作為娛樂(lè)圈中口碑最好的女星之一，舒淇自從1996年出道至今已經(jīng)24年了，在這24年中,，她一直恪守一個(gè)演員最應(yīng)該有的一切美好品行：演技好,、顏值高、身材好,。

演技好,，可以說(shuō)舒淇天分高，顏值高,，可以說(shuō)舒淇基因好,，但是身材維護(hù)方面，卻絕對(duì)是不懈的努力和自律,！舒淇就曾經(jīng)關(guān)于身材方面提出過(guò)自己的觀點(diǎn),，認(rèn)為：做藝人，胖就是犯罪,！這句話,，曾經(jīng)激勵(lì)過(guò)無(wú)數(shù)人減肥！

舒淇這樣自律的維持身材,，也不僅僅是說(shuō)說(shuō)而已,，自己也是身體力行的代表，正是這份自律,，讓舒淇瘦了整整24年,，即使在44歲也能美如少女。

至于舒淇的減肥方法,，其實(shí)是有點(diǎn)極端的,，總結(jié)下來(lái)其實(shí)就是少吃和不吃！

在綜藝節(jié)目上,，舒淇的飲食量引起了無(wú)數(shù)人的驚訝,，一天只吃一根胡蘿卜，別人吃飯她只是喝黑咖啡,，整體的飲食量還沒(méi)有一個(gè)貓大,！

至于說(shuō)不吃,，舒淇在節(jié)目中曾經(jīng)多次透露過(guò)，自己不吃淀粉,、不吃糖,、不吃鹽、不吃豬肉,，烹飪的時(shí)候還要少油，這樣高熱量的食物一點(diǎn)都不吃,，攝入的熱量自然就很低,！

方法不建議大家學(xué)習(xí)，精神卻要領(lǐng)悟,！分享給大家一份低熱量,、高飽腹感的食譜，希望大家也能瘦下來(lái),！

早餐：玉米半根+無(wú)糖豆?jié){1杯+燙生菜200克

加餐：圣女果15顆

午餐：雜糧飯小半碗+西蘭花炒蝦仁一份（蝦仁15粒,、西蘭花200克）

加餐：純牛奶250毫升

晚餐：蔬菜豆腐湯1碗（土豆1小個(gè)、豆腐50克,、海帶100克,、豆芽100克）

這份食譜，熱量超級(jí)低,，包含調(diào)味品之內(nèi)也不超過(guò)1200大卡,，但是分量很多，飽腹感也很好,，吃上1個(gè)月,，輕松瘦6-15斤！