短期記憶

第一個(gè)記憶周期：5分鐘

第二個(gè)記憶周期：30分鐘

第三個(gè)記憶周期：12小時(shí)

長(zhǎng)期記憶

第四個(gè)記憶周期：1天

第五個(gè)記憶周期：2天

第六個(gè)記憶周期：4天

第七個(gè)記憶周期：7天

第八個(gè)記憶周期：15天

記憶過程

每個(gè)list的具體背誦過程（每個(gè)list按12頁(yè),，每頁(yè)10個(gè)單詞計(jì)）：

a) 背完一頁(yè)（大約5分鐘），立即返回該頁(yè)第一個(gè)單詞開始復(fù)習(xí)（大約幾十秒）

b) 按上面方法背完1～6頁(yè)（大約在30分鐘）,，回到第1頁(yè)開始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）

c) 按上面同樣方法背完7～12頁(yè),，一個(gè)list結(jié)束

d) 相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元，每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng),；每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元,，2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個(gè)list約一小時(shí)

復(fù)習(xí)過程

a) 復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義,，盡力回憶該單詞的意思,，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號(hào)重點(diǎn)記憶。

b) 復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間為20分鐘以內(nèi)

c) 當(dāng)天的list最好在中午之前背完,，大約12小時(shí)之后（最好睡覺前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list

d) 在其后的1,，2，4,，7,，15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的list

不記得發(fā)過沒，再發(fā)一遍咯