生老病死是自然規(guī)律，上至達官貴人,、明星土豪,，下至普通百姓、工薪家庭,，誰也無法違背自然規(guī)律,。不管是哪類人，正確的養(yǎng)生,、鍛煉方式都可以延長身體健康的時間,，而錯誤的飲食習慣和生活習慣，都會加速身體衰老,，年紀輕輕就成為各種慢性病,，甚至癌癥的高危人群。

拿肝癌舉例,，據(jù)媒體報道我國患有各類肝病的人群超過4億人之多,！其中絕大部分都是慢性脂肪肝患者，可不要覺得脂肪肝不是什么大問題,，要只是從脂肪肝到肝癌也只有撕逼,，脂肪肝、肝炎,、肝硬化,，最后發(fā)展為肝癌。甚至有些嚴重的脂肪肝患者,，會直接跳躍到成為肝癌,！

更加令人擔憂的是，據(jù)觀察50%的非酒精性脂肪肝患者,，都是伴有高胰島素血癥和糖尿病前期表現(xiàn),，如果不加控制有很高概率患上糖尿病和其它心血管疾病。

肝部疾病往往隱藏的很深,，很難在早期及時發(fā)現(xiàn),，往往發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師提醒大家：如果你有3個習慣,，你就是肝癌高危人群,。

1、潛在的患肝癌人群：女生減肥過度吃素，結(jié)果吃出脂肪肝,？

絕大部分的女生都在減肥,，不管自己是否真的身體肥胖。而減肥的辦法多數(shù)也并不科學,，只知道少吃肉多吃蔬菜水果,，結(jié)果半年一年后反而發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝,？

這個原因其實也并不難理解,，由于不吃動物性食品所以很容易感到饑餓，這時候吃很多含糖量高的水果,，糖分進入身體后會釋放能量,，引起血糖的變化，最終能量轉(zhuǎn)化為脂肪存儲在肝臟里,。因為飲食中磷脂攝入不足,，肝臟無法把這些脂肪及時轉(zhuǎn)運出來，從而聚集在肝臟中形成脂肪肝,。

2,、潛在的患肝癌人群：大量喝酒的人群，是各種肝部疾病的潛在人群,？

影視節(jié)目里傅彪無數(shù)次表演跟喝酒有關(guān)的鏡頭,，在現(xiàn)實生活中卻也因喝酒而落下肝癌，最終離開大家,。精進入人體后,，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙,，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝,。

如果肝臟長期處于超負荷狀態(tài)，也會降低肝臟的解毒能力,，長此以往,，就會導致肝硬化、肝炎的發(fā)生,。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,，中國長期嗜酒導致肝癌的比率已僅次于乙肝和丙肝。

3,、潛在的患肝癌人群：乙肝等肝病患者

所謂“乙肝”是乙型病毒性肝炎的簡稱,，據(jù)病毒類型分為甲型、乙型,、丙型,、丁型、戊型,，其中以乙型在我國最常見,。慢性乙肝的長期危害很大,，如果不進行有效治療，慢性乙肝中每年5%至10%可能會發(fā)展成肝硬化,，而肝硬化患者中每年有1%至5%可能會發(fā)展成肝細胞癌,。

高危人群要特別注意定期體檢，最好每隔半年或一年做一次檢查,，肝功不正常的,，建議三個月檢查一次。定期檢查,，可盡早發(fā)現(xiàn)肝癌,，早點治療才能更好地控制肝癌，避免病情惡化,。

各位朋友,，你的肝還好嗎？最近一年是否做過肝功能的檢查,，結(jié)果又是否健康,？不妨在下方評論區(qū)留言，告訴我們的營養(yǎng)師,。