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我們經(jīng)常說的“氣大傷身”這可不是隨便說的，確實(shí)有科學(xué)依據(jù),，它會(huì)對我們身體的這些器官產(chǎn)生危害。從而引發(fā)身體的各種疾病,。 ? 1,、傷心臟 人在情緒激動(dòng)的時(shí)候，心臟血流比平時(shí)增加了一倍，大量的血液涌向心臟,，心臟需要加倍工作，導(dǎo)致心跳加快,，出現(xiàn)心慌以及胸悶的情況,，非常容易誘發(fā)心絞痛或者心肌梗塞,。 2、傷肝臟 俗語稱大怒傷肝,，從中醫(yī)角度來講，肝主疏泄,，喜順暢豁達(dá)，而大怒會(huì)致肝氣不暢,、肝膽不和、兩肋疼痛,，對肝臟造成損害,。 從西醫(yī)角度看,，生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重；愛生氣,、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRP)水平更高。 3,、傷腸胃 ? 經(jīng)常聽人說“氣飽了”,，這是因?yàn)閼嵟那榫w會(huì)使胃腸中的血流量減少,，蠕動(dòng)減慢，食欲變差,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。 還有一些人一生氣,、緊張就便秘，或者拉肚子,，這是因?yàn)樯鷼夂螅覀兊哪c道,、膀胱也會(huì)跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常,。 4、傷免疫力 生氣時(shí),，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多,，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作,，讓身體免疫力下降,。 5、傷皮膚 ? 生氣時(shí),，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少,，毒素增多,。而毒素會(huì)刺激毛囊,，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑,。 一項(xiàng)對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當(dāng)她們情緒差時(shí),，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數(shù),，色斑就會(huì)消退,。 6、血壓升高 不良的情緒可使血壓升高,。尤其是老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷,，出現(xiàn)憤怒、焦慮,、仇恨等激動(dòng)情緒時(shí)，很可能誘發(fā)血壓突然升高,，嚴(yán)重可導(dǎo)致腦卒中、心力衰竭,、合并冠心病心肌梗塞,、猝死等,。 7、傷口愈合慢 ? 生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加,，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減,。 8,、月經(jīng)不調(diào) 生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少,、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來,。 9,、傷肺 ? 情緒沖動(dòng)時(shí),，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加,，肺的工作量驟增,。同時(shí)由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng)，使得呼吸急促,，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停地?cái)U(kuò)張,，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息,，從而危害肺的健康。 生氣時(shí)人體呼吸急促,，可致氣逆,、肺脹,、氣喘咳嗽，危害肺的健康,。 10,、傷乳腺 女性情志憂傷,、愛生氣往往乳房會(huì)脹痛，這是由于肝氣不疏,，造成氣滯不暢。若任其發(fā)展,，則可能由“氣滯”而進(jìn)一步發(fā)生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀結(jié)”,，一旦腫瘤形成,，再去活血化瘀,，為時(shí)已晚。 11,、傷甲狀腺 ? 生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加,，久而久之會(huì)引起甲亢,。同時(shí)，甲狀腺結(jié)節(jié),、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生,，也與愛生氣有密切關(guān)系,。 12,、增加肝臟脂肪 生氣時(shí)機(jī)體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì),，使血糖升高,，脂肪分解加強(qiáng),，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性,，它對肝細(xì)胞就像美食對身材,，缺了不行,，多了有害。 想要生氣時(shí),，不妨先做下面這3件事 ? 1、馬上喝一杯水 研究發(fā)現(xiàn),，水不但能平復(fù)情緒，還能幫助機(jī)體排出游離脂肪酸,。 2、趕快坐下 站立時(shí),，激素分泌相對較快，如果想發(fā)火,，趕緊坐下，就能大大減少?zèng)_動(dòng),。 3,、深呼吸 這個(gè)動(dòng)作能刺激體內(nèi)負(fù)責(zé)鎮(zhèn)靜的副交感神經(jīng)，對抗交感神經(jīng)的興奮,，還能緩解胃部不適,。 我們經(jīng)常說的“氣大傷身”這可不是隨便說的，確實(shí)有科學(xué)依據(jù),，它會(huì)對我們身體的這些器官產(chǎn)生危害。從而引發(fā)身體的各種疾病,。 ? 1、傷心臟 人在情緒激動(dòng)的時(shí)候,，心臟血流比平時(shí)增加了一倍，大量的血液涌向心臟,，心臟需要加倍工作，導(dǎo)致心跳加快,，出現(xiàn)心慌以及胸悶的情況，非常容易誘發(fā)心絞痛或者心肌梗塞,。 2,、傷肝臟 俗語稱大怒傷肝,，從中醫(yī)角度來講，肝主疏泄,，喜順暢豁達(dá),，而大怒會(huì)致肝氣不暢,、肝膽不和、兩肋疼痛,，對肝臟造成損害。 從西醫(yī)角度看,，生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重,；愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRP)水平更高,。 3、傷腸胃 ? 經(jīng)常聽人說“氣飽了”,，這是因?yàn)閼嵟那榫w會(huì)使胃腸中的血流量減少,，蠕動(dòng)減慢，食欲變差,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。 還有一些人一生氣,、緊張就便秘，或者拉肚子,，這是因?yàn)樯鷼夂?，我們的腸道,、膀胱也會(huì)跟著收縮,，從而導(dǎo)致排便失常,。 4,、傷免疫力 生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇化而來的皮質(zhì)固醇,。如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作,，讓身體免疫力下降,。 5、傷皮膚 ? 生氣時(shí),，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少,，毒素增多,。而毒素會(huì)刺激毛囊,，引起毛囊周圍程度不等的炎癥,，從而出現(xiàn)色斑。 一項(xiàng)對5000名臉上長斑的女性研究顯示,，當(dāng)她們情緒差時(shí),，任何藥物對色斑的治療都不明顯,，但減少生氣次數(shù),，色斑就會(huì)消退,。 6、血壓升高 不良的情緒可使血壓升高,。尤其是老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒,、焦慮,、仇恨等激動(dòng)情緒時(shí)，很可能誘發(fā)血壓突然升高,，嚴(yán)重可導(dǎo)致腦卒中,、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞,、猝死等。 7,、傷口愈合慢 ? 生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少,，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。 8,、月經(jīng)不調(diào) 生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、周期不規(guī)律,、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題,，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。 9、傷肺 ? 情緒沖動(dòng)時(shí),，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加,，肺的工作量驟增。同時(shí)由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng),，使得呼吸急促,，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停地?cái)U(kuò)張,，沒時(shí)間收縮,，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康,。 生氣時(shí)人體呼吸急促,，可致氣逆、肺脹,、氣喘咳嗽,，危害肺的健康。 10,、傷乳腺 女性情志憂傷,、愛生氣往往乳房會(huì)脹痛，這是由于肝氣不疏,，造成氣滯不暢,。若任其發(fā)展，則可能由“氣滯”而進(jìn)一步發(fā)生“血瘀痰阻”,，形成有形的“瘀結(jié)”，一旦腫瘤形成,，再去活血化瘀,，為時(shí)已晚,。 11、傷甲狀腺 生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。同時(shí),，甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大,、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切關(guān)系,。 12,、增加肝臟脂肪 生氣時(shí)機(jī)體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì),，使血糖升高，脂肪分解加強(qiáng),，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性,，它對肝細(xì)胞就像美食對身材，缺了不行,，多了有害。 想要生氣時(shí),，不妨先做下面這3件事 1,、馬上喝一杯水 研究發(fā)現(xiàn),，水不但能平復(fù)情緒，還能幫助機(jī)體排出游離脂肪酸,。 2、趕快坐下 站立時(shí),，激素分泌相對較快，如果想發(fā)火,，趕緊坐下，就能大大減少?zèng)_動(dòng),。 3,、深呼吸 這個(gè)動(dòng)作能刺激體內(nèi)負(fù)責(zé)鎮(zhèn)靜的副交感神經(jīng)，對抗交感神經(jīng)的興奮,，還能緩解胃部不適。 |
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