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血管是指血液流過的一系列管道,，人體除了角膜、毛發(fā),、指(趾)甲,、牙質(zhì)及上皮等地方外，血管遍布人體全身,。 血管分為動脈,、靜脈和毛細(xì)血管三種。 而血管堵塞是指由于一些內(nèi)在和外在的因素,，導(dǎo)致血液流動慢,、血液粘稠。血液中的成分改變,，導(dǎo)致血管狹窄,，甚至是閉塞，造成血栓,。 常規(guī)的檢查包括：血脂,、血壓,、心電圖、CT,、核磁共振等,。 據(jù)統(tǒng)計，血栓性疾病導(dǎo)致的死亡已占全球總死亡人數(shù)的51%,，而我國每年確診為心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)2.9億,。 而血管一旦堵塞，導(dǎo)致我們身體直接“垮掉”,，心腦血管疾病3秒鐘,，就可以奪走一條人命，所以預(yù)防顯得尤為的重要,。
1、腿部顏色 血管堵塞的時候,，我們血液就會受到阻礙,，尤其是人體的下肢，或是腳上部的末梢,，血流量不充足,，當(dāng)我們抬腿的時候就會出現(xiàn)泛白的顯現(xiàn)，放下時就會恢復(fù),，或者是發(fā)現(xiàn)自己的膚色有變化,，也要引起注意。 2,、腿部毛發(fā) 血管堵塞,，供血不足，導(dǎo)致周圍神經(jīng)缺血,，缺氧，所以就導(dǎo)致腿毛的脫落,，甚至是腳趾甲容易有裂痕,，這都是血液供應(yīng)不上，缺乏營養(yǎng)的表現(xiàn),，才會出現(xiàn)腿毛減少,，生長緩慢的癥狀。 3,、腿部溫度 腿部溫度低的人注意了,，特別是一年四季都感覺到腿部發(fā)涼,，即使做了保暖或是泡腳啦，但是馬上有變的很涼,，這是下肢血管堵塞最明顯的表現(xiàn),，所以不容忽視最好進(jìn)行血管超聲檢查來確診。 4,、腿部感覺 抽筋：抽筋不僅是缺鈣的表現(xiàn),，也是可能是血液中的膽固醇升高，刺激肌肉收縮導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象,。 跛行：血液流通不暢,，供血不足，當(dāng)缺血嚴(yán)重的時候,，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)疼痛,，甚至是不能走路，要休息一下,，才能才能恢復(fù),、 麻木：，80%的動脈硬化患者都會出現(xiàn)麻木的癥狀,，身體無力,、這是血管嚴(yán)重堵塞導(dǎo)致硬化的表現(xiàn)，尤其是三高的人群,，更應(yīng)該注意,。 自己進(jìn)行檢查： 自己摸足部的最高點的脈搏，能否感覺到跳動,，看看血液是否充足,， 在走一段路，如果摸不到,，說明你的血管可能堵塞啦,，注意預(yù)防。
1、大于40歲年齡的人 隨著年齡的增加身體機(jī)能,，代謝功能的減退,，導(dǎo)致膽固醇、甘油三酯代謝異常,，并且血管也會自然的老化,，以及多年來沉積的垃圾毒素，所以40歲以后，就應(yīng)該注意血管的保護(hù),。 2,、有三高的人 高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加，血管內(nèi)皮受損,，增加血栓發(fā)生的幾率 糖尿病患者,，損傷血管的內(nèi)壁，降低血管的彈性和收縮擴(kuò)張的能力,， 高血脂,，研究發(fā)現(xiàn)血漿總膽固醇水平升高，在動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展過程中起很重要的作用,， 80%的血管疾病,，都是有三高疾病引起的，所以降三高,，保護(hù)血管,。 3、肥胖 研究發(fā)現(xiàn),，體重每增加4.5kg,，收縮壓增加4mmHg，引發(fā)高血壓的發(fā)生,。 肥胖者多喜歡吃油膩食物,，就會使膽固醇升高，這也是引發(fā)心血管動脈硬化的誘因之一,。 醫(yī)學(xué)研究,，脂肪組織目前被認(rèn)為是炎性介質(zhì)的來源，并且肥胖導(dǎo)致左心室肥大,，所以容易誘發(fā)心肌炎的發(fā)生,，導(dǎo)致心血管疾病。
第一件事：飲二水 1,、荷葉苦丁茶 淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品.并且,，茶水,，還有助于排毒，降脂,，改善血管健康。 用蒲公英、荷葉,、小葉苦丁,調(diào)制成荷葉苦丁茶,，可降脂，改善血稠,，防血栓,，預(yù)防心血管疾病。  荷葉,，可降低總膽固醇和生甘油三酯,，能降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積,、 小葉苦丁,，對總膽固醇、甘油三酯,、低密度脂蛋白有降低作用,，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。 蒲公英,，可降低血清三酰甘油,，有效升高高密度脂蛋白，調(diào)節(jié)代謝,，保護(hù)肝臟的功效 三者搭配,，泡水喝，不僅可降脂,、改善血粘稠,，預(yù)防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素,。  2,、枸杞大棗茶 枸杞：是很好的補(bǔ)血養(yǎng)血，增加血液垃圾代謝的作用,，并且預(yù)防心腦血管疾病,， 大棗：有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，并且大棗的泡水時吸收和利用率效果更佳,，而且沒有傷害胃的副作用,。 第二件事：吃三物 黑豆：降膽固醇 黑豆被稱為“豆中之王”，并且有血液循環(huán)催化劑的稱號，其中不含膽固醇,，并且蛋白質(zhì)比魚肉還高,，其中的原花青素，鐵植物甾醇和鐵,，都有很好的代謝和降膽固醇的作用,。 蕎麥：增加血管強(qiáng)韌 蕎麥中還有大量的膳食纖維、氨基酸,、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),，有祛熱祛火，降血糖,，有保護(hù)血管,，防止腦溢血、血管破裂等癥狀,。 卷心菜：增加血管彈性 卷心菜是低鈉高鉀的食物,，有利于高血壓患者食用，并且其中的維生素,，增加血液的代謝,，增加血管彈性，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,。 第三件事：做運動 1,、刷牙 《美國心臟病協(xié)會雜志》上曾發(fā)布研究成果稱，保健牙齒對心血管健康大有益處,，而且首次證實了“減少口腔細(xì)菌可直接減緩和預(yù)防動脈硬化的進(jìn)程” 研究發(fā)現(xiàn),，口腔中700多種有害的細(xì)菌，進(jìn)入血液,，會導(dǎo)致血管內(nèi)壁發(fā)炎,，毒素堆積到血管的內(nèi)壁上，導(dǎo)致血管疾病的發(fā)生,。 所以要堅持刷牙,，有助于牙齒和心血管的健康。 2,、搖頭晃腦 每天搖頭晃腦6分鐘,，我們可以通過運動大腦和頸椎，增加血液的循環(huán),，有利于放松頸椎肌肉,、降低膽固醇等物質(zhì)的堆積 3、抖腿 實驗證明,，抖腿10分鐘的人血管功能比靜坐10分鐘人的血管要好,，抖腿 可以增加人體下肢的循環(huán),，促進(jìn)血管的運動，預(yù)防下肢血管的毒素等癥狀的發(fā)生,。 第四件事：常檢查 建議檢時刻檢測好自己的血壓值,、血脂值、血糖值預(yù)防疾病的發(fā)生,， 同時也要定期的做頸動脈彩超、同型半胱氨酸,、CT等檢查, 尤其是對于有家族遺傳的人,，肥胖的，三高的人,，其他疾病或是長期的生活習(xí)慣不良的人,，建議根據(jù)個人的身體情況做定期的檢查、預(yù)防,、篩選等工作,。 |
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