要說蜂蜜跟檸檬,，那可真是一對“好搭檔”。經(jīng)常食用蜂蜜,，可以促進消化,、抵抗疲勞、提供免疫力,、改善睡眠,、潤肺止咳、保護心血管,、美容養(yǎng)顏,；而檸檬可以提供人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C,、維生素B1,、維生素B2、糖類,、鈣,、磷、鐵等等,。蜂蜜甜,，檸檬酸，酸酸甜甜,，搭配在一起十分爽口,。

蜂蜜和檸檬的搭配方法也很簡單，只要短短幾個步驟,，一杯美味的檸檬蜂蜜水就完成了,。下面就給大家介紹一下兩種檸檬蜂蜜水的制作方法。

檸檬蜂蜜水制作方法一：

第一步,，將新鮮檸檬切片,，每次取三四片即可，放入水杯中,；

第二步,，倒入純凈水或者涼開水，根據(jù)個人口味喜好,，加入適量蜂蜜,，喜歡甜一點的就多加些,，喜歡偏酸的就少加些。

只要簡單的兩步,，一杯酸甜可口的檸檬蜂蜜水就大功告成啦,。炎炎夏日，將檸檬蜂蜜水放入冰箱冷藏一會兒再喝,，感覺簡直爽歪歪,。

不過，因為蜂蜜有潤腸通便和促進減肥的作用,，很多人喜歡早晨空腹喝檸檬蜂蜜水,，這里要注意，早晨喝的話需要提前20分鐘把檸檬蜂蜜水從冰箱中拿出來,，等大概恢復(fù)常溫后再飲用,，不然容易刺激到腸胃哦。

檸檬蜂蜜水制作方法二：

第一步,，將檸檬清洗干凈,，然后切成薄片；

第二步,，把檸檬片裝進一個封口嚴(yán)密的容器中,；

第三步，把蜂蜜慢慢倒進去,，蓋嚴(yán)蓋子,，放到陰涼避光的地方一晝夜；

第四步,，要喝的時候,，每次取出一兩片檸檬和一匙蜂蜜，加入一杯水中攪拌即可飲用,。

這個方法做的其實是蜂蜜腌檸檬,，檸檬的酸味可以更徹底地滲透到蜂蜜的甜味當(dāng)中，二者融為一體,，清香沁人心脾,。

常喝檸檬蜂蜜水，你將發(fā)現(xiàn)自己會慢慢出現(xiàn)如下變化：

第一,，皮膚越來越好,。

檸檬所含的維生素c非常豐富，它能防止和消除皮膚色素沉著,，起到美白的作用,，而蜂蜜被成為“天然美容劑”，能夠滋潤皮膚、抗皺抗衰,。

第二,，胃口越來越好

檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌，蜂蜜對預(yù)防便秘起到良好的效果,，腸道通常了，不積食,，胃口就好,。

第三，身材越來越好

檸檬中的檸檬酸能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升,，同時分解乳酸,，令攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)可以快速轉(zhuǎn)化成能量，及時被消耗掉,；蜂蜜也可以促進腸胃蠕動,，抑制脂肪堆積。

在做檸檬蜂蜜水時,，如果用土蜂蜜代替普通蜂蜜,，效果和口感會更好哦！秦嶺三嫂強烈推薦,，如果你想越變越美,，那不防試試看吧。