由于現(xiàn)在社會(huì)競爭大,，很多人都有不小的精神壓力。特別是一些中年的男人,，正是事業(yè)的鼎盛時(shí)期,，每天忙得腳不沾地，一到晚上就只想馬上躺著睡一覺,。有的時(shí)候有興致,，但又覺得有些力不從心，心想或許還是太累了,。其實(shí),，除了精神上有壓力以外，男人們的腎可能也“有壓力”了,。白天在外面喝酒應(yīng)酬,，晚上則分解排毒，再加上想要和妻子過點(diǎn)“甜蜜小日子”,，疲勞的腎臟自然壓力不小了,。其實(shí)，生活中有很多常見的食物都能夠起到壯陽補(bǔ)腎的作用,，效果好,，還沒有副作用。男人壓力太大“力不從心”,？7種天然補(bǔ)腎食物,，讓男人“重振雄風(fēng)”！

一,、韭菜

韭菜的營養(yǎng)非常豐富,，可以用來治療遺尿、尿頻的癥狀；每天適當(dāng)?shù)某跃虏?，有利于助陽固精,、溫補(bǔ)肝腎，特別適合于遺精,、陽痿,、尿頻等癥狀的患者。

二,、泥鰍

泥鰍里面含有豐富的維生素A,、鐵、鈣,、磷,、、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等物質(zhì),，具有養(yǎng)腎生精,、滋補(bǔ)益氣的功效，可以調(diào)節(jié)男性的性功能,。泥鰍中一種特殊的蛋白質(zhì),，還有利于促進(jìn)精子的形成。

男人補(bǔ)腎第一式——喝茶補(bǔ)腎

喝茶已經(jīng)成為很多男性的標(biāo)配,，那么日常生活中如何做到喝茶的同時(shí)又能起到補(bǔ)腎的作用呢,？其實(shí)方法很簡單，早在我國經(jīng)典名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：益陽參,，味甘性溫,，可與現(xiàn)今的“偉哥”比美。還有人把它稱為“植物偉哥”,。醫(yī)藥常常用于補(bǔ)腎陽虛,，精關(guān)不固等，是男子女子房事后常見病的最常用的食療方,。

常見吃法：益陽參2克,，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用,，可以反復(fù)沖泡至無色無味,。服用一周把腎虛問題補(bǔ)回來。

三,、核桃

核桃有顯著的壯陽功效,，安全健康無副作用，每天吃三顆核桃,，不僅可以壯陽,，同時(shí)也可以補(bǔ)腎健腦,。

四、海鮮

海鮮,，特別是蝦,，具有壯陽、補(bǔ)精益腎的功效,，一般身體虛弱,、全身無力、胸悶氣短的患者可以用大蝦作為滋補(bǔ)品,，強(qiáng)身壯體,，延長性生活的時(shí)間。

五,、羊肉

羊肉溫補(bǔ),，具有開胃、壯陽,、補(bǔ)益氣的功效,；每天喝一碗羊肉湯，有利于治療胃虛陽痿,，溫補(bǔ)氣血,，祛除身體里的寒氣，同時(shí)還可以提高男性的性能力,。

六、海藻

海藻里含有豐富的碘,，很多男性性功能衰退,、性欲減低、女性流產(chǎn)等原因都是因?yàn)轶w內(nèi)碘含量的缺失,。所以在日常生活多吃一些海藻類的食物有利于身體健康,。

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本文由中醫(yī)世家劉老師編著：從醫(yī)數(shù)十載專注男性問題,，特別是在壯陽補(bǔ)腎,、增粗持久堅(jiān)挺方面有高等造詣。

個(gè)人的情況不同,，調(diào)理的方法也不同,，想要事半功倍，就來關(guān)注我

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