快被你氣死了,、肺都要氣炸了,、氣得我頭痛......

這些話，大家多多少少都聽過,，我們每一個人或多或少也都生過氣,。

所謂氣大傷身，生氣影響食欲,，影響睡眠,，影響工作，影響家庭正常生活,，絕對沒有哪一個經(jīng)常生氣的人可以長命百歲,。

盡管如此，誰都知道生氣對身體不好,，拿它當(dāng)回事的卻沒幾個,，不高興時，照樣會大發(fā)雷霆,。

今天我們還是要強(qiáng)調(diào),，生氣真的非常傷身，每生一次氣,，都可能對身體造成無法預(yù)估的傷害,。

尤其生氣那短短的一瞬間，會對身體產(chǎn)生巨大的震動,，甚至出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的損傷,。

頭暈頭痛

很多人一氣之下就會面紅目赤,，頭脹頭痛,，甚至引發(fā)腦出血，猝然昏倒不省人事,。

血糖升高

對糖尿病患者來說,，著急,、生氣,、發(fā)怒，可使血糖上升,。新發(fā)病階段尤其要控制不住不良情緒,，以免加重病情。

血壓升高

不良的情緒可使血壓升高,。尤其是老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷,，出現(xiàn)憤怒,、焦慮、仇恨等激動情緒時,，很可能誘發(fā)血壓突然升高,，嚴(yán)重可導(dǎo)致腦卒中、心力衰竭,、合并冠心病心肌梗塞,、猝死等。

臉長色斑

生氣時,，血液大量涌向頭部,，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多,。而毒素會刺激毛囊,，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑,。

心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部,，會使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,，只好加倍工作,，這樣一來心跳更不規(guī)律，也就更致命了,。

甲狀腺結(jié)節(jié)

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢,。同時,，甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大,、甲狀腺腫瘤的發(fā)生,，也與愛生氣有密切關(guān)系。

中風(fēng)腦梗

人的心與身是密切相關(guān)的整體,。心腦血管疾病患者最怕生氣,，在生氣后會馬上引起心動過速、呼吸急促,，血壓波動,，嚴(yán)重的可能引起中風(fēng)。

乳腺增生

愛生氣的女性,，有乳房脹痛,、乳腺增生，其中不少和愛生氣有關(guān),；產(chǎn)后心情不好,，容易發(fā)生乳腺炎,。

胃部潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管,，胃腸中的血流量減少,，蠕動減慢，食欲變差,，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍,、胃炎等疾病。

胸悶氣短

生氣的時候,，特別是與人賭氣,、被人批評冤枉或遇到郁悶的事情，總覺得悶,，想要開窗透透氣,，哪怕只是開一條小縫都好。

心臟疾患

人一旦生了氣,，交感神經(jīng)長期太過興奮,、高度緊張，會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大,，心率加快,，甚至產(chǎn)生心律失常。長此以往,，心臟則會受到損害,，導(dǎo)致意外心臟事件的發(fā)生。

排便失常

有的人一生氣,、緊張就便秘,，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣后,，我們的腸道,、膀胱也會跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常,。

免疫力下降

生氣時,，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多,，就會阻礙免疫細(xì)胞的動作,，讓身體免疫力下降。

生氣真有這么大的危害嗎,？對于這一點,，不妨看看古人是如何解釋的。

《素問·舉通論篇》云：“怒則氣上……怒則氣逆,?！?/span>

大怒或暴怒、情志不暢,，會導(dǎo)致氣逆氣上,，擾亂正常的氣機(jī)循環(huán)，損傷器官甚至大腦,。

《素問·臟氣法時論》云：“氣逆則頭痛,。”

怒則氣機(jī)逆亂,，上沖于腦,，導(dǎo)致腦神被擾、清竅被蒙,，出現(xiàn)頭脹頭痛,，眩暈欲仆，失眠,，煩躁易怒,，激動亢奮，脈絡(luò)怒張,，面紅目赤等陽亢癥狀,。

此外，生氣會使肝氣失去調(diào)達(dá),，疏泄功能失常,，肝氣上逆，氣機(jī)逆亂,，最容易出現(xiàn)頭痛頭暈,，面紅目赤，嘔血,，甚則昏厥,。

最重要的是，氣上常常導(dǎo)致血的運行隨之混亂,。

《素問·生氣通天論篇》云：“大怒則形氣絕,，而血郁于上，使人薄厥,。有傷于筋,，縱，其若不容,；汗出偏沮,，使人偏枯,。”  

《素問·調(diào)經(jīng)論》云：“血之于氣并走于上,，則為大厥,，厥則暴死?！?/span>

所以生氣首先肝傷,，肝傷則肝氣升發(fā)、疏泄太過,，氣機(jī)逆亂,，化風(fēng)化火，灼液為痰,，使氣血運行不暢,，進(jìn)一步形成風(fēng)火痰瘀，交結(jié)而上沖于腦,，痹阻腦絡(luò),，或灼傷腦絡(luò)，絡(luò)破血溢,，瘀阻腦內(nèi),，導(dǎo)致中風(fēng)、昏厥,，肢體拘急強(qiáng)直,、縱緩癱軟、或偏癱抽搐等癥,。

三國演義中,，諸葛亮氣死王朗的劇情，現(xiàn)在看起來,，好像也不是不可能的,，假如你正在生氣，趕緊平復(fù)下自己的情緒吧,。

1. 加大心臟負(fù)擔(dān)

研究發(fā)現(xiàn),，生氣時心臟的收縮力加強(qiáng),，心跳加速，大量的血液涌向心臟,，加大心臟負(fù)擔(dān),，甚至出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶,、心慌,、心絞痛和心肌梗塞。

2. 肝臟比平時大了一圈

俗語說“氣大傷肝”,，有研究顯示,，生氣時肝臟要比平時大了一圈,。從中醫(yī)看,，“怒傷肝”，易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),、肝膽不和,。

3. 抵抗力下降

生氣時，人體氣機(jī)混亂,，預(yù)防疾病的正氣受到影響,，抵抗力顯著下降。

4. 肺泡不斷擴(kuò)張

很多人有這種感覺,，生氣時肺那里會疼,，這是因為人在情緒沖動時，呼吸變得急促,，出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象,，導(dǎo)致肺泡不停擴(kuò)張，沒有時間收縮產(chǎn)生疼痛,，也是肺要氣炸了這句話的根據(jù),。

5. 腸胃功能紊亂

生氣時，胃部血流量減少,，供血量不足,，蠕動困難，引發(fā)胃腸消極怠工,，食欲不振,，甚至引起腸胃功能紊亂。

6. 乳房出現(xiàn)腫塊

生氣時情志內(nèi)傷,，導(dǎo)致氣血瘀滯,、肝脾失調(diào)，是造成乳房腫塊發(fā)生的重要原因,。

7. 甲狀腺變甲亢

甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了。生氣會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,，甲狀腺激素分泌過多,。久之引發(fā)甲亢。

8. 皮膚長色斑

醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒低谷時,，任何藥物對色斑的治療都不盡如人意,，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈,。

唐代醫(yī)神孫思邈在《養(yǎng)生銘》中說：“再三防夜醉,，第一戒晨嗔”。意思是說,，養(yǎng)生的人,，晚上最好不要醉酒，早上最好不要生氣,。

那么大家有沒有思考過,，為什么有的人喜歡生氣？有的人卻很少發(fā)怒呢,？

表面上看,，喜歡不喜歡生氣，和一個人的生活經(jīng)歷,，生活環(huán)境,，生活習(xí)慣有關(guān)，但探本溯源,，由中醫(yī)角度分析,，一個人喜不喜歡生氣，只怕是由他體內(nèi)的氣決定的,。

氣足的人,，往往不容易生氣，看待事物相對放得開,，實在生氣時,，因為氣足的原因，也能很快想通,，排除負(fù)面情緒,，保持平靜。

氣不足的人,，相對更容易生氣,，因為氣虛，情緒控制力首先就很差,，一遇見不好的事氣馬上就來了,。加上氣虛，身體排解負(fù)面情緒的能力也差，自然更容易生氣,。

中醫(yī)認(rèn)為氣是一切的根源,，天地萬物皆由氣而生，由氣組成,，血也要排在氣的后面,，受到氣的掌控。

而艾灸,，最核心的功能,，其實就為了給人補(bǔ)氣，平衡氣機(jī),，經(jīng)常艾灸的人,，不管是外面氣色好,，心里面往往心胸開闊,，很少生氣。

當(dāng)然,，改善身體里的氣,，需要一步一步的來，如果你比較喜歡生氣,，不妨先艾灸下面這些穴位,，循序漸進(jìn)，長期堅持：

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