腎是人體最大的排毒器官,，在中醫(yī)里面，腎的功能十分強(qiáng)大,，主藏精,，主納氣、主水液,、主骨生髓,，主命門(mén)之火，也就是說(shuō),，人體的生長(zhǎng),、發(fā)育、生殖,、健康長(zhǎng)壽,，都由腎來(lái)主導(dǎo),，尤其是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō),，腎臟會(huì)讓男人強(qiáng)壯、健碩,，生殖功能強(qiáng)大，男性的元精都保存在腎里邊,，所以養(yǎng)腎尤為重要,，若腎不好，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞,、沒(méi)有精力,、腰酸背痛，夫妻生活方面也差,，這對(duì)于男性來(lái)說(shuō),，是斷斷不能接受的，腎不好,，工作沒(méi)有精力,，還會(huì)影響事業(yè)的發(fā)展。

我們?cè)谌粘Ｉ钪校,？吹揭恍┠行裕?，事業(yè)也旺，你可以看到他做什么都很熱愛(ài),，很有向上的精神，這也跟腎臟強(qiáng)大有密不可分的關(guān)系,。他們?cè)陲嬍成弦矔?huì)有一些偏愛(ài)，恰恰這些食物都有利于補(bǔ)腎養(yǎng)腎,，我們不妨來(lái)學(xué)習(xí)下并借鑒！

腎好的男人,，會(huì)常吃5種“天然養(yǎng)腎”的食物，你若喜歡1個(gè),，那也不錯(cuò),！

1、常吃黃芪

黃芪是補(bǔ)氣的高手,，也補(bǔ)人的腎氣,，可以改善腎功能，增加腎血流量,，還能利尿,，對(duì)慢性腎炎、尿蛋白也有一定治療作用,，黃芪中含有黃芪多糖,，可以增強(qiáng)免役力,。黃芪對(duì)肝臟也有保養(yǎng)的功效,，因此常喝酒的男人平時(shí)可以用黃芪泡水喝,。保肝益腎,，一舉兩得。

2,、干貝

干貝性平,，味甘，能滋陰補(bǔ)腎,，尤其適合腎陰虛火旺的人,。平時(shí)可以用干貝煲湯，也可以用干貝煲粥,。

3,、常吃韭菜

韭菜有溫中開(kāi)胃、行氣活血,、補(bǔ)腎助陽(yáng)的功效,，還含有大量的膳食纖維，可以幫助人體把腸胃里的的垃圾，比如不小心吃進(jìn)去的頭發(fā)絲,、金屬等包裹起來(lái),，排出體外，因此有清腸通便,、排毒的作用,。還能預(yù)防腸癌。

4,、常吃核桃

核桃是著名的“四大干果”之一,，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),，對(duì)人體非常有益，核桃能補(bǔ)腎固精,，對(duì)肝腎虧虛所引起的,，比如牙齒松動(dòng)、白發(fā),、脫發(fā),、腰腿酸軟、夜尿頻多等,，有很好的效果,。核桃還能補(bǔ)腦健腦，常用腦力的成功人士平時(shí)可以當(dāng)作小零食來(lái)吃,。

5,、常吃羊肉

羊肉能驅(qū)寒補(bǔ)虛，滋陰養(yǎng)血,，固腎精的功效,，對(duì)男性腎虛、腰膝酸軟,、夜尿頻多,，都有一定治療作用，入秋了,，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的消耗,，秋冬更適合用羊肉來(lái)進(jìn)補(bǔ)。秋冬補(bǔ)好腎,，來(lái)年身體更強(qiáng)健,、不生病。

以上這5種食物,，都是天然養(yǎng)腎的好食材,，腎不好的男人，若喜歡一個(gè)那也不錯(cuò)！你還知道哪些天然的食材具有養(yǎng)腎的功效呢,？歡迎在評(píng)論區(qū)留言,！

（以上圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）