孩子的專(zhuān)注力是被保護(hù)出來(lái)的

許多家長(zhǎng)會(huì)抱怨自己的孩子：

□  有點(diǎn)聲響就分神

□   做事常常丟三落四

□   寫(xiě)作業(yè)磨磨蹭蹭，邊寫(xiě)邊玩

□   一個(gè)玩具沒(méi)玩兩分鐘,，又去干別的事   

□   上課不專(zhuān)心聽(tīng)講,、小動(dòng)作多、常常東張西望或發(fā)呆

這些“小毛病”被冠上“孩子專(zhuān)注力不好”的標(biāo)簽,，家長(zhǎng)們憂(yōu)心忡,。

那我先問(wèn)你，有沒(méi)有干過(guò)類(lèi)似下面這些事,？ 

場(chǎng)景一：

孩子在客廳玩積木,，媽媽一會(huì)走過(guò)去問(wèn)孩子要不要喝水,，一會(huì)拿點(diǎn)水果過(guò)去喂孩子吃，一會(huì)又問(wèn)孩子要不要尿尿，還老喜歡對(duì)孩子指指點(diǎn)點(diǎn),，要這樣搭,，不要那樣搭。

場(chǎng)景二：

一個(gè)小男孩正蹲在公園的池塘邊看小金魚(yú),，一旁的爸爸不停地催他,，“看完了嗎，前面有兒童樂(lè)園,，我們?nèi)ツ抢锿姘伞薄?br>

小男孩不為所動(dòng)，“爸爸你看,，金魚(yú)在吐泡泡呢”,。

過(guò)了幾分鐘，爸爸又催他,，“走吧,，這有什么好看的，抓緊時(shí)間回家吃晚飯洛”,，小男孩仍然興奮地指著池塘說(shuō)，“爸爸快看,，小魚(yú)都躲到飄過(guò)來(lái)的葉子底下乘涼了”……

這兩個(gè)場(chǎng)景是不是有點(diǎn)眼熟,，你或者帶孩子的家人是否曾經(jīng)這樣做過(guò),？

積木怎么搭，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)好壞之分,，孩子搭積木是他在探索形狀和空間的關(guān)系，鍛煉手指精細(xì)動(dòng)作,。孩子在觀察小金魚(yú),，他關(guān)心小魚(yú)兒怎么吐泡泡,，怎么乘涼,，你只關(guān)心準(zhǔn)點(diǎn)回家吃飯,。

孩子對(duì)于自己感興趣的事，是可以保持持久專(zhuān)注的,。這種專(zhuān)注力,，天生就有，只是大人有意無(wú)意破壞了而已,，我們得小心翼翼保護(hù)孩子最初的專(zhuān)注,。

 專(zhuān)注力對(duì)孩子有多重要,？

從心理學(xué)的角度講,，專(zhuān)注力,，又稱(chēng)注意力,，是指一個(gè)人專(zhuān)心于某一件事物或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài),。

心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭谒淖髌贰秾?zhuān)注》中，引用了一個(gè)研究結(jié)論：專(zhuān)注力比起智商對(duì)學(xué)生成績(jī)的影響更大。

專(zhuān)注力是智力的五個(gè)基本因素之一,，是記憶力、觀察力,、想象力,、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)，良好的專(zhuān)注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障,。

細(xì)心觀察我們身邊的“學(xué)霸”,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們不一定是最勤奮的,，但就是學(xué)什么都快，學(xué)什么都能學(xué)好,。原因就在于,，學(xué)霸比別人專(zhuān)注的時(shí)間更長(zhǎng)。他們?cè)趩挝粫r(shí)間內(nèi),，將學(xué)習(xí)的效果達(dá)到了最大化,。

具體到孩子身上：專(zhuān)注力越好，學(xué)習(xí)效率越高,，探索越深入,。專(zhuān)注力好的孩子，往往不會(huì)三分鐘熱度,，不會(huì)輕易受外界干擾,，這樣的孩子，后勁很足,。

所以你明白在孩子小的時(shí)候,，保護(hù)孩子的專(zhuān)注力有多重要了吧，不要讓自己“無(wú)知的愛(ài)”破壞了孩子內(nèi)在的探索動(dòng)力,。

在孩子專(zhuān)注一件事情的時(shí)候,，比如他在專(zhuān)心玩積木或者研究玩具時(shí)，雖然耽誤了全家出門(mén)的采購(gòu)計(jì)劃,，也請(qǐng)耐心的等待幾分鐘,，鼓勵(lì)孩子持續(xù)思考。

蒙臺(tái)梭利有一句名言：“除非你被邀請(qǐng),，否則盡量不要去打擾”,，說(shuō)的就是這個(gè)意思,，孩子需要有獨(dú)立探索的空間和是時(shí)間。

不同年齡段的專(zhuān)注力時(shí)長(zhǎng)

不同年齡段的孩子注意力時(shí)間長(zhǎng)度不同,，我們得根據(jù)具體情況做引導(dǎo),。強(qiáng)求一個(gè)2歲的孩子乖乖坐在桌子前半小時(shí)，非常不現(xiàn)實(shí),。

小游做了個(gè)表格,，把不同年齡段的專(zhuān)注時(shí)長(zhǎng)和家長(zhǎng)需要引導(dǎo)的事情概括了一下，供大家參考,。

（點(diǎn)擊圖片打開(kāi)看大圖喲）

提升孩子專(zhuān)注力的小tips

一方面我們要保護(hù)孩子原始的專(zhuān)注探索能力,，另一方面也需要有意識(shí)的培養(yǎng)加強(qiáng)，提升孩子的專(zhuān)注力,，以下一些細(xì)節(jié)我們可以留意的,，比如：

1、鼓勵(lì)孩子一次只做一件事

人的注意資源是有限的,，分配在性質(zhì)不同的事情上面,，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的專(zhuān)注力正在發(fā)展過(guò)程中,，同時(shí)進(jìn)行多件事情,，會(huì)損害專(zhuān)注的有效集中。

所以,，讓孩子一次只做一件事,，比如，吃飯的時(shí)候要關(guān)掉電視,；做作業(yè)的時(shí)候,，不要放音樂(lè)；一次只玩一個(gè)玩具,。

2,、引導(dǎo)孩子制定時(shí)間計(jì)劃

引導(dǎo)他們做好時(shí)間管理，一是能明確任務(wù),，二是能增加時(shí)間觀念,。為目標(biāo)加個(gè)“緊箍咒”之后，有利于增加完成任務(wù)時(shí)的“專(zhuān)注力”,。

3,、為孩子創(chuàng)造安靜整潔的環(huán)境

如果孩子在閱讀和寫(xiě)字時(shí)，保持室內(nèi)安靜,，不被其他噪音打擾；如果孩子在學(xué)習(xí)寫(xiě)作業(yè),，給他一張整潔的書(shū)桌,，將那些容易吸引人注意的漫畫(huà),，貼紙，小玩具統(tǒng)統(tǒng)收起來(lái),。

培養(yǎng)專(zhuān)注力的游戲推薦

孩子嘛,，總是喜歡玩的，有沒(méi)有哪些親子游戲,，又好玩又能無(wú)形中培養(yǎng)專(zhuān)注力呢,？

很多人推薦“撿豆子”的小游戲，把各種豆子混在一個(gè)碗里,，讓孩子分別挑出來(lái),。我?guī)鹤油孢^(guò)，但娃沒(méi)玩幾分鐘就不玩了,。

后來(lái)琢磨才發(fā)現(xiàn),，這個(gè)游戲趣味性不夠，用時(shí)很長(zhǎng),，最重要的一點(diǎn)是,，要玩好它本身就需要專(zhuān)注力,，就像電影《國(guó)產(chǎn)凌凌漆》里的橋段,，達(dá)文西的手電筒，在有光的地方才能亮,，沒(méi)光的地方就不會(huì)亮,，有些悖論,。

這幾天小游收集了一些新鮮的,，親測(cè)有趣又好玩，我請(qǐng)了表姐家的二寶來(lái)幫忙拍攝,，剪成了動(dòng)圖分享給大家。

01

小球運(yùn)輸隊(duì)

用一條跳繩繞過(guò)凳子腳,，搭建成一座橋梁,，橋梁下面放幾個(gè)紙杯。

大人每次在橋梁上放一個(gè)乒乓球,，讓孩子通過(guò)調(diào)整橋梁的高矮控制乒乓球的速度,，最后分開(kāi)跳繩讓乒乓球準(zhǔn)確掉到杯子里。

如果孩子還小,，可以把杯子換成大一點(diǎn)的籃筐,，這樣孩子能輕松完成,，增加自信心后慢慢再提高難度,。

02
天外飛紙

大人左右手分別按住兩張紙,，隨機(jī)松手讓紙張下落，孩子需要快速反應(yīng)去按住掉下的紙,。爸爸媽媽可以左手右手輪流放,，也可以同時(shí)放，考驗(yàn)孩子的專(zhuān)注力,?？雌饋?lái)簡(jiǎn)單，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)不容易的哦,，你看我們也翻了好幾次車(chē),。

我們玩的時(shí)候因?yàn)榧垙執(zhí)p，松手的時(shí)候容易飛起來(lái),，孩子不大好抓,。后來(lái)改用硬一點(diǎn)的紙效果好很多。

03
玩具滑梯

準(zhǔn)備一些形狀各異的小玩具,，小汽車(chē),、小球、積木,、彈珠,、小人等都行。用桌子或是紙板墊高形成一個(gè)斜面,。大人在上方不停的放玩具,，孩子在下方用一個(gè)小盒子來(lái)接。

這個(gè)游戲玩起來(lái)很緊張刺激,，你可以同時(shí)放幾個(gè)玩具,，并且有意在不同的位置讓玩具掉落，孩子玩了一輪還會(huì)不停的要求再玩,。

如果兩兩pk那動(dòng)力更足,，比比看誰(shuí)接到的玩具多，誰(shuí)就獲勝,。

玩這個(gè)游戲還可以讓孩子觀察,，不同形狀的物體下落的速度是不一樣的。你可以拿一個(gè)大圓球和小圓球同時(shí)滾,，猜猜看哪個(gè)球下落得快,？

04
節(jié)奏大師《布谷鳥(niǎo)》

這個(gè)游戲有點(diǎn)像玩節(jié)奏大師，跟隨音樂(lè)讓孩子做相應(yīng)的動(dòng)作，如果不出錯(cuò),，那將得到一段非常好聽(tīng)的韻律哦,。看視頻就懂哈,。

背景音樂(lè)的名字就叫做《布谷鳥(niǎo)》,，各大音樂(lè)平臺(tái)都能搜到。孩子需要一邊聽(tīng)音樂(lè),，一邊觀察指令,，再轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的動(dòng)作，不專(zhuān)注就容易出錯(cuò),。

05
障礙取物

桌子上放幾個(gè)紙杯,，當(dāng)然，你們也可以放其他東西,，積木玩具都行,。家長(zhǎng)站在孩子后面用兩根繩子來(lái)回晃動(dòng)，制造障礙,，讓孩子看準(zhǔn)時(shí)機(jī)穿過(guò)障礙去拿桌子上的東西,，不能被繩子碰到哦。 

為了增加趣味性和緊張感,，可以爸爸和孩子兩兩pk,，記錄下每個(gè)人取完所有東西的時(shí)間，用時(shí)短者獲勝,。

06
舒爾特方格

這個(gè)游戲之前小游給大家推薦過(guò),。

舒爾特方格 (Schulte Grid) 就是在一張紙上畫(huà)上 1cm*1cm的25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 ~ 25共 25 個(gè)數(shù)字,。（特別說(shuō)明一下,，下面動(dòng)圖里為了展示效果明顯些，我沒(méi)按要求畫(huà)1cm*1cm的格子,，而是畫(huà)大了一些,。）

玩的時(shí)候,，讓孩子用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置,，同時(shí)誦讀出聲，每次玩的時(shí)候記錄時(shí)間,，數(shù)完 25 個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短,，注意力水平越高。

如果孩子小,，25個(gè)數(shù)字沒(méi)認(rèn)全,，可以從9宮，16宮開(kāi)始玩，逐步增加難度,。

手機(jī)里也有不少舒爾特方格的小程序,，不介意給孩子看手機(jī)的話(huà)，也可以在手機(jī)上玩,，小程序里玩系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)幫你計(jì)時(shí),，大人小孩都可以用它來(lái)鍛煉專(zhuān)注力。

還可以到淘寶上買(mǎi)舒爾特方格的訓(xùn)練卡片,，手掌那么大,，有不同難度可選。

07
指尖舞蹈

來(lái),，左邊跟我一起畫(huà)個(gè)龍,在你右邊畫(huà)一道彩虹……哈哈,，開(kāi)個(gè)玩笑。不過(guò)這個(gè)游戲就是需要孩子左右手同時(shí)畫(huà)不同的東西,。

在紙上畫(huà)上兩個(gè)不同的線(xiàn)條或形狀,，讓孩子用手跟著線(xiàn)條走，這個(gè)游戲培養(yǎng)的是專(zhuān)注力的分配,，兩手兼顧,。 

08

積木在哪里

這個(gè)游戲就比較經(jīng)典了，每個(gè)孩子都應(yīng)該愿意猜,。

把一塊積木藏在其中一個(gè)杯子下,，然后快速移動(dòng)紙杯，最好能眼花繚亂一頓操作,，看寶寶還能找出積木在哪不,？也可以換過(guò)來(lái)，讓孩子來(lái)移動(dòng)你來(lái)猜,。

09
懸肘打點(diǎn)

這個(gè)游戲是鍛煉專(zhuān)注力的穩(wěn)定性的,。

在電腦里做出一頁(yè)空心的圓圈，打印出來(lái),，讓孩子抬起胳膊肘用筆在圓圈里打點(diǎn),，打得越快，且點(diǎn)點(diǎn)不超出圓圈,，專(zhuān)注力就越厲害,。

打的點(diǎn)超線(xiàn)、漏打,、一個(gè)圈里打了2個(gè)點(diǎn)等都不符合要求,。

我表姐家二寶第一次玩的時(shí)候，打完一張紙用了1分多鐘,，不符合要求的有21個(gè)點(diǎn),，玩第二次的時(shí)候就進(jìn)步很多,，50秒完成，不符合要求的點(diǎn)減少到7個(gè),。玩多了,，命中率和時(shí)間都會(huì)提高。

網(wǎng)上也有打點(diǎn)卡賣(mài),，類(lèi)似這種的,，懶得自己動(dòng)手打印的親們可以去看看。

10
什么不見(jiàn)啦,？

這個(gè)游戲類(lèi)似于我們玩找茬/找不同游戲,。

在桌子上擺放好一堆小玩意，先讓孩子觀察記憶,，然后轉(zhuǎn)過(guò)身去,，大人隨意取走其中幾樣，然后讓孩子再觀察,，說(shuō)出少了哪幾個(gè),。

孩子在記憶的時(shí)候有多專(zhuān)注，記憶力就有多強(qiáng),。

你能看出下面兩張圖少了什么東西嗎,？

除了上面介紹的10個(gè)小游戲，平常也可以和孩子多玩玩拼圖,、走迷宮,、折紙等游戲，都是可以鍛煉孩子專(zhuān)注力的好玩具,。 

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