1,、刮大拇指——可調(diào)理心慌胸悶,、消化不良?

大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣,，肺臟不好,，心臟功能也會受到影響。大拇指對應(yīng)心臟,、肺臟和胃,。

當出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時,，可刮大拇指外側(cè),。每周用刮痧板刮大拇指，調(diào)節(jié)肺氣,、心氣和脾胃,。抹上一點食用油，減輕痛感,。

2,、刮食指——可調(diào)理便秘,、腹瀉

食指對應(yīng)人體大腸經(jīng),。胃腸功能失調(diào)，易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況,，中老年人的胃腸功能普遍較弱,，每周至少一次刮大腸經(jīng)。

3,、刮中指——可調(diào)理失眠,、強心

中指對應(yīng)人體心包經(jīng)。心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠,，還有暈車,。疏通心包經(jīng),，有虛弱的調(diào)節(jié)，不虛弱的常做可以更強健,。

4,、刮無名指——可調(diào)理偏頭痛、肩頸痛

無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng),，三焦經(jīng)不同,，則氣血不通，容易出現(xiàn)偏頭痛,、肩頸痛,。每周疏通三焦經(jīng)，氣血通則不再痛,，氣血通,，則身強健。

5,、刮小指——可調(diào)理瘦弱,、易感冒

小指對應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢,，會影響營養(yǎng)的吸收,，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱,，免疫力低,，易感冒。常疏通小腸經(jīng),，可幫助吸收營養(yǎng),，提高免疫力、強健身體,。

除了刮痧以外,，按摩手指也有很好的效果：

1、按揉左手小指——高血壓

有高血壓的疾病,，高血壓的患者會經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛,、嘔吐、心悸,、眩暈等癥狀,。按揉左手小手指的根部，能緩解高血壓的癥狀,。

2,、左手小指關(guān)節(jié)——心臟病?

心臟病能很明顯的影響到患者的勞動力，心臟病在發(fā)病時，會出現(xiàn)呼吸困難,、心悸,、咳嗽、胸痛等癥狀,。按揉左手小指的三節(jié)關(guān)節(jié),，能有效的緩解心臟病的癥狀。

3,、按揉左手拇指——防肝病?

肝臟是我們身體內(nèi)最大最重要的消化器官,，也是維持生命活動的一個必不可少的排毒、解毒器官,，按揉左手拇指的兩個關(guān)節(jié),，能很大程度的預(yù)防和緩解肝病。

4,、按揉雙手無名指——耳鳴?

耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結(jié)果,，病因是比較復(fù)雜的，大多數(shù)人是因為自身壓力太大,，或者是其他疾病的并發(fā)癥,。按揉雙手無名指的三個關(guān)節(jié)，就能有效的緩解,。

5,、按揉左手拇指——糖尿病?

糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟,、心臟,、血管、神經(jīng)等,。多按揉一下左手拇指上的兩個關(guān)節(jié),，能幫助控制血糖，起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用,。

6,、按揉雙手食指——痛經(jīng)?

痛經(jīng)，我們可以捏一捏雙手食指的三個關(guān)節(jié),，就能有效的緩解,，最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉。

7,、按揉右手中指——眼睛疲勞?

眼睛疲勞所引起的眼睛干澀,、酸脹,、視物模糊甚至是視力下降等,，都直接影響著我們的正常工作與生活。

按揉右手中指的三個關(guān)節(jié)，就能有效的緩解眼睛疲勞的各種癥狀,。

8,、按揉拇指少商穴——肺炎?

少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個穴位，在拇指上,，肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處,，就能幫助緩解肺炎等疾病。

注意事項

一,、刮痧,、按摩原理是機械能轉(zhuǎn)化為熱能，這樣能使被按摩的部位毛細血管擴張,，血流增快,，改善局部的營養(yǎng)狀況。刮痧按摩時應(yīng)先輕后重,，由淺入深,，循序漸進，使體表有個適應(yīng)的過程,，切勿用暴力,，以免擦傷皮膚。

二,、保健按摩最好在空氣流通,、溫度適宜的室內(nèi)進行，每日可多做多次,，有益無害,。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳時間,。

三,、經(jīng)過一天繁忙緊張的工作之后，躺在床上再做做刮痧按摩,，可消除疲勞,，放松肌肉，松弛大腦輕松進入夢鄉(xiāng),。

這套簡單易行而且好處多多的“通絡(luò)法”您學(xué)會了嗎,？千萬不要偷懶哦！每天都可以這樣做,，隨時隨地就能按摩,，長期堅持 幫您疏通經(jīng)絡(luò)更長壽。