經(jīng)絡(luò)對人體健康至關(guān)重要,，并將人體內(nèi)五臟六腑,、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等通過血液連接成一個有機的整體,。

而通過經(jīng)絡(luò)的科學(xué)布局,，人體存在五大黃金三角區(qū)。

別小看它們,，像頭疼,、頸椎疼痛、脖酸背痛,、腳疼多汗,、尿頻尿急、鼻子不適等都與它們有關(guān),，千萬要保護好,！

頸部金三角區(qū)是指后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎,。此區(qū)域是眾多神經(jīng)和血管必經(jīng)道路,，正中是頸椎。

頸椎相關(guān)性疾?。?span>頭痛,、頭暈、頸椎疼痛等）常是這里出了問題嚴(yán)重起來可導(dǎo)致耳聾,、頭疼,、癱瘓、中風(fēng)等癥,。

1.前、后,、左,、右活動下脖子；

2.睡覺時,，不要睡太高的枕頭,，一個拳頭高即可；

3.不要半躺在床上玩手機,、看電視,；

4.不要對著脖子直吹空調(diào)，以防寒濕侵入,，引起酸痛,；

5.天冷要戴著圍巾，不要讓脖子裸露在外,；

6.運動后,，請擦干這里的汗水,。

肩部金三角是肩部和背部蝴蝶骨構(gòu)成的左右兩個肩三角，被兩側(cè)的三角肌包圍著,，關(guān)節(jié)周圍的韌帶不是很結(jié)實,。

因肩部肌肉勞損引發(fā)的肩周炎等慢性炎癥，都是對肩三角區(qū)保護不當(dāng)造成的,。

1.背包別太重,，最好雙肩背；

2.久坐后活動肩關(guān)節(jié),，可做做擺臂運動,、雙臂大繞環(huán)；

3.如肩部肌肉已勞損,，不要提重物等,。

足底三角區(qū)是指以大拇指為頂點的前腳掌區(qū)域，在走路時,，該區(qū)域承受了全身的重量,，而且還與全身的多個臟器形成反射,。

常見問題有腳疼,、多汗等，而過度對其壓迫,，輕者可能會引起足底筋膜炎,，重者可能對全身的健康產(chǎn)生一定的影響。

1.選擇合適的鞋：不能壓腳背,，鞋前有約一個拇指空間，腳后跟和鞋幫之間不感覺摩擦,；

2.高跟鞋能不穿最好別穿,，長時間穿后要讓腳部徹底放松，如熱水泡腳,，也可以搓搓腳底,；

3.材質(zhì)過硬或外形過尖的鞋子也會對足底造成傷害，不建議穿,；

4.不要長時間步行,。

膀胱三角區(qū)在膀胱底部，一般膀胱炎,、膀胱結(jié)核多發(fā)生在此,。如出現(xiàn)尿不出來、排尿次數(shù)增多,，可能是此三角區(qū)肌肉松弛,，或感染病菌了,，夏天應(yīng)重點防護。

1.不要憋尿,，當(dāng)膀胱內(nèi)尿液過多,，超過了正常膀胱壁所能承受的壓力，對膀胱內(nèi)膜就會造成傷害,，細(xì)菌就可乘虛而人,，引發(fā)膀胱炎。

2.女性更不能憋尿,，會對生殖器官產(chǎn)生許多不利影響,。

3.盡量多喝水，以對膀胱的毒素起到沖刷作用,，每天不少于1500毫升,。

4.勤換內(nèi)褲，保持尿道口衛(wèi)生,、清潔,。

面部靜脈是惟一一條沒有靜脈瓣的靜脈，由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu),，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈,，還會向上流到顱內(nèi)。

1.保持面部清潔,；

2.不要用手去擠痘痘,，以防細(xì)菌會隨著擠破的痘痘進入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄,，造成眼睛,、鼻子甚至顱內(nèi)感染。

三角區(qū)是臟器,、血管,、神經(jīng)、穴位的集合地,，是人體重要的功能區(qū)域,。

保護好它們，才是健康養(yǎng)生的第一步,，也是最重要的開始,。

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