經(jīng)常看電視上有更夫喊“三更已到,，天干物燥,，小心火燭”，那是古代夜間報時的方法,。一個時辰剛好對應(yīng)現(xiàn)在的2個小時,。而在中醫(yī)學(xué)里面就是十二時辰正好和十二經(jīng)絡(luò)對應(yīng)起來。每條經(jīng)絡(luò)對應(yīng)一個時辰,。今天我們就講一下它們之間的聯(lián)系和規(guī)律,，希望對大家有所幫助。

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子時（鼠 23:00-1:00) 循行經(jīng)脈：膽經(jīng)

由天黑轉(zhuǎn)為天亮這一時間段,。常見癥狀：頭暈?zāi)垦！⒖诳?、善太息,。宜：睡覺。 忌：熬夜,；吃夜宵,。人在子時前入睡，膽才能完成代謝,。凡在子時前入睡者,，晨醒后頭腦清醒，面色紅潤,。反之,，子時前不睡者，氣血青白,。所以這時上床睡覺,，利于骨髓造血。

丑時（牛 1:00-3:00）循行經(jīng)脈：肝經(jīng)

指深夜過后,，雞鳴之時,。常見癥狀：胸悶、疲倦,、黑眼圈,、特別容易煩躁,。宜：熟睡。 忌：熬夜,；生悶氣,；久視。中醫(yī)認(rèn)為：'人臥則血歸于肝',。若丑時未入睡的話,，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者,，臉色青灰,，情志倦怠而焦躁，易生肝病,。丑時是肝臟修復(fù)的最佳時段,，所以容易發(fā)脾氣的人不要熬夜。

寅時（虎 3:00-5:00） 循行經(jīng)脈：肺經(jīng)

天剛蒙蒙亮的時候,。常見癥狀：肺部脹滿,、咳嗽氣喘、缺盆部（包括喉嚨）疼痛,。宜：熟睡或?qū)б录{,，調(diào)理肺經(jīng)。 忌：熬夜,。

卯時（兔 5:00-7:00) 循行經(jīng)脈：大腸經(jīng)

指太陽剛露臉,，冉冉初升的那段時間,。常見癥狀：牙齒疼痛,、頸部腫大。宜：起床喝溫?zé)岬陌组_水,；排便,；調(diào)理大腸經(jīng)。 忌：飲酒,。

辰時（龍 7:00-9:00）循行經(jīng)脈：胃經(jīng)

吃早飯的時間,。常見癥狀：腹脹腸鳴、消化不良,。宜：及時吃早餐,，調(diào)理胃經(jīng)。 忌：早餐質(zhì)量不好,。

巳時（蛇 9:00-11:00）循行經(jīng)脈：脾經(jīng)

臨近中午的時候,。常見癥狀：舌根強直、食則嘔吐,、胃脘疼痛,、腹內(nèi)發(fā)脹,、時時噯氣。宜：適量飲水,，調(diào)理脾經(jīng),。 忌：思虛過度，久坐不動,。

午時（馬 11:00-13:00）循行經(jīng)脈：心經(jīng)

中午,。此時太陽最猛烈。常見癥狀：喉嚨干燥,、頭痛,、口渴難忍。宜：吃午餐,；小憩,；靜養(yǎng)陰血，調(diào)理心經(jīng),。 忌：午餐過多,；餐后馬上運動。

未時（羊 13:00-15:00）循行經(jīng)脈：小腸經(jīng)

指太陽偏西,。常見癥狀：喉嚨痛,、頷部腫、肩痛如裂,、臂痛如斷,。宜：調(diào)理小腸經(jīng)。 忌：多吃食物,。

申時（猴 15:00-17:00）循行經(jīng)脈：膀胱經(jīng)

指傍晚,。常見癥狀：頭痛、眼睛痛,、頸項痛,。宜：適量飲水；運動,；抓緊時間工作,；調(diào)理膀胱經(jīng)。 忌：憋小便,。

酉時（雞 17:00-19:00）循行經(jīng)脈：腎經(jīng)

指太陽落山的時候,。常見癥狀：四肢冰冷、腰酸背痛,、耳鳴,。宜：休息；調(diào)理腎經(jīng),。 忌：過勞,。

戌時（狗 19:00-21:00）循行經(jīng)脈：心包經(jīng)

此時太陽己經(jīng)落山,，天將黑。常見癥狀：胸痛,、心律不齊,、手部灼熱。宜：吃晚餐,；心情快樂,；散步，調(diào)理心包經(jīng),。 忌：晚餐過于肥膩,；生氣。

亥時（豬 21:00-23:00）循行經(jīng)脈：三焦經(jīng)

此時夜色己深,，人們己經(jīng)停止活動,，并己經(jīng)安歇。人定也就是人靜,。常見癥狀：耳聾,、聽聲音模糊、咽喉腫痛,、喉嚨閉塞,。宜：心平氣和；入睡,；調(diào)理三焦經(jīng),。 忌：熬夜；生氣,；飲茶,。