讀繪本,，孩子總是坐不住，經(jīng)常動(dòng)來(lái)動(dòng)去,；

玩玩具跟狗熊掰棒子似的,，玩一個(gè)丟一個(gè)；

做什么事情都是三分鐘熱度。

這些情況是不是專(zhuān)注力差,？

后臺(tái)總是收到類(lèi)似這樣的問(wèn)題,。

的確，孩子的專(zhuān)注力是每個(gè)家長(zhǎng)都特別關(guān)注的話(huà)題,。

心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭f(shuō)：專(zhuān)注力比智商更能影響一個(gè)人的最終成就,。真的是，如果做什么事情都只是蜻蜓點(diǎn)水,，再聰明的人也很難做成什么像樣的事情,。

專(zhuān)注力是打開(kāi)我們認(rèn)知的門(mén)戶(hù)，就相當(dāng)于一扇門(mén),，門(mén)開(kāi)得越大,，我們學(xué)到的東西就越多。

一旦專(zhuān)注力渙散了或無(wú)法集中,，這扇門(mén)就關(guān)閉了,，一切有用的知識(shí)信息都被擋住了。

這對(duì)一個(gè)人的一生的影響是巨大的,，尤其是對(duì)于今后的學(xué)習(xí)和工作,。

但是把“坐不住”、“走神”等情況來(lái)作為評(píng)判孩子專(zhuān)注力好壞的標(biāo)準(zhǔn),，這樣真的對(duì)嗎,？

判斷孩子專(zhuān)注力好壞的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

1,、首先是時(shí)間,，孩子專(zhuān)注力能夠持續(xù)的時(shí)間是有限的。

嬰幼兒的大腦神經(jīng)還處在發(fā)育的階段,，越小的孩子專(zhuān)注力持續(xù)的時(shí)間就會(huì)越短,。

之前有人留言說(shuō)：“寶寶3歲，好動(dòng),，玩玩具,、看書(shū)只能堅(jiān)持6分鐘，是不是專(zhuān)注力不好,？”

其實(shí)不然,，評(píng)估孩子專(zhuān)注持續(xù)時(shí)間是否達(dá)標(biāo)，兒童專(zhuān)家有明確的結(jié)論：

新生兒階段是無(wú)意注意,，這時(shí)外界事物的刺激性較能引起他們的注意,；

1歲的娃，能夠集中注意力2-3分鐘,；

2-3歲的娃,，能夠集中注意力5-8分鐘,；

3-4歲的娃，能夠集中注意力8-10分鐘,；

4-5歲的娃，能夠集中注意力10-20分鐘,。

2,、然后就是孩子專(zhuān)注力的延續(xù)性。

其實(shí),，孩子天生的好奇心就給予了他們足夠的專(zhuān)注力,，如果沒(méi)有外界的打斷，寶寶生來(lái)就愿意花時(shí)間專(zhuān)注于“研究”事物,。

但當(dāng)孩子受到外界影響或者中途遇到困難,，娃的“研究”很容易被中斷。

• 可能孩子在玩樂(lè)高的時(shí)候,，被家長(zhǎng)拿水果來(lái)喂后轉(zhuǎn)移了目標(biāo),。

• 也可能是身邊的玩具太多，選擇范圍太廣,，由轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)塔轉(zhuǎn)向了磁力片,。

• 也可能是在拼插樂(lè)高的時(shí)候，遇到了阻礙,，轉(zhuǎn)向其它,。

這都說(shuō)明孩子能夠主動(dòng)、有目的將注意力從一個(gè)東西或者事情,，轉(zhuǎn)移到另一個(gè)東西或者事情上來(lái),，具有“有意識(shí)轉(zhuǎn)移注意力”的能力。

所以,，判斷專(zhuān)注力好壞的還有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是,，被外界因素或者自身因素打擾后，是否能回到最初的事情上來(lái),。

只要孩子能夠回到最初事情上來(lái),，就不能被判斷為專(zhuān)注能力差。

3,、評(píng)價(jià)娃的專(zhuān)注力還需要從娃的興趣點(diǎn)來(lái)判斷,。

家長(zhǎng)認(rèn)為孩子專(zhuān)注力差的可能性中，還有一個(gè)誤區(qū),，就是看他們讀書(shū),、識(shí)字是不是能保持專(zhuān)注，甚至以后上課是不是認(rèn)真聽(tīng)講,。

難道只有學(xué)習(xí)方面的專(zhuān)注力,，才叫專(zhuān)注力,？

NO！

有的孩子,，搭積木,，拼樂(lè)高能玩兩三個(gè)小時(shí)，仍意猶未盡,。

有的孩子洗完澡后能在浴缸里,，滋水槍、小鴨游,，各種水活動(dòng),，玩到很晚也不愿意出來(lái)。

CC可以因?yàn)檠笸尥扪b扮,、過(guò)家家,，一玩就是半天，樂(lè)此不疲,。

小表弟可以因?yàn)榭此茻o(wú)聊的小車(chē)后退,、前進(jìn)等動(dòng)作，津津有味地玩上個(gè)把小時(shí),，嘴里還嘟囔著“請(qǐng)注意倒車(chē)”,。

難道這些就不是專(zhuān)注力嗎？

所以說(shuō),，娃的專(zhuān)注力還需要通過(guò)娃的興趣點(diǎn)來(lái)判斷,。

• 讓一個(gè)不喜歡寫(xiě)字的孩子，去練習(xí)毛筆字,；

• 讓一個(gè)不喜歡跳舞的孩子,，去練習(xí)芭蕾。

他們?cè)趺磿?huì)專(zhuān)注于此呢,？

專(zhuān)注力是與生俱來(lái)的,，只要他能夠?qū)Ω信d趣的東西關(guān)注，就說(shuō)明孩子的關(guān)注力是沒(méi)有問(wèn)題的,。

所以不要再單方面地以孩子專(zhuān)注于一件事情的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)判斷孩子專(zhuān)注力的好壞了,。

面對(duì)好奇的事情，感興趣的事情,，他們就能釋放出多巴胺來(lái)集中注意力,。

怎樣讓專(zhuān)注力越來(lái)越好呢？

兩個(gè)重點(diǎn),，一個(gè)是保護(hù),，一個(gè)是培養(yǎng)：

保護(hù)孩子的專(zhuān)注力

1.不破壞、不打擾孩子的“工作”

這是個(gè)老生長(zhǎng)談的話(huà)題了,，多給孩子一些獨(dú)處的時(shí)間,，可以激發(fā)他的創(chuàng)造性,。

很多媽媽都說(shuō)孩子不專(zhuān)心、坐不住,，恰恰是因?yàn)楹⒆邮艿降年P(guān)注太多了,。

當(dāng)孩子專(zhuān)注于自己感興趣的事物時(shí)，如果總是被打擾,，他的專(zhuān)注力就會(huì)慢慢喪失,。

請(qǐng)放下你的擔(dān)憂(yōu)，收起你的熱心,。做一個(gè)耐心的觀察員、協(xié)助者,、鼓勵(lì)者吧,。堅(jiān)持自己的不干預(yù)，從一分鐘,、兩分鐘... ...開(kāi)始吧,。

2.不要給寶寶提供太多的玩具

面對(duì)這些眼花繚亂的玩具的時(shí)候，孩子很容易挑花了眼,，玩玩這,，玩玩那。

所以給孩子一個(gè)相對(duì)安靜整潔的空間,，每次讓他挑一樣去玩,。

3、最好的陪伴是在場(chǎng),，不打擾

哲學(xué)家周?chē)?guó)平曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章《獨(dú)處是一種能力》,，他認(rèn)為，能夠獨(dú)處才意味著這個(gè)人擁有自我,。

但是,，對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有陪伴,，并不安全,。

如何才能做到陪伴而不過(guò)度？

最好的辦法是：在場(chǎng),，不打擾,。

沒(méi)有大人的干預(yù)，孩子可以自然而專(zhuān)注地獨(dú)自玩耍,。但當(dāng)他需要陪伴時(shí),，他抬頭四下觀望，就會(huì)發(fā)現(xiàn)父母在不遠(yuǎn)處關(guān)注著他,。

培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力

1,、發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn),，找到打開(kāi)孩子專(zhuān)注力的專(zhuān)屬鑰匙

每個(gè)孩子的興趣點(diǎn)不同，我們需要了解孩子的興趣需要以及孩子的自身發(fā)展,。

比如CC每次上繪畫(huà)課,，就被老師評(píng)價(jià)不太專(zhuān)心，但是上舞蹈課,，就很專(zhuān)注,。

找到孩子一項(xiàng)有興趣的特長(zhǎng)并鼓勵(lì)他堅(jiān)持，是一個(gè)不錯(cuò)的方法,，比如舞蹈,、樂(lè)器、競(jìng)技運(yùn)動(dòng),。

找到他們打開(kāi)專(zhuān)注力的專(zhuān)屬鑰匙——興趣點(diǎn),，才是培養(yǎng)專(zhuān)注力的關(guān)鍵。

2,、培養(yǎng)孩子有始有終的習(xí)慣

當(dāng)你跟孩子畫(huà)畫(huà)或玩某個(gè)玩具的時(shí)候,，不應(yīng)該是媽媽負(fù)責(zé)準(zhǔn)備、負(fù)責(zé)收拾,，娃只負(fù)責(zé)high玩,，而是應(yīng)當(dāng)讓他從頭到尾參與到整個(gè)完整的活動(dòng)中來(lái)。

只有愉悅刺激下才能產(chǎn)出的專(zhuān)注力,，不是真的專(zhuān)注力,，有專(zhuān)注力的孩子，一定是既禁得住誘惑,、又耐得住寂寞,，所以一些前奏、或收尾的無(wú)聊練習(xí),，一定是必備的,。

3、準(zhǔn)備一些培養(yǎng)專(zhuān)注力的玩具

積木,、拼圖,、串珠、匹配（配對(duì)）游戲,、桌游,、專(zhuān)注力訓(xùn)練游戲書(shū)...幾乎是公認(rèn)的提升專(zhuān)注力都不能缺少的游戲類(lèi)型，平時(shí)的團(tuán)購(gòu)也沒(méi)少給大家推薦過(guò),。

但其實(shí),，遠(yuǎn)不止于此，玩具的功能性再好,，也要符合娃的興趣和娃的年齡段,。

前段時(shí)間給大家推薦過(guò)一套折紙書(shū),，跟CC就出奇的合拍，剪一個(gè)小時(shí)都停不下來(lái),，我才發(fā)現(xiàn)只要選對(duì)了,，連最簡(jiǎn)單的剪紙，也是提升專(zhuān)注力最好的游戲,。

4,、還可以通過(guò)一些“專(zhuān)業(yè)游戲”提高專(zhuān)注力：

木頭人、蹲蘿卜坑,、simon say,，都是一些指令游戲，在玩的過(guò)程中,，不知不覺(jué)就把專(zhuān)注力鍛煉了,！

繼續(xù)加強(qiáng)難度就是反指令游戲，發(fā)出某個(gè)指令,，孩子就要做出相反的動(dòng)作,。

這些小游戲,，不僅可以鍛煉孩子的聽(tīng)覺(jué)能力,、身體協(xié)調(diào)性，還可以鍛煉孩子的專(zhuān)注力和反應(yīng)能力,。

另外,，就是大名鼎鼎的世界上最專(zhuān)業(yè)最普及最簡(jiǎn)略的注意力訓(xùn)練神器——舒爾特方格，也很適合更大一些的孩子做專(zhuān)注力訓(xùn)練,。

它是一張正方形的卡片,，畫(huà)上 1CM × 1CM 方格，格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字 ,。

訓(xùn)練時(shí),，讓孩子用手指按數(shù)字從小到大的順序邊找邊讀出來(lái)。

找到所有數(shù)字的時(shí)間用得越短,，注意力水平就越高,。

如果沒(méi)有現(xiàn)成的“舒爾特表”，也可以自己制作“舒爾特表”,，一張A4紙就可以搞定了,。

方格有9格、16格,、25格,，對(duì)應(yīng)初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)的專(zhuān)注力訓(xùn)練,。

初級(jí)訓(xùn)練法

中級(jí)訓(xùn)練方法

高級(jí)訓(xùn)練方法

最后,，再給大家總結(jié)下重點(diǎn),，對(duì)于娃的專(zhuān)注力，先別急著用自己的標(biāo)準(zhǔn)去否定,。

然后在平時(shí)的養(yǎng)育中注意兩點(diǎn)：

一,、不要破壞：當(dāng)孩子沉浸在喜歡的活動(dòng)中時(shí)，叫做“通過(guò)娃主動(dòng)生產(chǎn)活動(dòng)集中注意力”,，此時(shí)不打擾就是最好的保護(hù),；要記住，一天的時(shí)間就那么多,，你給到的干預(yù)越多,，孩子獨(dú)處的時(shí)間就越少。

二,、注意培養(yǎng)：父母有意識(shí)的,、有策略的定期為孩子提供各種豐富的游戲體驗(yàn)，叫做“通過(guò)讓孩子接受活動(dòng)提高注意力”,。

單靠孩子,，受年齡限制他們發(fā)現(xiàn)不了更多有趣的玩法，也就限制了專(zhuān)注力的提高（比如很多娃都無(wú)從下手的積木游戲）,，但是在游戲的條件下,， 注意持續(xù)時(shí)間可以延長(zhǎng)4-5倍，可見(jiàn)游戲是培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的的最好方式,。

如果此時(shí)父母能夠選好合適的玩具/游戲,，給予合適的引導(dǎo)，對(duì)娃來(lái)講,，便是神助攻啦,！

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