體寒艾灸大椎穴

穴位：大椎穴是人體最大的穴位,，屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間,。
作用：此穴有解表,、疏風(fēng)、散寒,，溫陽(yáng),、通陽(yáng)、清心,、寧神,、健腦、消除疲勞,、增強(qiáng)體質(zhì),、強(qiáng)壯全身的作用。
主治疾病為：幼兒體質(zhì)虛弱,、哮喘,、頸酸疼、肩部酸痛,、手臂疼痛,、手臂麻痹等。此外,，大椎穴有明顯的退熱作用,，艾灸大椎穴，能防治感冒,、氣管炎,、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫,、哮喘的防治,。

體寒艾灸足三里穴

穴位：足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸,，距脛骨前緣一橫指,，按壓有明顯的酸漲感。
作用：足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位,，是脾胃作為后天之本,，氣血生化之源的穴位代表。
主治疾病為：頭暈、耳鳴,、失眠,、癱瘓、便秘,、胃痛,、腹脹、腹泄,、消化不良,、食欲不好、胃潰瘍,、胃炎,、胃十二指腸潰瘍、胃下垂,、闌尾炎,、急慢性腸炎等疾病。足三里穴位能夠提高免疫力,，足三里具有雙向調(diào)節(jié)作用,。所以從古代起就被作為要穴來(lái)使用。此外,，還可以用來(lái)防止老花眼,、中風(fēng)、治療高血脂癥等,。

體寒艾灸關(guān)元穴

穴位：關(guān)元在下腹部,，前正中線上，當(dāng)臍下三寸,。四指并攏,，置于臍下橫量，可在小手指的下緣處取穴,。
作用：關(guān)元穴具有溫腎陽(yáng),、補(bǔ)虛，壯陽(yáng)的作用,。
主治疾病為：元?dú)馓潛p的病癥如中風(fēng),、脫肛、身體無(wú)力,、易疲勞,、怕冷；男科疾病如遺精,、陽(yáng)萎,、早泄、性功能低下等；婦科疾病如月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、痛經(jīng)、白帶病,、子宮脫垂,，功能性子宮出血,、等各種婦科疾?。幌陆辜膊∪缌〖?、脫肛,、疝氣、便血小便滴瀝不盡,，尿頻尿急,、尿痛等。

體寒艾灸神闕穴

位置：神闕,，就是我們俗稱的“肚臍眼”,。
作用：艾灸神闕穴，能溫通元陽(yáng),、復(fù)蘇固脫,、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血,。

主治疾病為：對(duì)消化不良,、腹泄、下痢,、虛喘等有防治作用,。還有提高免疫力、調(diào)節(jié)臟腑功能,，延緩衰老的作用,。

體寒艾灸中脘穴

穴位：中脘在上腹部，前正中線上,，當(dāng)臍上4寸,。簡(jiǎn)便取穴，自己手臍上四橫指,。
作用：中脘穴為腑會(huì)穴,，同時(shí)又是胃的募穴，因此對(duì)于六腑的功能均有調(diào)節(jié)作用,。
主治疾病為：胃痛,、腹痛、腹脹、嘔吐,、反胃,、食不化、腸鳴,、泄瀉,、便秘、便血?，F(xiàn)在常說(shuō)的胃炎,、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無(wú)所不療,。

體寒艾灸命門穴

穴位：命門穴在腰部,，當(dāng)后正中線上，前方平神闕穴,。
作用：因本穴在兩腎之間,，也和兩側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腎俞相平。因此有生命之門之稱,，也是我們?nèi)梭w的動(dòng)力之源,。
主治疾病為：四肢清冷、虛損腰痛,、或五更泄,，男子陽(yáng)萎、早泄,、遺精,，女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛,、宮寒不孕等虛寒癥狀,。

體寒艾灸太溪穴

穴位：太溪在足內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時(shí),，腳趾會(huì)出現(xiàn)麻木感,。
作用：太溪穴為腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)原氣經(jīng)過(guò)和停留的腧穴,。腎藏精,，分化陰陽(yáng)，因此無(wú)論腎精虛還是腎陰陽(yáng)不足,，都可以有太溪穴來(lái)補(bǔ)養(yǎng),。
主治疾病為：腎陰不足，陰虛火旺導(dǎo)致的咽喉腫痛,、口腔潰瘍,、耳鳴,、耳聾、失眠,、健忘,，或者腎陽(yáng)虧虛出現(xiàn)的肢冷、下肢水腫,、分別是等疾病,。可以按揉,、按壓,、以酸痛為適，力量大些以腳趾感覺(jué)到有麻木為宜,，也可用艾灸,。

體寒艾灸的注意事項(xiàng)

注意順序

艾灸治療體寒的穴位多且分散,、復(fù)雜,，所以應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行,，這樣的順序?qū)τ诮?jīng)絡(luò)的順暢有很重要的作用,。

注意艾灸時(shí)間

必須注意施灸時(shí)間，不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸,?？崭故┚目秩梭w擔(dān)不住，飯后施灸則會(huì)影響艾灸的效果,。

注意思想集中

要專心致志,，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力,，以免艾條移動(dòng),，不在穴位上，徒傷皮肉,，浪費(fèi)時(shí)間,。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的,。

注意找準(zhǔn)穴位

體位一方面要適合艾灸的需要,，同時(shí)要注意體位舒適,、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位,、穴位,，以保證艾灸的效果,。

初次施灸要把控量

初次使用灸法要注意掌握好刺激量,，先少量、小劑量,，如用小艾炷,，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些,。以后再加大劑量,。不要一開始就大劑量進(jìn)行。