在這個(gè)超長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)的假期里,，那個(gè)一直盤旋在我心里的疑問,，終于到達(dá)了巔峰——

孩子的專注力，真的是被保護(hù)出來的嗎,？

專家說：孩子天生就有專注力,，大人要做的就是別去破壞、好好保護(hù),。

比如,，不要在他專心玩時(shí)和他說話，不要在他寫作業(yè)時(shí)給他端水果,，不要在他看書時(shí)不停地喊他吃飯……

所以,，頂著家里老人的重重壓力，盡了最大的努力,，想要呵護(hù)孩子的專注原生力,。

確實(shí)，在小川身上我也看到了那股力量,。

在他看書,、動(dòng)畫片、電影,，玩手機(jī),、iPad時(shí)， 他都是全神貫注,、心無旁騖,，叫吃飯聽不見,，讓睡覺沒反應(yīng)，一派歲月靜好,。

但是,、可是，在他上網(wǎng)課,、彈鋼琴,、做作業(yè)時(shí)，那股力量突然就消失了,？,！

寫10分鐘作業(yè),，上一遍廁所,、喝三遍水，說N句閑話,，不是搖頭晃腦,，就是走神發(fā)呆。

你家娃是不是也是這樣,？

你是不是和我有一樣的疑問：專注力是天生的,，我信，但它為啥還挑活呢,？

想要知道專注力為啥時(shí)而勤奮,、時(shí)而罷工，不妨透過現(xiàn)象看本質(zhì),，直接從大腦運(yùn)轉(zhuǎn)角度來思考這個(gè)問題,。

大家知道，腦科學(xué)把大腦進(jìn)行了分區(qū),。

我們平時(shí)的很多能力,，比如面部識(shí)別，都是通過大腦中的特定某個(gè)區(qū)域的“運(yùn)轉(zhuǎn)”而實(shí)現(xiàn)的,。

但,，專注力卻不一樣。當(dāng)我們專注于某一件事時(shí),，需要大腦中數(shù)百個(gè)組成部分,，共同協(xié)作，相互交流和互動(dòng),。

只要有一個(gè)部分出了差錯(cuò),，我們就會(huì)出現(xiàn)“開小差”的現(xiàn)象。

更有趣的是,，我們的大腦,，很喜歡注意力被分散,。

比如，當(dāng)我們工作時(shí),，很容易被跳出來的網(wǎng)頁,、微信閃動(dòng)的消息、推送的各類通知所吸引,。

這些細(xì)碎的消息,，打斷了我們的專注，卻同時(shí)給大腦帶來了刺激,。

而這種過度刺激,，正是大腦喜歡的。

有研究發(fā)現(xiàn),，當(dāng)我們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí),，存在一種叫“新奇性偏差”的機(jī)制。

它會(huì)促使我們第一時(shí)間去尋找新鮮的刺激,，作為獎(jiǎng)勵(lì),，大腦也會(huì)主動(dòng)分泌讓人產(chǎn)生愉悅感的多巴胺。

也就是說,，受到的刺激越多,，專注力越分散，大腦就越興奮,，我們也會(huì)因?yàn)榈玫搅烁嗟亩喟桶范杏X更快樂,。

這就合理解釋了孩的不專注（包括我們大人），比如寫作業(yè)時(shí),，總是左顧右盼,，碰碰這、摸摸那,，因?yàn)?，這是大腦在鼓勵(lì)他去分散注意力，去尋找更多的刺激,。

這么看來,，不專注也是天生的，而破壞專注力的“罪魁禍?zhǔn)住?，竟然是大腦自己,，是不是忽然覺得平時(shí)錯(cuò)怪了孩子。

雖然專注力背后的腦部運(yùn)轉(zhuǎn),，像一個(gè)部件繁多的機(jī)器，牽一發(fā)而動(dòng)全身,，但這并不意味著我們沒辦法影響它,、提升它,。

早在15年前，心理學(xué)家芭芭拉·羅格夫和瑪麗塞拉·查韋斯就曾做過一個(gè)關(guān)于兒童專注力的試驗(yàn),。

試驗(yàn)邀請(qǐng)了80位5-11歲的孩子,，他們分別來自美國加利福尼亞和危地馬拉的瑪雅村。

試驗(yàn)開始后,，這些孩子被兩兩分為一組,。

他們被研究人員帶進(jìn)一間屋子，分別坐在兩張桌子前,，研究人員會(huì)先教一個(gè)孩子如何組裝玩具,；

同時(shí)，告訴另一個(gè)孩子,，他需要在座位上等待幾分鐘,，然后就可以玩一個(gè)折紙游戲（和第一個(gè)孩子完全不同的游戲）。

研究人員想要看看,，等待的孩子會(huì)做什么,？

結(jié)果發(fā)現(xiàn),，同樣的等待過程,，美國孩子和瑪雅孩子的表現(xiàn)卻“天差地別”。

美國孩子全部是一副百無聊賴的樣子：

不是盯著地板發(fā)呆,，就是一直環(huán)顧房間里的海報(bào),；

還有一個(gè)小男孩，直接把桌子上的玩具當(dāng)炸彈,，發(fā)出“嘣嘣嘣”的爆炸聲,，最后還不忘雙手舉高，大喊：“爆炸啦??！”

瑪雅孩子則表現(xiàn)得非常專注，他們大多靜靜地坐在座位上,，眼睛緊緊地盯著研究人員,。

更可貴的是，他們的專注力很持久,，從實(shí)驗(yàn)開始到結(jié)束,，瑪雅孩子70%左右的時(shí)間，注意力都很集中,。

為什么會(huì)有這么大的差別,？

剛開始，研究人員認(rèn)為,，引入差異主要是因?yàn)椋?/span>

瑪雅孩子在很小的時(shí)候,，就被鼓勵(lì)去關(guān)注父母,、兄弟在做什么，因?yàn)樗麄円獙W(xué)著做家務(wù),、跟他人合作,。

但，隨著研究的深入,，更大的“真相”浮出水面,。

心理學(xué)家來到了一個(gè)瑪雅村莊，對(duì)瑪雅家庭進(jìn)行了跟蹤觀察實(shí)驗(yàn),。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),，與美國孩子相比，瑪雅孩子擁有一項(xiàng)非常寶貴的財(cái)富——

自由,。

他們可以自己決定一天的日程,，可以去上學(xué)，可以去市場(chǎng)購物,，可以做家務(wù),。不管他們去哪里、做什么,、和誰一起,，都可以自己做主。

即便是只有4歲的小女孩,，只要她愿意,，也可以自己跑去菜場(chǎng)買菜。

因?yàn)檫@是瑪雅孩子自己的選擇,，是心里真正想要的,，所以，他們不管做什么,，都更積極,、更有動(dòng)力和干勁；也更傾向于去管理,、去集中自己的注意力,。

而美國孩子的選擇，更多受制于父母,、學(xué)校,，沒有充分的自由，心里的沖勁和積極性也自然降了一大截,。

更糟糕的是,，他們?cè)谧鍪虑闀r(shí)，大人總是像“監(jiān)工”一樣，時(shí)時(shí)提醒他們要“集中注意力”,。

要知道,，拐棍拄得太久，人就不會(huì)走路了,。專注力也一樣,，如果總是依賴大人提醒和監(jiān)管，孩子對(duì)專注力的管理也就慢慢喪失了,。

這么看來,，孩子是否可以全神貫注于一件事，專注的時(shí)間長(zhǎng)短,、精力高低,，都是由動(dòng)機(jī)決定的。

動(dòng)機(jī)越強(qiáng)大,，專注力越好,。

認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家邁克·埃斯特曼和喬·德古蒂斯的試驗(yàn)，就很好地證明了這一點(diǎn),。

他們邀請(qǐng)了很多大學(xué)生來測(cè)試,，當(dāng)電腦屏幕上出現(xiàn)城市圖片時(shí)，學(xué)生們需要按下確認(rèn)按鍵,。

并且,，研究人員還特意強(qiáng)調(diào)：如果做得更好、正確率更高,，就可以更快地結(jié)束測(cè)試,。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生們的大腦受到額外動(dòng)機(jī)刺激時(shí),，專注力水平提高了50%。

另外,，正向的動(dòng)機(jī)刺激,，還會(huì)改變大腦的工作機(jī)制。當(dāng)學(xué)生帶著更高的積極性投入測(cè)試時(shí),，大腦明顯處于更活躍的狀態(tài),。

所以，相比于監(jiān)督,、催促,，給孩子更強(qiáng)大的動(dòng)機(jī)、讓他變得更積極,，才是提高專注力的關(guān)鍵所在,。

那么，怎樣做才能更好地激發(fā)孩子內(nèi)心的動(dòng)力呢？

最好的方式就是授權(quán),，把選擇的自由還給孩子,。

正如心理學(xué)家蘇珊娜·加斯金斯所說：每個(gè)孩子都最清楚自己要什么。只有當(dāng)孩子心里真的渴望時(shí),，他才會(huì)更積極,。

所以，父母與其做一個(gè)討人嫌的監(jiān)工,，不如早早“退位”,，把自由還給孩子，放手讓他們?nèi)プ鲎约合矚g的事,。

就像我在小川身上看到的,，當(dāng)他看書、拼樂高,、玩iPad時(shí),，因?yàn)橄矚g，他會(huì)忘我地投入,，以致忘了時(shí)間,。

我們要做的除了放手，還有閉嘴,、不干擾,，讓他們沉浸在全神貫注的境界中，體會(huì)心流（flow）帶來的興奮和愉悅,，這是一種高段位快樂的身心體驗(yàn),。

但是,，孩子要做的事情不可能全是他喜歡的事情,，總有不喜歡或者暫時(shí)不喜歡的。

就像我開頭提到的“天問”,，孩子沒那么愛的事情,，比如上課、練琴,、寫作業(yè),，他不專注、老分心時(shí),，我們又該怎么引導(dǎo),？

其實(shí)也不復(fù)雜，“管”他,！

但管的方式不是一刀切,，也不是一成不變,，要因地制宜。此時(shí),，我又要拿出我的老本行了,。

管理學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)域里有一個(gè)情景領(lǐng)導(dǎo)理論，特別適合拿來參考“管”孩子,。

領(lǐng)導(dǎo)情境理論認(rèn)為,，領(lǐng)導(dǎo)者要根據(jù)下屬的工作成熟度來選擇合適的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。而工作成熟度由兩個(gè)方面決定：工作能力和工作意愿,。

于是,，下屬的情況可能出現(xiàn)這4類：

• 低能力，低意愿（不成熟）

• 低能力,，高意愿（初步成熟）
  

• 高能力,，低意愿（比較成熟）

• 高能力，高意愿（成熟）

針對(duì)4種不同的狀態(tài),，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)采取不同的領(lǐng)導(dǎo)方案,。

有點(diǎn)難理解是吧？我們換到孩子的情境來說,。

影響孩子做一件事情能否專注,，之前說的“喜歡”，再深入點(diǎn)分析,，可也以細(xì)分到兩個(gè)方面：能力和意愿,，即孩子有能力做和孩子愿意做。

我們真正能給予孩子自由,、放手讓他全身心投入的事情,，其實(shí)只是既他有能力承擔(dān)（可能有一些挑戰(zhàn)，但在孩子的能力范圍之內(nèi)）且愿意做的事情,。

?孩子“高能力,，高意愿”，家長(zhǎng)開展“授權(quán)式領(lǐng)導(dǎo)”

孩子既有能力,，又有積極性,，這時(shí)，我們要做的就是放手,，把一切交給孩子自己來管理。

這樣一來,，他們不僅學(xué)會(huì)了對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé),，更學(xué)會(huì)了如何管理自己的注意力，讓自己更加專注,，一舉兩得,。

而其他情境下，孩子能力不足或者他不愿意做的事情，他都很難投入進(jìn)去,。如果我們還是一味地放手,，孩子要么因受挫而放棄，要么自動(dòng)選擇不做,，或者即使做也是馬馬虎虎,、磨磨唧唧。

這時(shí),，我們必須要出手“管”,！當(dāng)然，不同情況,，管的方式也是不同,。

?孩子“高能力，低意愿”,，家長(zhǎng)開展“支持式領(lǐng)導(dǎo)”

這種情況下,，孩子有充分的能力（即使面對(duì)一些挑戰(zhàn)）做好一件事情，但對(duì)這件事情的積極性不高,、熱情不夠,。

此時(shí)，我們要做的是放下教練的身段,，變成為孩子搖旗吶喊的支持者,，認(rèn)可孩子能力的同時(shí)，鼓勵(lì)他嘗試,，創(chuàng)設(shè)環(huán)境讓孩子產(chǎn)生興趣,。

拿小川學(xué)奧數(shù)為例，他能力足夠但沒有極大的熱情（跟其他事情相比）,，所以專注度不高,，學(xué)起來磨磨唧唧、東張西望,。

這時(shí),，我“管”他的方式主要是想方設(shè)法讓“學(xué)習(xí)”變得有趣一些。

• 暫時(shí)放棄正襟危坐的學(xué)習(xí)方式,，改在黑板墻上寫寫畫畫,，讓學(xué)習(xí)變得更像一場(chǎng)游戲；

• 開展定時(shí)賽,、雙人競(jìng)賽,，在競(jìng)爭(zhēng)中激發(fā)他的好勝心、成就感,。

?孩子“低能力,，高意愿”,，家長(zhǎng)開展“教練式領(lǐng)導(dǎo)”

“低能力、高意愿”意味著孩子內(nèi)心擁有很強(qiáng)的動(dòng)機(jī),、很想把事情做好,，但能力卻做不到。這時(shí)的孩子,，是一個(gè)熱情的初學(xué)者,。

面對(duì)這樣的孩子，家長(zhǎng)要做的是,，像教練一樣,，保護(hù)他熱情的同時(shí)，明確任務(wù),，拆解步驟,，必要時(shí)直接進(jìn)行手把手地指導(dǎo)。

比如,，一個(gè)3歲的孩子,，很想拼樂高，但有些困難的部分總搭不好,。本來很專注投入的他,，因?yàn)閹状问。孕判谋淮驌舳チ伺d趣,，甚至氣急敗壞,，放棄拼樂高去玩別的玩具了。

這時(shí)候,，我們可以試著這樣“管”：

• 肯定娃的干勁,，給予孩子情感上的鼓勵(lì)和支持（比如肯定他的創(chuàng)意，鼓勵(lì)他勇敢嘗試）,；

• 引導(dǎo)他拆解復(fù)雜的拼搭步驟,，指導(dǎo)他完成拼搭；

• 在他無法完成的地方,，在他請(qǐng)求幫助時(shí),，配合他完成。

如此保護(hù)孩子的興趣,，幫助他克服能力障礙,，進(jìn)而專注而投入。

?孩子“低能力,，低意愿”,，家長(zhǎng)開展“指導(dǎo)式領(lǐng)導(dǎo)”

面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)，孩子不僅心理上抵觸,，能力上也不能勝任,，是一個(gè)迷茫的學(xué)習(xí)者。

這是最難的情境,，但往往又是很多孩子的真實(shí)情境,。此時(shí)，我們要一“管”到底,，強(qiáng)勢(shì)主導(dǎo),。但指導(dǎo)在孩子的情境下，更合適的說法其實(shí)應(yīng)該是深度涉入式,。

拿小川練鋼琴為例,，在經(jīng)過開始階段的新鮮感和入門難度之后，學(xué)習(xí)難度不斷提高,，練習(xí)時(shí)間不斷加長(zhǎng),。他有些失去興趣，也出現(xiàn)畏難情緒了,。面對(duì)這種情況,，我們必須能力和意愿兩手一起抓，兩手都要硬,。

一手提高能力：

• 小川學(xué)了才知道,，看似行云流水、瀟灑寫意的鋼琴,，背后是嚴(yán)格的指法,、精確的節(jié)奏、千百次的枯燥練習(xí),。為了給予他合適的指導(dǎo),，我跟著小川一起學(xué)、一起練,；

• 堅(jiān)持每天監(jiān)督他練琴打卡,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，跟老師溝通及時(shí)解決問題,。

一手激發(fā)興趣：

• 給他看一些優(yōu)秀大哥哥,、大姐姐（鋼琴演奏家離的太遠(yuǎn)，同齡人有可能引發(fā)他的自卑）的表演視頻,，讓他看到美好未來的可能,；

• 將枯燥的練琴，極盡可能地渲染成一場(chǎng)場(chǎng)家庭演奏會(huì),，我們扮演極其投入的觀眾,，歡迎他、鼓勵(lì)他,。

我們常說,，孩子的專注力是保護(hù)出來的,，這點(diǎn)我認(rèn)同。

不需要我們額外的努力,，他們天生就有專注的能力,。我們要還孩子自由、不打擾,，讓他們?nèi)プ鲎约盒睦镎嬲胍龅氖隆?/span>

但還有一些事情,，他暫時(shí)還不擅長(zhǎng)，暫時(shí)還沒有發(fā)現(xiàn)其中的樂趣或者必要性,，沒有意愿主動(dòng)去做,，天生的專注力覆蓋不到的地方，我們就不能放手,、放任,，必須認(rèn)真“管”起來！

只不過,，我們的“管”要適度,、要適合，要懂得因勢(shì)利導(dǎo),，及時(shí)變換身份,，不能一刀切的緊迫逼人。

別忘了,，我們終極的目標(biāo)還是,，激發(fā)孩子內(nèi)心的原動(dòng)力，讓他們始終擁有沖勁和干勁,；型塑他們自己的能力,，讓他們有自信去挑戰(zhàn)困難甚至不可能。

有一天,，不用我們管,，孩子就自覺專注~

在此之前，不要老責(zé)怪他不夠?qū)Ｗ?，是他不能或者不愿意,。別叨叨，動(dòng)手“管”起來,！

參考資料：

1.https://v.qq.com/x/page/q30644wwbbf.html

2.https://online./articles/education/what-is-situational-leadership.aspx

3.https://www./mindshift/51509/how-to-get-kids-to-pay-attention

（助理編輯：貝姐）