天氣一天天變涼,，大家都備好了御寒的衣物，小七覺得呢,，飲食上也要做些調(diào)整,，吃些熱乎的飯菜,，這樣腸胃才好,，天氣冷了，不妨每天準備些湯水,，這次呢,，小七要介紹的湯是海帶豆腐湯，好喝美味,，比雞湯還要鮮美呢,，一起來看看吧。海帶加此物一起煮,，隔天喝一碗,，天然的“黃體酮”，皮膚白顯年輕,。

海帶豆腐湯,，都是些營養(yǎng)的食材，海帶內(nèi)的礦物質(zhì)豐富,，尤其是碘的含量高,，食用對身體好，放些豆腐一起煮湯喝,，能夠使蛋白質(zhì)快速被吸收,，這道湯的做法還簡單,，喜歡的話一起學習吧。

我們做這個湯的時候,，先把食材備好,，海帶一把，豆腐一塊,，鹽適量,，胡椒粉適量，食用油適量,。

1,，首先，要把買回來的海帶放在清水中浸泡,，泡十分鐘左右,，再用清水沖洗干凈，瀝水后放在一邊備用,。

2,，這個時候，要把豆腐清洗干凈,，切成均勻的塊狀,，放在盤中。

3,，起鍋,，倒上食用油，將海帶放進去快速翻炒,，加上些溫水進去,，燒開后，把豆腐放進去,。

4,，大火煮5分鐘左右，加上鹽,，胡椒粉進去,，燒開即可。

這道海帶豆腐湯你學會了嗎,，豆腐是豆制品,，口感很嫩很好吃，價格便宜備受大家的青睞,，做法多,，無論搭配什么食材，都非常的美味，和海帶一起煮湯,，不僅驅(qū)寒,，又能暖胃，幫助代謝體內(nèi)的垃圾毒素,。

另外,，這道湯喝起來很濃郁，營養(yǎng)價值高,，豆腐自身的礦物質(zhì),，蛋白質(zhì)都較為豐富，尤其是含有的氨基酸,，對身體有著很好的益處,，兩種食材一起煮，有利于皮膚變得細膩白皙,，身材恢復(fù)往日的苗條,。