手指是人體上肢的末端,，氣咖流注到此而返回，5個手指有6條經(jīng)脈循行,。

心,、肺、大腸,、小腸,、心包、三焦等經(jīng)絡(luò)在手指尖部起始交接,。肺經(jīng)止于拇指少商穴,，大腸經(jīng)起始于食指商陽穴，心包經(jīng)止于中指中沖穴,，三焦經(jīng)起始于無名指關(guān)沖穴,，心經(jīng)止于小指少沖穴，小腸經(jīng)起始于小指少澤穴,。

所以,，人的手指與全身各臟腑、組織,、器官密切相關(guān),。

如果經(jīng)常刮一刮手指，可以幫助我們遠(yuǎn)離多種病痛,，而且方法很簡單,，一看就會哦~

大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣,。如果肺臟不好,，心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此,，大拇指對應(yīng)心臟,、肺臟和胃。當(dāng)出現(xiàn)心慌,、胸悶等情況時,，可以刮大拇指外側(cè)。每周可用刮痧板刮大拇指,，調(diào)節(jié)肺氣,、心氣和脾胃。

食指對應(yīng)人體大腸經(jīng),，也就是大腸、胃等臟腑,。胃腸功能失調(diào),，易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱,，可以每周至少刮一次大腸經(jīng),，也就是食指。

中指對應(yīng)人體心包經(jīng),，心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠，還有暈車,。無論是否有失眠和暈車的情況,，疏通心包經(jīng)，都是對身體有好處的,，可調(diào)節(jié)身體虛弱情況,，不虛弱者，常做可以更強(qiáng)健,。

無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不同,，則氣血不通,，容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛,。每周疏通三焦經(jīng),，氣血通則不痛，身體也會越來越強(qiáng)健,。

小指對應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，會影響營養(yǎng)的吸收,，長久積累,，易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā),，重者身體瘦弱,，免疫力低，易感冒,。所以經(jīng)常疏通小腸經(jīng),，可幫助吸收營養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來,，提高免疫力,、營養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體,。

除了刮手指外，按摩手指也有很好的效果：

現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病,，高血壓患者會經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛,、嘔吐、心悸,、眩暈等癥狀,，嚴(yán)重的時候甚至?xí)裰静磺濉⒊榇さ?，并且還會發(fā)生心腦,、腎臟等器官的病變。

我們平時多按揉左手小手指的根部,，能有效緩解高血壓癥狀,。

心臟病是一種比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病，這種疾病會明顯影響患者的勞動能力,，而且心臟病在發(fā)病時,，會出現(xiàn)呼吸困難、心悸,、咳嗽,、胸痛、水腫,、少尿等癥狀,。

針對這種情況，心臟病患者可以經(jīng)常按揉左手小指的三節(jié)關(guān)節(jié),，能有效緩解心臟病癥狀,。

肝病主要是發(fā)生在肝臟上面的病變,，包括乙肝,、甲肝,、丙肝、肝硬化,、脂肪肝,、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病，這是一種傷害性比較大的疾病,，所以肝病要以預(yù)防為主,。

平時經(jīng)常按揉左手拇指的兩個關(guān)節(jié)，能很大程度的預(yù)防和緩解肝病,。

耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結(jié)果,，病因比較復(fù)雜，大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀,，是因為自身壓力太大,，或者是其他疾病的并發(fā)癥。

出現(xiàn)這種情況,，我們可以按揉雙手無名指的三個關(guān)節(jié),，就能有效緩解耳鳴。

糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性疾病,，高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的,，糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟,、心臟,、血管、神經(jīng)等,。

平時可以多按揉左手拇指上的兩個關(guān)節(jié),，能幫助控制血糖，起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用,。

痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一,，也是很多女性心中的痛。痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性朋友的生活質(zhì)量,，而且痛經(jīng)還會伴隨著惡心,、嘔吐、腹瀉,、頭暈,、乏力等癥狀，情況嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)面色發(fā)白和出冷汗等,。

針對痛經(jīng),，我們可以捏一捏雙手食指的三個關(guān)節(jié),，能有效的緩解痛經(jīng)，最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉,。

眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病,，也是很多白領(lǐng)的通病，眼睛疲勞所引起的眼睛干澀,、酸脹,、視物模糊甚至是視力下降等，都直接影響著我們的正常工作與生活,。

沒事的時候,，可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個關(guān)節(jié)，能有效的緩解眼睛疲勞,，效果甚好,。

引起肺炎的病因有很多，主要是由于各種細(xì)菌,、病毒,、真菌等引起。肺炎的起病比較急躁,，而且肺炎的典型癥狀就是高熱,、咳嗽、咳痰,、胸痛,、呼吸困難等。

少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個穴位,，在拇指上,，肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處，能幫助緩解肺炎等疾病,。

商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè),，距離指甲角 0.1 寸處，這個穴位是手陽明大腸經(jīng)的井穴,，能緩解生活中常見的手腳麻木,，尤其對于中老年人，非常有效,。

中衡穴位于中指,，對于心包經(jīng)絡(luò)以及五官、肝臟等,，經(jīng)常按揉這個穴位,，可以有效緩解由于壓力大而引起的身心疲勞，養(yǎng)生效果非常好,。

這個穴位在無名指末節(jié)尺側(cè),，距離指甲根角 0.1 寸處,，這個穴位主要功效就是泄熱開竅、活血通絡(luò),，可以有效的緩解結(jié)膜炎及其并發(fā)癥,。

注意事項

1、刮痧按摩時應(yīng)先輕后重,，由淺入深,，循序漸進(jìn)，使體表有個適應(yīng)的過程,，切勿用暴力，以免擦傷皮膚,。

2,、在刮痧按摩操作過程中，應(yīng)該做到全身肌肉放松,，呼吸自然,，寬衣松帶，這樣可使全身經(jīng)脈疏通,，氣血流暢,。在四肢、軀干,、胸腹按摩時,，最好直接在皮膚上進(jìn)行或隔著薄的衣服，以提高效果,。

3,、保健按摩最好在空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進(jìn)行,，每日可多做多次,，有益無害。每天醒后睡前,，都是保健按摩的最佳時間,。

4、經(jīng)過一天繁忙緊張的工作之后,，躺在床上再做做刮痧按摩,，可消除疲勞，放松肌肉,，松弛大腦輕松進(jìn)入夢鄉(xiāng),。

這套簡單易行而且好處多多的“通絡(luò)法”您學(xué)會了嗎？覺得有用別忘了轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的親朋好友哦~