最近,，新型冠狀病毒爆發(fā),，被確診的人員遍布各個年齡，下至9個月的嬰兒,，上至80歲的老人,，都有可能被病毒感染,。

人民日報這些官方媒體在各個平臺呼吁我們少出門、戴口罩,、勤消毒,，盡可能隔離自己，也隔離病毒,。

我們很怕新型冠狀病毒,，但它最怕免疫力強大的人群。而2歲以下的寶寶天生愛玩愛鬧,，本身就很容易沾染細(xì)菌,，在這種特殊的時候，家長們更是不能掉以輕心,。

在日常生活中,，除了要常開窗通風(fēng)、勤洗手洗澡,，給寶寶一個健康的生活環(huán)境,，也要在日常飲食里下多點功夫。

寶寶在成長過程中,，需要比成年人汲取更多的營養(yǎng),，以維持他們的正常發(fā)育。2歲以前,，是提高寶寶免疫力最關(guān)鍵的時候,，既要營養(yǎng)均衡，也要多攝入蛋白質(zhì),、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),，讓寶寶健健康康地成長。

下面小編給各位家長推薦一些可以增強寶寶免疫力的食物吧~

一,、奶粉

1歲內(nèi)的寶寶大多以母乳為主,，母乳基本可以滿足寶寶的營養(yǎng)需要，包括蛋白質(zhì),、唾液酸,、維生素等，但喝母乳的寶寶容易缺鋅和鐵,。

所以,，給寶寶挑奶粉時，可以挑選一些含鐵和含鋅的奶粉,，盡量不要讓寶寶喝鮮牛奶或袋裝牛奶,，營養(yǎng)成分比較單一。

一般的嬰兒奶粉,，都會調(diào)整蛋白質(zhì)和脂肪結(jié)構(gòu),，使其更容易被寶寶吸收,，還會添加一些維生素、核苷酸等嬰幼兒成長不可或缺的營養(yǎng)成分,，對寶寶更健康。

二,、橄欖油

寶寶長牙后,，很多家長就會為寶寶準(zhǔn)備輔食。準(zhǔn)備輔食的過程中,，大概率都少不了“油”這種調(diào)味料,。

在食用油的選擇上，動物油脂肪含量太高,，調(diào)和油營養(yǎng)價值低,，所以首選植物油，橄欖油便是寶寶的最佳選擇,。

橄欖油里含有豐富的維生素E,，能夠促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，增強免疫細(xì)胞的作用,，從容提高寶寶的免疫力,。而且橄欖油味道比較淡，也不會影響寶寶的味覺~

三,、銀耳

銀耳性平,，熱量低，有1000多年的食用歷史,，其富含的多糖類物質(zhì)能夠明顯增強寶寶的的免疫功能,，而且里面含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動,，減少寶寶積食的情況,。

不過市面上的很多銀耳都是由棉籽殼、木屑等農(nóng)作物下腳料培育而成,，營養(yǎng)大大降低,，也不夠天然健康。

給寶寶準(zhǔn)備的食材,，必須是優(yōu)質(zhì),、健康的食材，像吃著12種中草藥長大的本草銀耳,，除了營養(yǎng)價值可以媲美燕窩外,，培育全過程沒有添加農(nóng)藥，一家老小吃都沒問題~

但寶寶的消化能力沒有成年人那么好,，建議用破壁機或攪拌機打碎再給小朋友吃~甘甜可口的銀耳羹,，哪位小寶寶不喜歡呢,？

四、橙子

橙子中含有豐富的維生素C,，能夠幫助寶寶吸收食物中的鐵和鈣,，也能夠有效提高寶寶的免疫力，幫寶寶抵御病毒的侵襲,。

但冰涼的水果不宜吃太多,，不然容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。建議加點溫水,，榨橙汁給寶寶喝,，好喝又容易消化~

橙子的品種比較多，成熟期也不一樣,，但一定要給寶寶吃應(yīng)季水果,，非應(yīng)季水果有可能是添加了防腐劑，不健康,。

五,、胡蘿卜

胡蘿卜中擁有大量的維生素A，充足的維生素A除了能讓寶寶的視力良好,， 還能維持皮膚,、黏膜（免疫系統(tǒng)的第一道屏障）的完整性，從未避免病毒感染的發(fā)生,。

缺乏維生素A也為確認(rèn)為世界四大營養(yǎng)缺乏病之一,，一旦缺乏維生素A，抵抗力就容易下降,，所以維生素A在嬰幼兒身上特別重要,。

但是，6個月前的小寶寶一般不用額外攝入維生素A,，母乳或奶粉里的維生素A對寶寶來說已經(jīng)夠用,，但6個月后，在輔食上要多添加胡蘿卜,。

給寶寶制作胡蘿卜的時候,，一定要把胡蘿卜蒸或煮到軟爛，這樣寶寶更容易吸收,，一周食用2-3次最為合適,。

六、豬肝

豬肝是含鐵量超過29%,，比其他動物的肝臟含鐵量都高,，而且動物肝臟吸收率高，寶寶容易消化,，也不易引起過敏現(xiàn)象,，是嬰幼兒首選的補鐵食物,。

鐵作為重要的微量元素，在人體的含量并不算豐富,。如果寶寶缺鐵,，除了容易貧血外，還會導(dǎo)致免疫力低下,，以及產(chǎn)生一系列不良反應(yīng),。

在6個月后，家長就應(yīng)該為寶寶適當(dāng)?shù)匮a充鐵,。如果寶寶皮膚不夠紅潤、表情嚴(yán)肅,，都應(yīng)該重視起來,，這些都是缺鐵的初始表現(xiàn)。

除了要多吃這些食物外,，家長對寶寶的喂食,，也不要太“忌口”。營養(yǎng)均衡,，才是身體健康的前提,。而不挑食的寶寶，才能攝入全面的營養(yǎng)物質(zhì),。

如果寶寶實在不愛吃某種食物,，不如把她喜歡和討厭的食物一起做成米糊或者粥，讓寶寶慢慢習(xí)慣各種食物的味道~

寶寶健康成長,，是每個家長的心愿,。提高寶寶免疫力，從日常飲食做起,。