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黃體酮不足的女生,，常吃這些食物，補充雌激素,，守住健康和美麗 一,，多喝核桃黑豆?jié){ 豆類含有大量的大豆異黃酮，對于補充女性雌激素和平衡體內(nèi)激素水平有非常顯著的效果,，尤其是黑豆雌激素含量更高,。 所以在日常生活中多喝一些黑豆?jié){，有非常好的幫助,，加入適量的核桃,，能夠更好地為身體補充黃體酮，補充雌激素,，更顯年輕有活力,，守住健康和美麗。 二,，多喝黑豆益母草粥 益母草可以說是女性的好朋友,，當女性出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)時可以經(jīng)常用益母草泡水喝,，其實多用黑豆和益母草泡水也能夠幫助你更好的補充體內(nèi)黃體酮,。 女性經(jīng)常喝一點，能夠促進體內(nèi)血液循環(huán),，調(diào)理月經(jīng),，對于保養(yǎng)子宮和卵巢有非常好的效果,，守住健康和美麗。 三,，多喝海帶豆腐湯 豆腐相信大家都不陌生,，因為豆腐是由黃豆制作而成的，所以雌激素含量非常充足,，對于卵巢的保護也有非常好的效果,。 海帶具有一定的防癌抗癌作用，經(jīng)常把海帶和豆腐做成湯,，也有助于為身體補充足夠的雌激素,，讓你的身體內(nèi)黃體酮更加充足，守住健康和美麗,。 女性想要維持體內(nèi)黃體酮充足,，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣才能夠讓你的子宮和卵巢變得越來越健康,，除此之外也要調(diào)理好自己的心情,，保證充足的睡眠，使你看起來更加年輕有活力,。 #清風計劃#  |
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