血肉之軀為何會長出石頭,？很大部分原因要歸咎于日常的飲食習(xí)慣,！快看看你中招了嗎,？

1

可能發(fā)展成癌的腎結(jié)石

小小一顆腎結(jié)石長期刺激腎盂黏膜，可導(dǎo)致腎盂黏膜充血,、滲血、糜爛,、破潰，甚至最終會引發(fā)腫瘤,！

而腎結(jié)石主要是鈣、尿酸,、草酸等在腎臟中異常聚集所致，其中近90%的腎結(jié)石為含鈣結(jié)石,，主要成分是草酸鈣、磷酸鈣和尿酸鈣,，而這些物質(zhì)則主要來自飲食。

1

食物中隱藏的腎結(jié)石“元兇”

①高草酸食物：草酸鈣結(jié)石,、磷酸鈣結(jié)石

*蔬菜：生活中很多常見的蔬菜都富含草酸，它們大多味道比較澀,，如尖葉菠菜,、莧菜、空心菜,、韭菜等。這些蔬菜烹飪前最好先用熱水焯一分鐘,，能去除一半的草酸。

*豆制品：大豆制品的草酸鹽和磷酸鹽都高,，過量食用容易誘發(fā)結(jié)石。每人每天推薦的大豆量是25g ~35g,，轉(zhuǎn)換成豆制品的話，大約是1杯豆?jié){+2兩豆腐,。

常見豆制品的草酸含量排行：濃豆?jié){＞內(nèi)酯豆腐＞鹵水豆腐＞熏豆干。

②高嘌呤食物——尿酸鈣結(jié)石

含嘌呤的食物進入人體,，新陳代謝后會產(chǎn)生尿酸，尿酸水平較高時,，可促使尿液中草酸鹽沉積，形成結(jié)石,。

高嘌呤食物排行榜

*濃肉湯和海產(chǎn)品（帶魚,、沙丁魚,、鳳尾魚,、蛤蜊等）,；

*動物肝臟；

*豬肉,、羊肉、肥瘦相間的牛肉,。

另外,，有研究表明,，高蛋白、高糖,、高脂和高鹽飲食均可引起尿液中草酸濃度亦或是鈣濃度的增高,，因此都要適當少吃。

2

腎結(jié)石的蛛絲馬跡

若有了腎結(jié)石,，身體通常會有以下不適：

①腎絞痛，并可能伴隨惡心,、嘔吐等癥狀；

②腰部腎區(qū)不舒服,、脹痛、隱痛,；

③血尿,。

若出現(xiàn)上述癥狀最好馬上去醫(yī)院做個B超,、CT等,。

2

隱匿的膽結(jié)石

膽道系統(tǒng)出現(xiàn)的“石頭”，會造成膽汁淤積,，可能引起急性膽管炎,；也可能造成腹腔感染，誘發(fā)菌血癥,、敗血癥、甚至休克,；還可能成為膽囊癌,、胰腺炎的“元兇”,。

膽結(jié)石的重要成分是膽固醇，因而有人單純地認為長期吃素就能避免膽結(jié)石發(fā)生,？

真相是：長期吃葷,、吃素或不吃早餐,，都可能帶來膽結(jié)石。

1

長期素食,，膽汁缺乏

長期吃素,，膽囊缺少油脂的刺激,，膽汁分泌就會隨之減少；

另外,，長期素食,，會使人體對脂溶性維生素的吸收減少,，它們無法隨小便排出，就會堆積在脂肪層和肝臟,，進而膽囊中的卵磷脂,、膽固醇和膽汁酸比例失調(diào)，也就增加了長結(jié)石的幾率,。

2

長期高脂飲食,，膽固醇過高

長期大量吃高膽固醇食物，如蛋黃、肥肉,、動物內(nèi)臟、動物皮等,，容易導(dǎo)致膽鹽溶解膽固醇的能力下降,，造成膽固醇結(jié)晶析出，形成結(jié)石,。

3

不吃早餐，或者饑一頓飽一頓

不吃早餐,、饑一頓飽一頓都會擾亂胃腸的消化吸收功能,、影響膽囊的收縮和膽汁排出，使膽汁長期淤積在膽囊中,，就更易形成結(jié)石,。

因此,，規(guī)律,、合理,、健康的飲食，是預(yù)防膽結(jié)石的關(guān)鍵,。

2

膽結(jié)石的預(yù)警“信號”

膽結(jié)石暗藏危機,，但臨床上,，70%-80%左右的患者在發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石時并無癥狀，而在有癥狀的人群中又有30%會被誤認為胃病,。

究竟膽結(jié)石出現(xiàn)時,，人體會表現(xiàn)出哪些不典型癥狀呢,？

①右腹部劇烈絞痛，甚至疼痛會放射至右肩胛骨及背部,；

②上腹部飽脹,、隱隱鈍痛、反酸燒心,、消化不良,、厭食；

③不明原因的發(fā)熱,、黃疸,。

出現(xiàn)上述癥狀,，也最好及時做個B超,、磁共振等檢查,，排除結(jié)石病變。

3

“酸”出來的胃結(jié)石

胃結(jié)石可能對大多數(shù)人來說比較陌生,，但是飲食上的疏忽卻很容易被它找上麻煩——小的胃結(jié)石可能會隨著糞便自行排出體外,；稍大的結(jié)石,，進入腸道后，可能會造成腸梗阻,；超過十公分,，且因長期停留變硬的，則會造成胃粘膜的損傷,，可能會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔,。

而胃中的結(jié)石不同于腎臟和膽囊中堅硬的鈣化結(jié)石，是可硬,、可軟的固體物。其形成原因主要是吃下去的食物沒有被消化掉,，凝結(jié)成塊了。

1

高鞣酸食物吃法講究

常見的像柿子、生山楂,、黑棗,、芋頭,、茶葉等食物中含有較多的鞣酸亦或是果膠。

鞣質(zhì)在胃酸的作用下易形成團塊,；而果膠在一定的酸性條件下會發(fā)生反應(yīng)變成凝膠,，粘連食物殘渣。此時若再同時進食了海鮮,、肉類等高蛋白質(zhì)的食物，鞣酸就可能與蛋白質(zhì)結(jié)合成不易溶于水的鞣酸蛋白,，增加了胃結(jié)石的發(fā)生幾率,。

因此高鞣酸的果蔬要避免空腹食用,，也不宜一次性進食過多，并要避免與高蛋白食物同食,。

另外，想要預(yù)防結(jié)石,，還要控制好胃酸的分泌——隨著年齡的增大,，胃酸分泌減少,，食物不易消化會增加長結(jié)石的幾率；生活作息不規(guī)律,、精神壓力過大等則會導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激胃結(jié)石越長越大,。

2

胃結(jié)石的不典型表現(xiàn)

較小的胃結(jié)石一般沒有臨床癥狀,；較大的胃結(jié)石則會引起腹脹、腹痛,、惡心、嘔吐等癥狀,；

部分患者可能出現(xiàn)食物不振,、消化不良,、反酸、燒心等類似慢性胃炎的癥狀,；還有部分患者可以在上腹部摸到活動的,、質(zhì)地軟硬不一的包塊,。

建議出現(xiàn)胃部不適的，不要隨意自行服用胃藥,，應(yīng)該及早就醫(yī),，有需要時做個胃鏡檢查,，明確胃部的健康狀況。

4

帶來“臭味”的扁桃體結(jié)石

若是你做到了勤刷牙,、常漱口，嘴巴里依舊有股惡臭,，吃東西感覺有點異物感,，那就要懷疑是不是長了扁桃體結(jié)石,。

1

扁桃體結(jié)石形成的原因

人體口咽部的扁桃體表面并不是光滑的，而是有許多窩狀結(jié)構(gòu)的小坑,，俗稱“扁桃體窩”,。

而日常進食,，又不注意口腔衛(wèi)生，一些食物殘渣會存留在這些小坑內(nèi),；同時,，口腔上壁也會有死皮脫落,；扁桃體表面的腺體也會產(chǎn)生一些含無機鹽的分泌物,，當這些物質(zhì)積聚在扁桃體窩內(nèi)，長久沒有清除,，就形成了“小石頭”,。

另外，若是喜歡吃辛辣油膩的食物,；喜食燙食,，都會對口腔壁造成一定的損傷,，增加形成結(jié)石的幾率。

2

扁桃體結(jié)石的處理方法

相較于其它結(jié)石，扁桃體結(jié)石并沒有那么可怕,，但會帶來尷尬，影響生活,。

當發(fā)現(xiàn)扁桃體結(jié)石時,，可以先自行嘗試將它弄出來：

①先嘗試反復(fù)漱口,，看看能不能清理出來；

②準備一個手電筒照進喉嚨,，看到扁桃體結(jié)石后,，用蘸過水的棉簽輕輕按壓這些白色物質(zhì)周圍，試著將它們輕從嘴里拉出,。

若拔不出的話就最好去醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生幫忙。

注意：扁桃體結(jié)石容易反復(fù)發(fā)作，因此清除后更要注意口腔衛(wèi)生,、清淡飲食,，以避免再次發(fā)生,。