有沒有發(fā)現(xiàn)，你跟別人不一樣

別人坐久了，依舊穩(wěn)如泰山,、精力旺盛,、頭腦靈活、思路清晰,，干什么事情都有精神有干勁

而你自己,，坐久了，就腰酸背痛,，腦袋一片漿糊,，思維不靈活，干什么事情都沒有頭緒

別人剛睡醒就精神飽滿,、精力充沛,、狀態(tài)非常好

而你自己剛睡醒，感覺從來沒有睡醒過,，腦袋脹得很,，像充了氣球一樣

別人一天天的過，好像沒有什么變化一樣,，還是這樣精神充沛精力旺盛,。

而你自己一天比一天憔悴，一天比一天精神狀態(tài)差,，有時候還發(fā)現(xiàn)竟然還水腫了,。

檢查一下自己身體的黃金三角區(qū)是否出現(xiàn)問題了

頸部三角區(qū)是指：頸后枕骨以下，包括第一頸椎和第二頸椎,。

這個區(qū)域兩側有許多的血管神經(jīng)經(jīng)過,，所以一般來說，這個頸部兩側部位不適合刮痧,；而正中部位是頸椎,，是大腦連接身體的重要位置。

如果日常生活中不注意保養(yǎng)頸部金三角,，或者長期保持不良的坐姿,，頸部的前凸就會逐漸變彎

或轉為后凸，壓迫神經(jīng),、血管,，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等疾病,，還會導致頸性心絞痛,。

經(jīng)常伏案的辦公室一族常會感到頸椎酸脹不適，不少人會轉動,、按摩脖頸來緩解疲勞,。

但其實這不是最好的辦法，因為很多人沒有掌握正確的姿勢和力度，隨意轉動脖頸很容易傷到頸椎,，按壓不當也有可能適得其反,。

艾灸頸部金三角區(qū)的三個重要穴位——天柱穴、風池穴,、風府穴,，有通經(jīng)活絡、緩解酸痛,、提神醒腦的作用,。

另外，平時要端正坐姿,，不要半躺在沙發(fā)或床上玩手機,，覺得頸部不適，可以采用熱敷,，或者艾灸上面3個穴位的方式緩解,，避免高枕睡眠，注意頸部防寒,，秋冬季節(jié)可佩戴圍巾,。

艾灸小提示：

朋友，要艾灸的話,，盡量挑中午或者下午進行艾灸哦,！

超過晚上9點就不要考慮艾灸啦！可以用按摩,、熱敷代替~

一個穴位艾灸15~20分鐘,，一周艾灸2~3次即可。

肩部三角區(qū),，指的是肩部,、肩胛骨、和背部構成的三角區(qū),，被一側的三角肌包圍著,，左右各一個三角區(qū)。

肩部也是一個經(jīng)常拉傷的部位,，比如說運動不當或者提重物的時候,，最容易拉傷這個部位，損傷肩部軟組織,。

肩部金三角區(qū)這里有兩個重要的穴位,，一個是肩髃穴，它是手陽明大腸經(jīng)的穴位,，具有疏經(jīng)通絡、行氣止痛之效，善于調理肩部疼痛病癥,。

另一個是肩井穴,，隸屬于膽經(jīng)，也是頸椎病,、肩周炎,、乳腺病變、脊背疼痛等必選調理穴位之一,。

這兩個位置也可以用艾灸來進行日常保養(yǎng),，艾灸與肩部艾灸操作一樣

保養(yǎng)小提示：

在日常生活中，肩部三角區(qū)域也是需要保養(yǎng)的,，比如說日常運動的時候需要做好熱身,，運動量要適度，避免動作過大,。

平時盡量少提重物,，背包最好選擇雙肩包

坐久了，每隔一個小時就起來做擴胸運動,，或者伸伸懶腰,，活動一下筋骨

膀胱三角區(qū)在膀胱底部，一般膀胱炎,、膀胱結核多發(fā)生在這里,。

膀胱是一個很重要的排泄區(qū)，如果這里的尿液中所含有的有毒有害物質過多,，長時間儲存在膀胱內,，就容易對粘膜產(chǎn)生刺激，形成炎癥或者腫瘤,。

所以保養(yǎng)好膀胱三角區(qū)是非常重要的,，這里是任脈循行之處，人體重要的保健穴位——關元穴,、中極穴就在這個三角區(qū),。

關元穴，為元陰元陽之氣閉藏之門戶,，又名丹田,，是統(tǒng)攝元氣之所。

此穴還是“男人藏精,，女子蓄血”之處,，且接近腎臟，能提升腎氣,，從而可以助長身體的陽氣

艾灸關元穴具有補腎壯陽,、理氣和血,、培腎固本的作用。

中極穴是足三陰,、任脈的交會穴,，同時還是膀胱經(jīng)的募穴；

艾灸中極穴能夠調理:尿頻,、尿急,、經(jīng)期不順、月經(jīng)不調,、精力不濟,、產(chǎn)后惡露不止、水腫等多種問題,，

是泌尿和生殖系統(tǒng)常用的穴位,。

保養(yǎng)膀胱金三角區(qū)除了可以多艾灸以上穴位，平時還要盡量多喝水,，建議每日飲水量在2000毫升左右,，并注意規(guī)則性地排空膀胱，不要憋尿,。

足底金三角區(qū)主要是前腳掌區(qū)域,。

這個區(qū)域不僅在走路時承受全身的重量，而且還與全身的多個臟器形成反射,。

值得一提的是,，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條就起于足部,，腳是足三陰經(jīng)之始,，足三陽經(jīng)之終。

現(xiàn)代醫(yī)學認為,，腳是人體的“第二心臟”,，腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關,。

因此,，保養(yǎng)好足底金三角區(qū)，能增強機體免疫力和抵抗力,，具有強身健體,、延年益壽的功效。

足底有一個強健身體的養(yǎng)生大穴——涌泉穴,；

經(jīng)常艾灸涌泉穴,，能夠促進氣血運行、調節(jié)內臟功能,、疏通全身經(jīng)絡,，從而達到祛病驅邪,、益氣化瘀、滋補元氣的目的,。

平時也需要重視足部保健,，要選擇大小合適,、材質透氣的鞋子：

不得壓腳背,，鞋前有約一個拇指空間，腳后跟和鞋幫之間沒有過大摩擦,；

盡量少穿高跟鞋或材質過硬,、外形過尖的鞋子；

注意走路姿勢,，不要拖著腳走路,；

日常，還可以多用艾葉水泡腳,，或者艾灸足部穴位,，以促進血液循環(huán)流暢、放松腳底肌肉,。