|
天氣漸漸涼啦,，暖暖的泡泡腳，不僅舒服,，還是養(yǎng)生愛好者們推崇備至的養(yǎng)生方法呢,！ 泡腳好處多，竅門兒也不少,。這不,，廣大網(wǎng)友紛紛舉手發(fā)問： 我睡眠很差，能泡腳嗎,？ 我聽說泡腳加些藥材效果更好,，加些什么好呢？ 為什么我睡前泡腳反而失眠呢,？ ...... 今天,，小編就帶著大家的疑問采訪了廣中醫(yī)治未病中心的黃運(yùn)秋醫(yī)生，請(qǐng)她就泡腳的方法和注意事項(xiàng)給大家一些科學(xué)的建議,。 問 黃醫(yī)生您好,，冬天來了，很多市民都有泡腳的習(xí)慣,，那么泡腳有些什么養(yǎng)生功效呢？ 答 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載“腰以上為天,，腰以下為地……故在下者為陰,。”足在下為陰,，宜暖為好,，泡腳就是暖足的一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法。而腳底又是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,，分布著60多個(gè)穴位和五臟六腑的反射區(qū),。所以不要小看一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的泡腳，它能激發(fā)全身臟腑經(jīng)絡(luò)的活力,，有舒經(jīng)活絡(luò),，改善血液循環(huán)的作用。 而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，足是離人體心臟最遠(yuǎn)的部位,，身體的能量和氧分不易及時(shí)輸送,，足部表面脂肪薄，保溫力差,，泡腳則能促進(jìn)下肢血液循環(huán),，保持下肢血運(yùn)通暢。 問 那么什么人群適合泡腳呢,？ 答 女子屬陰,，寒亦屬陰，兩形相感,，容易產(chǎn)生疾病,，所以女性要保持足部溫暖，泡腳就是一個(gè)很好的方法,。 另外,，陽氣虛弱的人群也適合泡腳，泡腳可使足暖,，足暖則陽氣旺,，所以陽氣虛弱的人冬日里應(yīng)該多泡泡腳。 還有慢性疲勞的患者,、失眠的患者可以用泡腳的方法促進(jìn)血液循環(huán),，消除疲勞，幫助睡眠,。 問 答 當(dāng)然,，泡腳的水是很重要的,，用幾個(gè)小妙招就可以幫助我們達(dá)到事半功倍的效果。我來為大家做一些推薦,。 姜：生姜味辛,、性微溫，能夠解表散寒,、溫中止嘔,。因此，用生姜水泡腳具有暖身驅(qū)寒,、溫筋通絡(luò)等效果,。適合陽氣虛弱的人群。 問 答 問 答 問 答 （文字 / 吳志芬,、黃運(yùn)秋,；編輯 / 小芬；編審 / 半夏）
|
|
|
