女生應該都很熟悉薏米這個東西,，祛濕美白利器,。濕氣本就是水腫的好伙伴，很多人對于這個都苦惱得不行,，那么今天,，就教給大家吃著也能祛濕的良方。除了薏米,，這些也很有用噢,！

眾所周知，如果身體里有濕氣,，通常會給人體帶來很大的傷害,，因此，在日常生活中,，大家應該多吃可以排濕氣的食物,，其實許多中藥方子也能幫助去除身體內的濕氣,。

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紅豆薏米山藥粉

紅豆薏米山藥粉是由紅豆、薏米,、山藥,、茯苓、蓮子,、紅米等純天然五谷雜糧組成的,，紅豆薏米山藥粉結合中醫(yī)祛濕秘方，經過低溫熟化工藝,，然后再研磨成天然粉,。

據研究表明，紅豆薏米山藥粉有用成分吸收起來比普通的粉高好幾倍,，祛濕效果很好,。

可以直接取3-4勺用開水沖服即可，也可以每天早上喝上一小碗紅豆薏米山藥粥,，可以起到很好的潤腸通便功效,。

尤其對于身體浮腫的肥胖朋友來說，可以起到消除水腫的作用,，從而達到減肥的目的,。

而且紅豆薏米山藥粉還有降血壓、降血脂,、去水腫,、調解血糖、解毒抗癌的作用,，因此,，在日常生活中大家可以多吃紅豆薏米山藥粉。

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茯苓薏米蓮子粉

清熱祛濕方,，首先要準備茯苓120g,、薏米200g、蓮子180g,，然后用水煎服即可,。

清熱祛濕方適用于由于暑熱而導致的小便不利，再就是胃滯不舒服,，腹脹脘悶等癥也可以用清熱祛濕方,。

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祛痘排毒方

祛痘排毒方，首先要準備薏米100g,、茯苓50g,、冬瓜籽80g,、百合50g,、赤小豆70g,、綠豆50g、菊花20g,、黃豆80g,，然后用水煎服即可。

祛痘排毒方不僅可以清肝排毒,，而且還可以幫助人體健脾利濕,，清熱除痘，對于飲食不當的患者有很好的效果,，再就是長期面對電腦輻射的人群也可以多喝祛痘排毒茶,。

以上為大家介紹了幾種老中醫(yī)推薦的祛濕配方，希望能給大家?guī)韼椭?。除此之外,，在日常生活中還要注意勞逸結合，不可以熬夜,。