。

長(zhǎng)收肌扳機(jī)點(diǎn)是導(dǎo)致腹股溝疼痛的最常見(jiàn)原因,，其典型癥狀是髖部深處疼痛，少數(shù)情況下,，疼痛還會(huì)沿大腿內(nèi)側(cè)向下擴(kuò)散到心內(nèi)側(cè),，甚至脛部 ，疼痛通常也會(huì)在激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn),，并在提拿重物時(shí)加劇,。

7.股直肌

股直肌位于大腿前部，從髖骨一直延伸到膝部,。股直肌與其他股四頭肌一樣,，通過(guò)同一肌腱連接膝部，參與膝部伸展的動(dòng)作,，股直肌另一端連接骨盆,。

股直肌中最常見(jiàn)的扳機(jī)點(diǎn)會(huì)將疼痛傳遞到膝部深處，這種疼痛感覺(jué)像髕骨里邊的疼痛,，這個(gè)扳機(jī)點(diǎn)會(huì)讓人在上臺(tái)階或爬山時(shí)感覺(jué)很痛,，還會(huì)引起膝部里邊噼啪作響或砰砰作響，它還會(huì)導(dǎo)致髖部無(wú)力,，讓人在走路時(shí)突然摔倒,。