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一看就懂，一學(xué)就會(huì) 各位小伙伴們下午好,！  1,、病房彈力帶力量鍛煉操 通過力量鍛煉 能有效防止肌肉萎縮 有效促進(jìn)頸椎病,、腰椎病、坐骨神經(jīng)痛的治療 有效防止關(guān)節(jié)骨刺和勞損 還能防止骨質(zhì)疏松和老年癡呆等 2,、病房原地走有氧鍛煉操 有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的是能夠持續(xù)的鍛煉 原地走是人人都會(huì) 最簡單,、最能持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng) 加油！加油,！ 持續(xù)就能提高心肺功能,、增強(qiáng)免疫功能,！ 3、方艙健走有氧鍛煉操 健步走有氧鍛煉的功效 有氧鍛煉能提高新陳代謝,，增強(qiáng)心肺功能 提高機(jī)體免疫監(jiān)視和應(yīng)激功能 能提高氧飽和度 能促進(jìn)包括糖尿病在內(nèi)的各種慢性病治療 能減肥降體重  |
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