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我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時,，還是會大發(fā)雷霆,。其實，你的每一次生氣,，對身體來說都是一次地震,，在瞬間對身體產(chǎn)生巨大影響，和不可逆的損傷,。 比如,，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，免疫會因為應(yīng)激需要而受到抑制,；消化功能會因為應(yīng)激而減弱,。機體為了應(yīng)激，不得不強化心臟的跳動以支持“生氣”所需的供養(yǎng),，這些都為心臟病,、心梗、腦梗的發(fā)生累積了風險,！ 
中醫(yī)早就講得很清楚：怒傷肝,，喜傷心,，憂傷肺，思傷脾,，恐傷腎,，百病皆生于氣。一次生氣,，可能氣出20種?。】赐晡以僖膊桓疑鷼饬?！ 生氣,，或許帶來這么多病！ 1乳腺增生 很多女性都有乳腺增生的問題,，其中不少和愛生氣有關(guān)。很多人生氣后常表現(xiàn)為脅肋部,、乳房,、腹部兩側(cè)脹滿，似乎有氣在里面憋住,，或有走竄疼痛之感,，這是氣機郁結(jié)在肝經(jīng)部位的緣故。久之,，女性可出現(xiàn)乳房脹痛,，乳腺增生；如果在產(chǎn)后,，則容易發(fā)生乳腺炎,；中老年人甚至導致乳腺癌。 2頭暈頭痛 俗話說“怒發(fā)沖冠”,，從中醫(yī)角度講則是“怒則氣上”,。因為生氣導致肝氣上逆，表現(xiàn)為頭脹,、頭痛,、頭暈，面紅目赤,，甚至引發(fā)腦出血,，猝然昏倒不省人事。 
3月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)不調(diào)也困擾著很多女性，但你有沒有發(fā)現(xiàn)自己脾氣特別大,。很多月經(jīng)不調(diào)都和生氣有關(guān),。因為氣行則血行，氣逆血也隨之上逆,，后果往往很嚴重,。相反，生氣也可導致氣機不能下行,，導致女性月經(jīng)周期紊亂,，經(jīng)行不暢或痛經(jīng)。 4精神抑郁 人的精神情緒,，與氣血關(guān)系最為密切,，氣血順暢，則情緒平和，心情舒暢,。生氣可導致氣機不暢,，所以也常出現(xiàn)精神心理疾病，如情緒低落,、多疑善慮,、沉悶欲哭等，甚至發(fā)展為抑郁癥,。 5失眠多夢 大怒傷肝,，肝氣上逆，則常見煩躁易怒,，亢奮激動,，失眠多夢。 6中風腦梗 人的心與身是密切相關(guān)的整體,。正常人生氣時會心動過速,。呼吸急促，血壓升高等,，而心腦血管疾病患者最怕生氣,，在生氣后會馬上引起血壓的波動，嚴重的可能引起中風,。 7血糖升高 糖尿病患者,，著急、生氣,、發(fā)怒,，可使血糖上升。如果糖尿病人在剛得病時,，對糖尿病有關(guān)常識不了解,，以至于在新發(fā)病階段控制不住不良情緒，導致血糖升高,，加重病情,。 8胃部潰瘍 生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管,，使胃腸中的血流量減少,，胃腸蠕動減慢，食欲變差,，嚴重時還會引起胃潰瘍,，胃酸也會刺激胃粘膜損傷出現(xiàn)胃炎，導致胃痛等疾病,。 
9臉長色斑 生氣時，血液大量涌向頭部,，因此血液中的氧氣會減少,，毒素增多。而毒素會刺激毛囊,，引起毛囊周圍程度不等的炎癥,，從而出現(xiàn)色斑問題。 10心肌缺氧 大量的血液沖向大腦和面部,，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,，只好加倍工作,，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命,。 11甲狀腺結(jié)節(jié) 生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢,。同時,，甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大,、甲狀腺腫瘤的發(fā)生,，也與愛生氣有密切關(guān)系。 12免疫力下降 生氣時,，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇,。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作,，讓身體抵抗力下降,。 13氣大傷肝 生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),，使血糖升高，脂肪酸分解加強,，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加,。 
14誘發(fā)肺癌 很多人并不知道,，好生悶氣、抑郁,、多疑等不良情緒,，都是誘發(fā)肺癌的情緒因素,。 15胸悶氣短 有時候我們在一個門窗關(guān)著的地方里生氣，總覺得悶,，想要開窗透透氣,，哪怕只是開一條小縫都好。我們與人賭氣,、被人批評,、被人冤枉、情緒低落或遇到令自己感到郁悶的事情時,，都會一定程度上影響到心率,，從而引起胸悶。 16排便失常 有的人一生氣,、緊張就便秘,，或者一緊張就拉肚子。這是人一生氣緊張,，我們的腸道,、膀胱也會跟著收縮，我們持續(xù)地緊張,，腸道和膀胱就不停地收縮,，從而導致排便失常。 17心臟病 人一旦生了氣,，情緒受到影響,，神經(jīng)始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)長期太過興奮,，則會導致心臟負擔過大,，心率加快，甚至產(chǎn)生心律失常,。長此以往,，心臟則會受到損害，導致意外心臟事件的發(fā)生,。 
18皮膚病 中醫(yī)講,，人體氣機阻滯,，造成氣滯血瘀，面部就會出現(xiàn)色斑,。又比如白癜風,，精神壓力過大、生氣情緒波動,，也是誘發(fā)因素之一,。 19血壓升高 不良的情緒可使心跳加快,，血壓升高。當老年人受到嚴重精神創(chuàng)傷,，出現(xiàn)憤怒,、焦慮、仇恨等激動情緒時,，很可能誘發(fā)血壓突然升高,，嚴重可引發(fā)腦卒中、心力衰竭,、合并冠心病心肌梗塞,、猝死等。 20咽炎 很多人發(fā)現(xiàn)一生氣吵架,，咽炎就發(fā)作,。其實生氣的時候是有胃氣上移和梅核氣的癥狀，所以對咽喉炎也可以導致加重的,！ 
當然,，生氣也有“解藥”，有些食物可以化氣消氣,，對身體有一定好處,。不妨試一試。 愛生氣多吃這幾種食物 1 木瓜 木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高,，可助消化,、健脾胃、順氣,、潤肺,、止咳、消暑解渴,。木瓜牛奶,、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇,。 2 佛手 佛手有理氣化痰,、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能,。佛手的花,、果泡茶喝，有理氣作用,。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服,。 
3 玫瑰花 玫瑰花可通氣消食,、解毒生津,、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,?？捎妹倒寤ㄆ闼龋部蓪Ⅴr花插在居室,，也有益于順氣寧神,。 4 橘皮 把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮,，具有理氣化痰,、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝,，也可單獨泡水喝，味清香,，可提神,、通氣。將干橘皮泡于白酒中,，2～3周后即可飲用,，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,，解膩開胃,。 5 白蘿卜 鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥,，加少量食鹽調(diào)味食用,。可止咳化痰,、消食利膈,。適用于胸膈滿悶、食積飽脹,。 6 山楂 山楂順氣止痛,、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛,，對于生氣導致的心跳過速,、心律不齊也有一定療效。生吃,、熟吃或泡水,，各種方法食用皆有效,。 7 蓮藕 蓮藕健脾和胃、通氣,、養(yǎng)心安神,。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯,。 |
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