《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：春三月,，此謂發(fā)陳，天地俱生,，萬物以榮,。春季位于冬夏兩個極端季節(jié)之間。

冬主“藏”,，陽氣內(nèi)藏,，毛孔緊閉，各種毒素容易蓄積體內(nèi),，加上冬季養(yǎng)生重進補,，一個冬季下來，也會遺留不少毒素,。到了春季,，這些垃圾毒素就亟待釋放。

夏季,，人體陽氣浮于外而虛于內(nèi),，如果春季沒有排清毒素，到了夏季,，它們就會狠狠肆虐人體本就虛弱的內(nèi)里,，危害極大。比如,，毒素瘀積,，影響陽氣條達，加劇血液粘稠,，就會形成血斑,，影響心腦血管供血。所以,，人們總是習慣性地說“春不排毒,，夏必受苦”。

不過,，春不排毒,，受苦的可不僅僅是夏季,，確切地說，全年都會受累,。

古人云：一日之際在于晨,，一年之際在于春,。

早晨起床后,，我們的習慣流程是：喝水、上廁所,、刷牙……目的就是清空一整晚積累的垃圾毒素,，這樣才能神清氣爽。

同理,，春季作為一年四季的開始,，就好比早晨，身體經(jīng)過夏養(yǎng),、秋收,、冬藏，需要及時清理干凈,，接下來的一整年才能舒坦,。

而且，春主生,，內(nèi)孕生升之機,，人體和自然界一樣，寒氣漸漸遠離,，陽氣不斷生發(fā),，毛孔開始擴張呼吸，新陳代謝速度加快,，排毒效果自然翻倍,。

五臟相當于保衛(wèi)人體的五員大將，它們是否強健,，直接決定了我們的健康狀況,。毒素若堆積在五臟之內(nèi)，就會影響五臟的功能,，由五臟供養(yǎng)著的筋骨,、肌肉、皮膚,、神經(jīng)等也就跟著一起生病,、衰老。

因此,，排毒首先要給五臟排毒,。

艾灸排毒的原理在于：以艾熱刺激體表穴位或特定部位，使熱力和藥性通過經(jīng)絡腧穴得到傳導,，在體內(nèi)循環(huán)運行透達五臟,，五臟深處的毒素便以濁水、濁氣,、濁物的方式排出體外,，排毒目的就達到了。

以濁水為例,，有些灸友施灸后會出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象,，這些“汗”其實就是臟腑、血液和細胞里的濁水,，濁水消耗人體血液,，是上火、炎癥的主因,。

艾灸出汗與汗蒸,、桑拿等出汗完全屬于兩個概念，后者出的汗屬于表層肌膚的汗水,，這種汗出多了會耗損人體的精,、津、液和元氣,，人會虛脫,。

綜上所述，艾灸是排毒的首選之法,，因為唯有它能排出人體深層（透達五臟）的毒素,。

少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一,，穴名意指心經(jīng)氣血在此聚集,。艾灸此穴可降心火,，祛除心臟的郁火毒素，促使其從淋巴排出,，凡是心火上炎引起的癥狀都可以通過艾灸少府穴得到緩解,。

中醫(yī)有“女子以血為主,，以肝為養(yǎng)”的養(yǎng)生古訓,，肝主藏血，女人的氣色有賴于肝血濡養(yǎng),，加上女性天性敏感,、思慮過多，易導致肝失疏泄,，毒素不易排出,。

太沖穴被譽為人體的“出氣筒”，它是肝經(jīng)的火穴,，艾灸此穴可消肝氣,、下肝火，最大限度地排除肝臟毒素,，調(diào)和氣血,，柔肝養(yǎng)肝。

商丘穴主要對消散脾經(jīng)之內(nèi)的熱具有效果，比如便秘,、黃疸,、癲狂、痔瘡等,，基本都是內(nèi)熱造成的,，都可以使用商丘。

此外,，商丘穴正好對應于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū),，因此可以治療各種炎癥,。這是因為脾主統(tǒng)血，它能把新鮮血液運到病灶上去,，臟東西被清走后,，炎癥自然也就消除了。

春季，肺部毒素瘀積,、肺衛(wèi)不足的人,，極易引發(fā)肺系疾病，如哮喘等,，其他諸如皮膚過敏等也與肺有關(guān),。故而，春季必須排出肺毒,，增強肺衛(wèi),。

合谷穴的功能是鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活經(jīng),、清熱解表,，艾灸此穴可清熱化痰、止咳平喘,、宣肺利竅,。

筑賓穴是足少陰腎經(jīng)的排毒大穴，主要功效是清熱利濕,、化痰安神,、理氣止痛，是補腎排毒不可或缺的穴位,。

筑賓穴最擅長排出兩種毒素：

一種是氣毒——吸煙,、汽車尾氣,、工業(yè)廢氣、室內(nèi)甲醛等外源性毒素,，在體內(nèi)積聚,、發(fā)酵、沉積,，就會形成“毒垢”,。

另一種是肝臟轉(zhuǎn)移給腎臟的毒素——常年服藥的人，肝臟每天都在超負荷代謝毒素,，雖然艾灸太沖穴可以解肝臟之毒,，但它是把肝臟的毒排到腎臟，此時艾灸筑賓穴,，可以起到二次解毒的作用,。

知艾者福,，善灸者壽