腎臟對于男性的健康來說其實(shí)也是非常重要的，大家在平時(shí)的時(shí)候,，到底有哪些小方法才可以達(dá)到養(yǎng)腎的呢,？其實(shí)有的人可以選擇一些中藥的方式或者是通過一些食補(bǔ)的方式，但是大家都了解嘛,，經(jīng)常的去按摩自己的耳朵,，竟然可以讓自己的腎臟更加健康的。

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不過話說為什么摸耳朵可以養(yǎng)腎? 這就要搬出我們的國寶——中醫(yī)來解釋了,。中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精，開竅于耳”,，意思是說耳朵實(shí)際上與腎臟有著直接的聯(lián)系,，腎臟健康，耳朵就看起來飽滿通透,。而摸耳朵,，實(shí)際上就是在刺激耳朵周圍和內(nèi)部的穴位，這些穴位得到刺激,，就直接刺激到腎臟,，對腎臟的保養(yǎng)就有幫助,。

不過話說為什么摸耳朵可以養(yǎng)腎? 這就要搬出我們的國寶——中醫(yī)來解釋了,。中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精，開竅于耳”,，意思是說耳朵實(shí)際上與腎臟有著直接的聯(lián)系,，腎臟健康，耳朵就看起來飽滿通透,。而摸耳朵,，實(shí)際上就是在刺激耳朵周圍和內(nèi)部的穴位，這些穴位得到刺激,，就直接刺激到腎臟,，對腎臟的保養(yǎng)就有幫助。

弄清原理之后廢話不多說,，告訴你如何摸耳朵養(yǎng)腎護(hù)腎,。

1、手指拔耳朵 記住了,，這可不是捏住耳朵往外拔,，而是將手指插進(jìn)耳孔(一般用食指)，然后手指在耳孔里來回旋轉(zhuǎn)，過段時(shí)間后拔出手指,，這樣就會覺得耳朵里有聲音在響,，然后繼續(xù)將手指插進(jìn)耳孔，反復(fù)做五次即可,。 因?yàn)槎嫌兄姸嘌ǖ?，?dāng)手指在耳孔里旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，實(shí)際上就是在刺激耳廓上的穴道,，不僅可以幫助提高聽力,，而且這些穴道連接著腎臟，所以這也是對腎臟的一種按摩,。

2,、揉捏耳輪 具體方法是用食指貼著耳輪內(nèi)部，然后拇指按住耳輪外部,，上下揉捏,，力度適中即可，每次做不超過五分鐘,，直到耳朵發(fā)熱就可以停下來了,。

如果在揉捏過程中，覺得耳輪有點(diǎn)疼痛的話,，說明你的腎臟可能出了點(diǎn)問題;經(jīng)常性揉捏耳輪,，就可以刺激耳輪處的穴位，時(shí)間長了,，本來會有疼痛感的耳輪也不再會疼痛,，說明腎臟就已經(jīng)得到保養(yǎng)，腎臟變得健康起來了,。 這個(gè)動作還有著提神醒腦的功效,，不信的話大家回去多試試哈~

3、拉耳屏 如果你不太清楚耳屏在哪,，可以摸自己的耳朵(或者對照鏡子看),，耳孔外面凸出來的一小塊就是耳屏。 拉耳屏的具體動作是雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面,，然后用食指和大拇指捏住耳屏朝外拉,，開始力量不要大，然后逐漸加大力度,，每次做到不超過五分鐘為止,。

許多人在做這個(gè)動作的時(shí)候，會感覺不一會兒的功夫大腦便清醒了,，這正是因?yàn)槎林車难ㄎ坏玫搅舜碳?，加快了血液流通速度,，所以大腦就會立刻清醒，久而久之,，身體的血液流通變得越來越暢通,，腎臟部位的血液也會流通，腎臟的毒素就會被排出體外,，腎功能也就會越來越好,。

4、掃外耳 用雙手把耳朵由后向前掃,，這時(shí)會聽到“嚓嚓”的聲音,。每次20下，每日數(shù)次,，只要長期堅(jiān)持,，必能強(qiáng)腎健身。

5,、鳴天鼓 兩掌分別緊貼于耳部,，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定,，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,，即腦戶、風(fēng)府,、啞門穴處,，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲,。 這個(gè)不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,，而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈,、失眠,、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效,。

6、摩擦全耳 雙手掌心摩擦發(fā)熱后,，向后按摩耳朵正面,，再向前反復(fù)按摩耳朵背面，反復(fù)按摩五到六次,。這個(gè)方法可以幫助疏通經(jīng)絡(luò),，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

我們大家在養(yǎng)生的時(shí)候應(yīng)該要多注意,，平時(shí)的時(shí)候,，耳朵上面那些開關(guān)也是非常靈驗(yàn)的,，經(jīng)常去摸耳朵，按摩耳朵,，都可以達(dá)到讓自己的身上更加健康的,，因?yàn)檫@個(gè)，耳朵里面的穴位可以幫助疏通經(jīng)絡(luò),，對于自己的全新的肝臟器官,，都有著非常多的一些保健作用的。