春天養(yǎng)生的第一件事，就是把冬天留在體內(nèi)的寒邪排出,，把積累一整個(gè)冬天的邪氣趕走,。生發(fā)陽(yáng)氣，為接下來(lái)一整年的消耗做好儲(chǔ)備,。

從春天開始,，存儲(chǔ)和維持陽(yáng)氣是健康之本。養(yǎng)陽(yáng)的最簡(jiǎn)單方法就是吃姜,。

兩種姜療,，吃出人參的效果

吃生姜說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是一塊姜在使用時(shí),，切開就會(huì)有剩下沒(méi)用的,。放久就會(huì)爛掉或干掉，這樣會(huì)造成很大的浪費(fèi),，下次要用時(shí),，又要從新買。

而我們今天要教大家兩種即食即用的方法,。如果你在春天吃適量的生姜,，養(yǎng)生保健的效果不比人參低。

1,、醋泡生姜

生姜中含有的姜油酮,，姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血作用。通常,，吃一些生姜或生姜粉,，血液將保持良好狀態(tài)，并不容易有血栓,。

生姜浸泡在醋中,，與醋的融合，將生姜的分散和熱量發(fā)揮到極致，提高體溫,，同時(shí)讓身體寒氣消失,。用醋來(lái)泡生姜，使得生姜中的一些成分,，融進(jìn)醋中,，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血液中的脂肪含量,，有降低血脂的效果,，有高血脂高血壓的朋友們可以試試。

醋泡生姜,，又稱還魂湯,，具有抗脫發(fā)，抗衰老,，擴(kuò)張血管,，滋養(yǎng)胃，減肥,，防止脫發(fā),，預(yù)防慢性疾病,，改善陽(yáng)氣的作用,。許多老中醫(yī)每天養(yǎng)生都必吃醋泡姜。

2,、姜粉

許多人都知道生姜浸泡的醋,，但他們只能吃，不能用,。相對(duì)而言,，生姜粉的使用范圍要廣得多。您不僅可以浸泡在水中,，還可以泡腳和沐浴,。

生姜粉可以在超市購(gòu)買。通常,，你需要購(gòu)買一斤生姜粉約100元,。如果你自己做就更加劃算。你自己做一斤生姜粉的成本才不夠30元,。

做法：把切好的姜片曬干,，然后用料理機(jī)打碎。打碎的姜粉進(jìn)行過(guò)篩,。過(guò)完篩的姜粉再晾一會(huì),，晾好的姜粉裝在干凈的玻璃瓶里保存，即可用了。

功效：姜粉可以泡水泡腳泡澡,，具有改善睡眠,，緩解感冒的功效。服用還能清除老年斑,，治療月經(jīng)等,。

醋泡生姜和姜粉可以單獨(dú)使用或組合使用，但如果食用,，必須考慮到總量不超過(guò)10克/天,，否則很容易引發(fā)上火。

你也可以在早上吃三片醋泡生姜,，然后用兩湯匙生姜粉浸泡你的腳,。如果你洗澡，你可以根據(jù)水量多放些,。