人們都說女人最怕容顏衰老,，因此會購買昂貴的化妝品，選用美容手段等,，盡量延續(xù)衰老,。其實(shí)男人內(nèi)心一樣懼怕衰老，只不過他們不表現(xiàn)出來,，而是在心里暗暗和同齡人較勁,，希望自己比同齡人老得慢些，仍然年輕帥氣,。

衰老是不可抗拒的自然規(guī)律,，男性到了30歲，也開始逐漸開始衰老,，男性的衰老和其生活習(xí)慣有著密切的聯(lián)系,，生活習(xí)慣好的男性人到中年后，往往會比同齡人顯得更年輕更富有朝氣,。

接下來就讓我們來看看,，比同齡人老得慢的男人，都有哪些共同點(diǎn)：

1,、不抽煙限酒的男人

吸煙不但會影響身體健康,，香煙里面的尼古丁等有害物質(zhì)還會讓皮膚變得暗沉，色素沉著,，長皺紋,，加速皮膚老化,，而且長期吸煙還會讓牙漬增多,，牙齒發(fā)黃,，更是顯得衰老。

長期大量飲酒也會損傷肝腎功能,，使得身體內(nèi)的毒素不能及時(shí)分解排出體外,，在體內(nèi)淤積，表現(xiàn)在皮膚上,，就會讓皮膚變得很差,，加快皮膚的老化速度，讓你從外表上看就顯得蒼老,。

所以酒一定要少喝,，如果想喝酒，可以適量喝點(diǎn)葡萄酒,，這有助于延緩衰老,。

2、喜歡吃蔬菜水果,，飲食清淡的男人

大多數(shù)男性都喜歡吃大魚大肉等高脂肪,，高油脂，重口味的食物,，殊不知這樣的飲食習(xí)慣可是衰老的催化劑,，它會加速身體細(xì)胞老化，也讓你臉上愛長皺紋,。

所以那些多吃蔬菜水果的男性,，身體內(nèi)可以獲取到充足的維生素和抗氧化物質(zhì)，細(xì)胞也就更具活力,，加上飲食清淡,，不會由于吃了太多油膩，高脂肪的食物而導(dǎo)致身材發(fā)胖走樣,，所以更容易保持年輕態(tài),，也就會比同齡人更顯年輕。

3,、愛喝水的男人

有很多年輕人喜歡喝飲料,，尤其是冰鎮(zhèn)可樂等更是夏日必不可少的飲品，這些飲料里糖分含量高。除了能滿足嘴巴的需要外,，滿足不了身體的營養(yǎng)所需,，而且里面還含有添加劑等成分，更是導(dǎo)致細(xì)胞衰老和造成身體肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

還有不少男性是喝水很少,，不愛喝水一族,，不到十分口渴想不起來喝水，也沒有主動(dòng)喝水的習(xí)慣,，可是水是維持體內(nèi)代謝的基礎(chǔ),，只有每天保證身體攝入到足夠多的水分，才有利于維持細(xì)胞的新陳代謝,，也有利于身體排毒,。

如果不愛喝水，那么就會像不給機(jī)器加油一樣,，時(shí)間長了就會造成”機(jī)器“的磨損,，那么也就容易顯老。

一些從小就養(yǎng)成了愛喝水習(xí)慣的男性,，一般到了中年以后,，皮膚也會保持光澤有彈性，自然也就顯得年輕,。

4,、開朗樂觀的男人

好的心態(tài)決定壽命的長短，開朗樂觀的男性也更容易釋放心理壓力,，顯得年輕,。男性承受的壓力本來就大，如果在長期郁結(jié)在心,，不會釋放壓力,，那么就會造成體內(nèi)激素失衡，影響身體器官的正常運(yùn)作,，從而容易加速衰老的來臨,。

5、熱愛運(yùn)動(dòng),，作息有規(guī)律的男人

運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝，增加肺活量，強(qiáng)健筋骨,，也會讓人充滿活力,，精神百倍，顯得更年輕,。

而作息規(guī)律,，不熬夜的男人,，也會讓皮膚狀態(tài)更好,，更有精氣神，做事效率也會更高,，從外觀和精神面貌上都給人更加年輕的感覺,。

所以男人如果不想自己老得快，那么就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，再加上適度保養(yǎng),，注意保濕和防曬，那么要做到比同齡人年輕完全沒有問題,。