我們的手指上有很多穴位和經(jīng)絡(luò),，這些穴位和經(jīng)絡(luò)與身體的各個部位都有聯(lián)系,。

通過按揉手指和刮手指，我們可以刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò),，從而促進(jìn)身體內(nèi)部的血液循環(huán),，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強身體的免疫力。

人的手指有好幾條條經(jīng)脈循行,，與全身各臟腑,、組織、器官密切相關(guān),。

現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病，高血壓的患者會經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛,、嘔吐,、心悸、眩暈等癥狀,，嚴(yán)重的時候還會神志不清,、抽搐等，并且還會發(fā)生心腦,、腎臟等器官的病變,。

我們平時就要多按揉一下左手小手指的根部，能緩解高血壓的癥狀,。

心臟病是一種比較常見的循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病,，這種疾病能很明顯的影響到患者的勞動力，而且心臟病在發(fā)病的時候,，會出現(xiàn)呼吸困難,、心悸、咳嗽,、胸痛,、水腫、少尿等癥狀,。

針對這種情況,，心臟病患者就可以經(jīng)常按揉一下左手小指的三節(jié)關(guān)節(jié)，能有效緩解心臟病的癥狀,。

肝病主要指的是發(fā)生在肝臟上面的病變,，包括乙肝、甲肝,、丙肝,、肝硬化、脂肪肝,、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病,，這是一種傷害性比較大的疾病，所以肝病主要就是以預(yù)防為主的,。

肝臟是我們身體內(nèi)最大最重要的消化器官,，也是維持生命活動的一個必不可少的排毒、解毒器官，所以平時我們可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個關(guān)節(jié),，能很大程度的預(yù)防和緩解肝病,。

耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結(jié)果，病因是比較復(fù)雜的,，大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀,，是因為自身壓力太大，或者是其他疾病的并發(fā)癥,。

出現(xiàn)這種情況,，我們就可以按揉一下雙手無名指的三個關(guān)節(jié)，就能有效緩解,。

糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性質(zhì)的疾病,，高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的，糖尿病會損害患者的眼睛,、腎臟,、心臟、血管,、神經(jīng)等,。

所以說，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢远?span>按揉一下左手拇指上的兩個關(guān)節(jié),，能幫助控制血糖,，起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用。

痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一,，也是很多女性心中的痛,。痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性朋友的生活質(zhì)量，而且痛經(jīng)還會伴隨著惡心,、嘔吐,、腹瀉、頭暈,、乏力等癥狀,，情況嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)面色發(fā)白和出冷汗等。

針對痛經(jīng)的這種情況,，我們可以捏一捏雙手食指的三個關(guān)節(jié),，就能有效緩解這種情況發(fā)生了，最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉,。

眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病,，也是很多白領(lǐng)的通病，眼睛疲勞所引起的眼睛干澀,、酸脹,、視物模糊甚至是視力下降等,，都直接影響著我們的正常工作與生活。

沒事的時候,，我們就可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個關(guān)節(jié),，就能有效緩解眼睛疲勞的各種癥狀了，效果甚好,。

能引起肺炎的病因有很多,，主要是由于各種細(xì)菌、病毒,、真菌等引起的,。肺炎的起病比較急躁，而且肺炎的典型癥狀就是高熱,、咳嗽、咳痰,、胸痛,、呼吸困難等。

少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個穴位,，在拇指上,，肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處，就能幫助緩解肺炎等疾病,。我們還可以用棉棒來按揉這個穴位,，動作不要太用力就好。

商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè),，距離指甲角 0.1 寸處,，這個穴位是手陽明大腸經(jīng)的井穴，能緩解生活中常見的手腳麻木,，尤其是對于中老年人,，是非常有效的。

這個穴位在無名指末節(jié)尺側(cè),，距離指甲根角 0.1 寸處,，這個穴位主要功效就是泄熱開竅，活血通絡(luò),，可以有效緩解結(jié)膜炎及其并發(fā)癥,。

除了按摩手指以外，刮痧也有很好的效果：

如果經(jīng)常刮一刮手指,，可幫助我們遠(yuǎn)離多種病痛,，而且方法很簡單一看就會！

刮大拇指——可調(diào)理心慌胸悶,、消化不良

大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng),，肺主納氣，如果肺臟不好，心臟功能也會受到影響,。肺虛也易有脾胃虛弱的情況,，因此，大拇指對應(yīng)心臟,、肺臟和胃,。

當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時,，可用刮大拇指外側(cè),。每周可用刮痧板刮大拇指，調(diào)節(jié)肺氣,、心氣和脾胃,。如果家中沒有刮痧板，可以用硬幣或湯勺代替,，刮痧時,，可以抹上一點精油，以減輕痛感,。

刮食指——可調(diào)理便秘,、腹瀉

食指對應(yīng)人體大腸經(jīng)，也就是大腸,、胃等臟腑,。胃腸功能失調(diào)，易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況,，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱,，很適合每周至少一次刮大腸經(jīng)，也就是食指,。

刮中指——可調(diào)理失眠,、強心

中指對應(yīng)人體心包經(jīng)。心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠,，還有暈車,。

無論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經(jīng),，都是有對身體好的,，有虛弱的調(diào)節(jié)，不虛弱的常做可以更強健,。

刮無名指——可調(diào)理偏頭痛,、肩頸痛

無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不通,，則氣血不通,，容易出現(xiàn)偏頭痛,、肩頸痛。同樣,，每周疏通三焦經(jīng),，氣血通則不再痛，氣血通,，則身強健,。

刮小指——可調(diào)理瘦弱、易感冒

小指對應(yīng)人體小腸經(jīng),，小腸經(jīng)不通暢,，則會影響營養(yǎng)的吸收，長久積累,，易營養(yǎng)不良,，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱,，免疫力低,，易感冒。

所以常疏通小腸經(jīng),，可幫助吸收營養(yǎng)，使進(jìn)補的食物最有效的被利用起來,，提高免疫力,、營養(yǎng)頭發(fā)、強健身體,。

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