幾乎每個人都有心理疾病,，只不過程度不同而已。如果不及時治療,，心智就永難成熟,。

聽書筆記 

《少有人走的路》的作者斯科特·派克被譽為“我們這個時代最杰出的心理醫(yī)生”，曾獲得坦普爾國際和平獎,，在近二十年的職業(yè)生涯中,，他治愈了成千上萬的病人。他以從業(yè)經(jīng)驗為基礎寫作的《少有人走的路》,，是一本在《紐約時報》暢銷書排行榜連續(xù)上榜近20年的書,，被翻譯成23種語言在全世界出版，創(chuàng)下了世界出版史上的奇跡,。

第一,，為什么心智成熟很難達到？

心智成熟的最大挑戰(zhàn)是直面痛苦,，解決問題,，但很少有人能夠做到。

逃避痛苦和問題,，是人類之所以患上心理疾病的根源,。當人們面對精神上的痛苦、緊張,、焦慮,、尷尬、罪惡感等等不舒服的感受,，往往有意無意間會采取“自我防御機制”來逃避這些感受,。過分或者錯誤地應用心理防御機制就會帶來心理疾病,，從而阻礙心智的成長。更重要的是,，它還會讓我們的心智停止成長,，甚至退化。

第二,，我們靠什么走向心智成熟,？

作者的答案是自律和愛。其中,，自律是解決人生問題的最主要工具,，而愛是推動人們自律的原動力。

自律是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦,，解決問題,。它包括四個原則：

1，推遲滿足,，指的就是先苦后甜,，要你先面對問題并感受痛苦，然后解決問題,，再享受更大的快樂,；

2，承擔責任,，這是解決問題的基本前提,。

3，忠于事實,，就是要求你的人生觀和世界觀絕不能與現(xiàn)實世界脫節(jié),，不能被虛假、錯覺和幻想蒙蔽,。

4,，保持平衡,。有時,，它要求你為自己的生活確立一個富有彈性的約束機制。比如在這個復雜的社會里要生存得更好,，你不但要能克制脾氣,，有時候也要學會把火發(fā)出來。有時,，平衡還意味著在人生的不同階段,，你需要清晰地知道當下什么才是你最重要的，而為了它們,，你又需要做出哪些調(diào)整和放棄,。

只有真正的愛,，才能讓我們有勇氣面對痛苦。

真愛與非愛最顯著的區(qū)別就是,，愛是要讓被愛的人感到幸福,，達成他的目標，如果與被愛者的目標不一致,，就不是真正的愛,。

墜入情網(wǎng)的激情不是愛，依賴不是愛,，不恰當?shù)哪鐞酆妥晕覡奚捕疾皇菒邸?/strong>這些被誤解為愛的行為,，其核心動機都只是為了滿足自己的需要而已。而真愛的目的永遠是促進被愛者心智的成熟,，出于其他目的的愛都不是真愛,。