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我們常常明知“氣大傷身”,，但遇到不愉快時(shí)，還是會(huì)大發(fā)雷霆,。其實(shí),，你的每一次生氣，對(duì)身體來說都是一次地震,，在瞬間對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響,，和不可逆的損傷。 其結(jié)果就是內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,，免疫會(huì)因?yàn)閼?yīng)激需要而受到抑制,；消化功能會(huì)因?yàn)閼?yīng)激而減弱,。機(jī)體為了應(yīng)激，不得不強(qiáng)化心臟的跳動(dòng)以支持“生氣”所需的供養(yǎng),，這些都為心臟病,、心梗、腦梗的發(fā)生累積了條件,。 《皇帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：怒傷肝,，喜傷心，憂傷肺,，思傷脾,，恐傷腎，百病皆生于氣,。一次生氣能氣出20種?。】赐晡以僖膊桓疑鷼饬?！ 很多女性都有乳腺增生的問題,，其中不少和愛生氣有關(guān),。很多人生氣后常表現(xiàn)為脅肋部、乳房,、腹部兩側(cè)脹滿,，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感,，這是氣機(jī)郁結(jié)在肝經(jīng)部位的緣故,。久之，女性可出現(xiàn)乳房脹痛,，乳腺增生,；如果在產(chǎn)后，則容易發(fā)生乳腺炎,；中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌,。俗話說“怒發(fā)沖冠”，從中醫(yī)角度講則是“怒則氣上”,。因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致肝氣上逆,，表現(xiàn)為頭脹、頭痛,、頭暈,，面紅目赤，甚至引發(fā)腦出血,，猝然昏倒不省人事,。日常生活中經(jīng)常見到兩個(gè)人吵架,，一個(gè)人突然就暈倒，不省人事,。月經(jīng)不調(diào)也困擾著很多女性,，但你有沒有發(fā)現(xiàn)自己脾氣特別大,。很多月經(jīng)不調(diào)都和生氣有關(guān),。因?yàn)闅庑袆t血行，氣逆血也隨之上逆,，后果往往很嚴(yán)重,。相反，生氣也可導(dǎo)致氣機(jī)不能下行,，導(dǎo)致女性月經(jīng)周期紊亂,，經(jīng)行不暢或痛經(jīng)。人的精神情緒,，與氣血關(guān)系最為密切,，氣血順暢，則情緒平和,，心情舒暢,。生氣可導(dǎo)致氣機(jī)不暢，所以也常出現(xiàn)精神心理疾病,，如情緒低落,、多疑善慮、沉悶欲哭等,，甚至發(fā)展為抑郁癥,。大怒傷肝，肝氣上逆,，則常見煩躁易怒,，亢奮激動(dòng)，失眠多夢(mèng),。人的心與身是密切相關(guān)的整體,。正常人生氣時(shí)會(huì)心動(dòng)過速。呼吸急促,，血壓升高等,，而心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣后會(huì)馬上引起血壓的波動(dòng),，嚴(yán)重的可能引起中風(fēng),。糖尿病患者，著急,、生氣,、發(fā)怒,，可使血糖上升。如果糖尿病人在剛得病時(shí),，對(duì)糖尿病有關(guān)常識(shí)不了解,，以至于在新發(fā)病階段控制不住不良情緒，導(dǎo)致血糖升高,，加重病情,。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管,，使胃腸中的血流量減少,，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍,，胃酸也會(huì)刺激胃粘膜損傷出現(xiàn)胃炎，導(dǎo)致胃痛等疾病,。生氣時(shí),，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少,，毒素增多,。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥,，從而出現(xiàn)色斑問題,。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧,。心臟為了滿足身體需要,，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律,，也就更致命,。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加,，久而久之會(huì)引起甲亢,。同時(shí)，甲狀腺結(jié)節(jié),、腫大,、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切關(guān)系,。生氣時(shí),，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作,，讓身體珠抵抗力下降,。生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng),，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加,。很多人并不知道好生悶氣、抑郁,、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素,。有時(shí)候我們?cè)谝粋€(gè)門窗關(guān)著的地方里生氣,，總覺得悶,，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好,。我們與人賭氣,、被人批評(píng)、被人冤枉,、情緒低落或遇到令自己感到郁悶的事情時(shí),，都會(huì)一定程度上影響到心率，從而引起的胸悶,。有的人一生氣,、緊張就便秘，或者一緊張就拉肚子,。這是人一生氣緊張,，我們的腸道、膀胱也會(huì)跟著收縮,，我們持續(xù)地緊張,，腸道和膀胱就不停地收縮，從而導(dǎo)致排便失常,。人一旦生了氣,，情緒受到影響，神經(jīng)始終處于高度緊張狀態(tài),，交感神經(jīng)長期太過興奮,，則會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，心率加快,，甚至產(chǎn)生心律失常,。長此以往，心臟則會(huì)受到損害，導(dǎo)致意外心臟事件的發(fā)生,。中醫(yī)講,，人體氣機(jī)阻滯，造成氣滯血瘀,，面部就會(huì)出現(xiàn)色斑,。又比如白癜風(fēng)，精神壓力過大,、生氣情緒波動(dòng),，也是誘發(fā)因素之一。不良的情緒可使心跳加快,，血壓升高,。當(dāng)老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒,、焦慮,、仇恨等激動(dòng)情緒時(shí)，很可能誘發(fā)血壓突然升高,，嚴(yán)重可引發(fā)腦卒中,、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞,、猝死等,。很多人發(fā)現(xiàn)一生氣吵架，咽炎就發(fā)作,。其實(shí)生氣的時(shí)候是有胃氣上移和梅核氣的癥狀,，所以對(duì)咽喉炎也可以導(dǎo)致加重的！此外,，生氣也有“解藥”,，有些食物可以化氣消氣，對(duì)身體有一定好處,。 很多人都知道,，生氣的時(shí)候，吃上幾?！板羞b散”就會(huì)好很多,，因?yàn)椤板羞b散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道,，“逍遙散”的底方是白芍,，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適,。 白芍 佛手有理氣化痰,、止咳消脹,、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花,、果泡茶喝,，有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服,。 玫瑰花可通氣消食,、解毒生津、和中止咳,，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,。可用玫瑰花沏水喝,，也可將鮮花插在居室,，也有益于順氣寧神。 把橘皮洗凈晾干,，這就是中藥陳皮,，具有理氣化痰、健胃除濕的作用,?？赏枞~一起泡水喝,，也可單獨(dú)泡水喝,，味清香，可提神,、通氣,。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用,，能清肺化痰,。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開胃,。 鮮蘿卜洗凈切成小塊,，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用,?？芍箍然怠⑾忱?。適用于胸膈滿悶,、食積飽脹。 山楂順氣止痛,、化食消積,，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效,。生吃,、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效,。 蓮藕健脾和胃,、通氣、養(yǎng)心安神,。蓮藕燉排骨,、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。 木瓜營養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高,，有“百益果王”之稱,，可助消化、健脾胃,、順氣,、潤肺、止咳,、消暑解渴,。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜,、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇,。 |
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