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營養(yǎng)主食——蒸芋頭

 青山138 2019-09-11
營養(yǎng)主食——蒸芋頭

荔浦芋頭顏值并不高,,所以從前也真的很難想起來吃這種東西,。如果不是嘗過它的味道和口感, 大概真的不會對它有啥好感,。清蒸的荔浦芋頭,, 原汁原味,口感略清甜,,這種食物本身的味道總是能夠讓人難以忘懷,。

原料

  • 荔浦芋頭一個

輔料

  • 生抽-

制作過程

營養(yǎng)主食——蒸芋頭

1,芋頭去皮備用。

營養(yǎng)主食——蒸芋頭

2,去好皮的芋頭切呈菱形刀塊兒,。

營養(yǎng)主食——蒸芋頭

3,將一小勺生抽拌入芋頭中,,攪拌均勻。

營養(yǎng)主食——蒸芋頭

4,拌好的芋頭表面撒上一點點鹽,,增加味道。然后上鍋大火蒸十分鐘,。

營養(yǎng)主食——蒸芋頭

5,時間到了用筷子插一下,,能夠輕松的插透就說明芋頭已經(jīng)蒸好了。撒上點綴物即可,。

烹飪技巧

  • 芋頭的選擇最好是這種大的荔浦芋頭,,如果是小芋頭的話口感可能會不太一樣,。其實也可以根據(jù)自己的口味放一點點白糖蘸食,味道也非常不錯 ,。

適宜人群

1-3歲

標(biāo)簽

餐次分類

全部

推薦理由

荔浦芋頭中富含鈣,、磷、鉀,、維生素C,、B族維生素多種營養(yǎng)物質(zhì) ,能夠提高寶貝免疫能力,。所含的礦物質(zhì)中,,氟的含量較高,具有潔齒防齲,、保護牙齒的作用,。

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