本背詞法的標(biāo)準(zhǔn)速度是一天花3個(gè)小時(shí)背下3個(gè)新的List,。筆者建議本書的讀者選擇上午特別是早晨的時(shí)間來(lái)背新單詞,，因?yàn)榇藭r(shí)人的生物節(jié)律處于最高峰背單詞的記憶力最好，而且也不存在對(duì)日?，嵤碌那皵z干擾,。到了晚上，也就是背過單詞的12個(gè)小時(shí)之后,，到了第三個(gè)記憶周期，一定要復(fù)習(xí)今天新背過的單詞,。晚上復(fù)習(xí)的有點(diǎn)在于,，由于背過單詞后就要睡覺，所以不存在后攝干擾,，有助于保持記憶,。經(jīng)過測(cè)算，發(fā)現(xiàn)對(duì)于絕大多數(shù)的同學(xué)來(lái)講,，這一遍復(fù)習(xí)只需要第一遍背單詞的不到三分之一的時(shí)間,，即每個(gè)List小于或等于20分鐘，3個(gè)List在50～60分鐘之間,，注意請(qǐng)讀者把這一遍復(fù)習(xí)的順序與早晨初背的順序作一個(gè)調(diào)換,，如早晨的順序是List1，List2,，List3,，則這一遍請(qǐng)調(diào)整為L(zhǎng)ist2，List3,，List1,，其目的在于根本克服前攝抑制和后攝抑制的問題。在以后的復(fù)習(xí)當(dāng)中,，讀者可以根據(jù)自己的情況靈活地調(diào)整復(fù)習(xí)地順序,，把以前記得最不清楚地部分放到自己記得最牢固地位置。

其后的復(fù)習(xí)模式請(qǐng)按照前面所講的方法繼續(xù)下去，分別在1天后,，再過2天,，4天，7天,，15天后作復(fù)習(xí),。這里的天數(shù)是指時(shí)間間隔的天數(shù)，而不是指第幾天,。也就是說,，如果10月1日早晨背的單詞，晚上要復(fù)習(xí),，2號(hào),，4號(hào)，8號(hào),，15號(hào),，30號(hào)各自要作一次復(fù)習(xí)。等到這個(gè)大循環(huán)結(jié)束后,，背詞者對(duì)單詞的記憶可以說是非常熟練了,，因?yàn)樗麑?duì)每一個(gè)單詞都背過至少9遍。在此之后,，背詞者只需要每天花上45分鐘左右復(fù)習(xí)3個(gè)List,，就可以對(duì)所有的單詞一直保持牢不可破的記憶。

整個(gè)背單詞的過程需要背詞者有一個(gè)周密的計(jì)劃,。

DAY1 List 1-3*List 1-3

DAY2 List 4-6*List 1-3*List 4-6

DAY3 List 7-9*List 4-6*List 7-9

DAY4 List 10-12*List 1-3*List 10-12

DAY5 List 13-15*List 4-6*List 10-12*List 13-15

DAY6 List 16-18*List 7-9*List 13-15*List 16-18

DAY7 List 19-21*List 10-12*List 16-18*List 19-21

DAY8 List 22-24*List 1-3*List 13-15*List 19-21*List 22-24

DAY9 List 25-27*List 4-6* List 16-18* List 22-24* List 25-27

DAY10 List 28-30*List 7-9* List 19-21* List 25-27*List 28-30

DAY11 * List 10-12* List 22-24* List 28-30

DAY12 * List 13-15* List 25-27

DAY13 * List 16-18* List 28-30

DAY14 * List 19-21

DAY15 * List 1-3* List 22-24

DAY16 * List 4-6* List 25-27

DAY17 * List 7-9* List 28-30

DAY18 *List 10-12

DAY19 *List 13-15

DAY20 *List 16-18

DAY21 *List 19-21

DAY22 *List 22-24

DAY23 *List 25-27

DAY24 *List 28-30

DAY30 * List 1-3

DAY31 * List 4-6

DAY32 * List 7-9

DAY33 *List 10-12

DAY34 *List 13-15

DAY35 *List 16-18

DAY36 *List 19-21

DAY37 *List 22-24

DAY38 *List 25-27

DAY39 *List 28-30

前10天的每個(gè)單元格中的不帶星號(hào)的第一行是每天第一遍新背的單詞,，下面帶有星號(hào)的單詞是以前背過的，需要復(fù)習(xí)的單詞,。

我們來(lái)分析一下這個(gè)時(shí)間表,。前3天和第11天之后的任務(wù)量相對(duì)較小，可以不用去管它,。第4,，5，6,，7這幾天每天要花3個(gè)小時(shí)背新單詞,，3個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)以前的單詞，加在一起是6個(gè)小時(shí),；第8天到第10天每天要花7個(gè)小時(shí),。到第11天之后，不需要背任何新的單詞,，而且背詞者對(duì)書中的80％以上的單詞已經(jīng)復(fù)習(xí)了多遍,，已經(jīng)很熟悉了,，于是復(fù)習(xí)的任務(wù)量也大幅度地下降，所以整個(gè)的背單詞任務(wù)就只剩下掃尾工作了,。也就是說,，如果要想10天把這些單詞基本搞定，從第8天到第10天中間的這10天最關(guān)鍵,，能不能咬牙挺住,，決定了這場(chǎng)與單詞的搏斗能否成功。至于這種背單詞方法的效果,，相信只要大概地研究一下上面地時(shí)間表,，任何人都不會(huì)有疑問：只要能夠堅(jiān)持下來(lái)，一定可以記得很牢,。簡(jiǎn)單地統(tǒng)計(jì)一下,，僅僅在前10天中背過的單詞便高達(dá)4500詞次，平均每個(gè)單詞背過4.5次,，背詞者對(duì)于70％到80％的單詞的掌握都可以達(dá)到很熟練的程度,。

執(zhí)行本計(jì)劃的注意事項(xiàng)：

第一：讀者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況對(duì)上面的時(shí)間表作修改，不必泥古不化,。不過請(qǐng)記住一點(diǎn),，那就是復(fù)習(xí)弊背新詞重要。如果時(shí)間實(shí)在安排不開,，寧可不背新詞,，但是一定要完成復(fù)習(xí)的任務(wù)。

第二：背新單詞最好安排在早晨或是中午,，以便在12小時(shí)后的晚上作復(fù)習(xí)。在兩天以上的復(fù)習(xí)周期中,，不必拘泥于復(fù)習(xí)單詞的時(shí)間到底是在早晨還是在晚上,。

第三：在背單詞的過程中，一定要發(fā)揮主觀能動(dòng)性,，勤于思考,，勤于比較，多多使用,，努力增加對(duì)單詞的思維過程,，一次來(lái)給單詞賦予更多的意義。前面講過,，一個(gè)人對(duì)于有意義的材料的記憶程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過無(wú)意義的材料,，所以請(qǐng)讀者盡量避免作機(jī)械記憶。筆者當(dāng)初背詞之時(shí),，不管是眼中所見,，耳中所聞,，還是心中所想，都習(xí)慣性的去想有沒有相應(yīng)的詞匯,，其同意詞和反義詞是什么,，這在很大程度上增加了對(duì)單詞的記憶時(shí)間以及記憶程度。

第四：任何人背單詞,，肯定都存在一定比例的單詞是他難記住的,。背詞者對(duì)于這些單詞重復(fù)的遍數(shù)一定要超過其他單詞，請(qǐng)找個(gè)小本記錄下來(lái)放在兜里,，一有空就拿出來(lái)背一背,。還有一個(gè)比較好的方法是在書上背不下來(lái)的單詞左邊做個(gè)星號(hào)，每次復(fù)習(xí)時(shí)加以重點(diǎn)記憶,，別的單詞背一遍,，它背兩遍作重點(diǎn)復(fù)習(xí)。而隨著復(fù)習(xí)的遍數(shù)的增多,，有一些單詞旁邊的星號(hào)會(huì)比較多,，三星以上的單詞就一定時(shí)對(duì)于你來(lái)講特別難背的單詞了，更要收集起來(lái)反復(fù)的背,。

第五：10天之后,，就可以開始作題了。背單詞的最好方法就是與作題結(jié)合起來(lái),，通過在實(shí)戰(zhàn)中反復(fù)遇到這些單詞,，可以大大加快對(duì)于單詞的反應(yīng)速度和理解深度。

第六：對(duì)于所有的單詞完成15天的復(fù)習(xí)周期之后,，千萬(wàn)不可認(rèn)為既然大功告成就可以不再?gòu)?fù)習(xí)了,。單詞一天不背就會(huì)忘，一個(gè)月不背就會(huì)前功盡棄,。請(qǐng)堅(jiān)持每天45分鐘左右的時(shí)間復(fù)習(xí)3個(gè)List,，可保無(wú)憂。這時(shí)學(xué)習(xí)者應(yīng)該開始把注意力集中到看這些單詞的英文釋義和例句了,。

第七：每次復(fù)習(xí)的方法都應(yīng)該是只看英文單詞,，遮住中文釋義，想這個(gè)單詞的意思,。如果你想不出來(lái)或是想錯(cuò)了就意味著這個(gè)單詞沒記住,，需要重點(diǎn)記憶。復(fù)習(xí)的遍數(shù)越多,，記不住的單詞就越少,，復(fù)習(xí)的速度也將會(huì)越來(lái)越快。按照筆者的背詞法,，12個(gè)小時(shí)的那一次復(fù)習(xí),，第一次復(fù)習(xí)的時(shí)候一個(gè)List需要20分鐘,；到了15天的這個(gè)復(fù)習(xí)周期，大約只需要15分鐘,。等到讀者什么時(shí)候可以在10分鐘內(nèi)復(fù)習(xí)完一個(gè)List背單詞的第一關(guān)已經(jīng)完全通過了,。尤其需要注意的是，在每一次復(fù)習(xí)的時(shí)候,，切切不可放任自己偷懶,，即：不遮住中文釋義以試圖回憶該英文單詞的意思，而是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的中,，英文又重讀一遍,，這種復(fù)習(xí)的方法速度雖快，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到筆者所要求的復(fù)習(xí)效果,。因?yàn)閺挠洃浀囊?guī)律來(lái)講,，試圖回憶是一種比簡(jiǎn)單重復(fù)學(xué)習(xí)更為積極的過程，可以使記憶過程中更為專心,，因?yàn)槊恳淮螐?fù)習(xí)過程都是一次小的記憶測(cè)試,，為了能夠在下一個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)到來(lái)時(shí)可以回憶起該單詞，背詞者必須在記憶每一個(gè)單詞的時(shí)候都更為集中精力地記憶,。換句話說,，這種試圖回憶地復(fù)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)更具挑戰(zhàn)性，既加強(qiáng)了背單詞地效果,，又增加了背單詞地樂趣,。不但如此，使用這種復(fù)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)地背單詞者還可以更有這對(duì)性地找出那些尚不能回憶或者回憶有誤的地方,，然后更為有效地解決這些問題,。

第八：本方法進(jìn)行到中間階段地時(shí)候，是最為關(guān)鍵也是最為痛苦地時(shí)候,，極其容易半途而廢,，請(qǐng)一定咬牙挺過去。如果實(shí)在堅(jiān)持不下去了,，就想想："如果放棄，前面地單詞全都白背了,，如果還是堅(jiān)持不住,，把一天3個(gè)List減少到2個(gè)List。還不行,，放棄,，去睡吧，看你能不能睡著,。

從本質(zhì)上來(lái)講,，背單詞就是一個(gè)與遺忘不斷的奮斗的過程,，正可謂逆水行舟，不進(jìn)則退,。在這個(gè)過程中間決不可放棄,，否則一日曝之，十日寒之,，就又回到了那種把單詞從頭背到尾,，再?gòu)念^背到尾的失敗方案上了。真正想使用筆者的方法解決自己的單詞問題的讀者,，一定要再這個(gè)階段全身心地投入,，破釜沉舟，百折不回,，把生活地中心完全放到背單詞上,，一旦挺過10天，就是光明大道,。如果沒有這種精神,，筆者地方法在你身上是很容易失敗的。不過話又說回來(lái),，沒有這樣的精神,，你做什么事情恐怕也都比較容易失敗。你考不過四級(jí)倒也無(wú)所謂,，你的其他命運(yùn)呢,？To be or not to be, This is a question.

最后一點(diǎn)請(qǐng)大家記住地就是僅僅記住這些單詞的中文釋義，這只是你對(duì)這些單詞掌握的開始,，而對(duì)于他們的實(shí)際意義的理解,，還需要你在作題，閱讀和日常使用中不斷地去深入了解,，才能真正地最終提高自己的詞匯水平乃至于英語(yǔ)水平