參考消息網(wǎng)5月4日報道 美媒稱，哈佛大學(xué)研究人員的一項最新研究顯示,，5種生活習(xí)慣可能是讓壽命延長10年以上的關(guān)鍵,。但在這些延年益壽的習(xí)慣中，有一個對長壽尤為重要,，那就是不吸煙,。

據(jù)美國《財富》雜志網(wǎng)站4月30日報道，這份發(fā)表在醫(yī)學(xué)期刊《循環(huán)》上的研究報告,，提到了5種與大幅延長壽命有關(guān)的行為,，分別是不吸煙、保持健康的身體質(zhì)量指數(shù),、避免過量飲酒,、進(jìn)行中高強度的鍛煉和堅持健康飲食。研究人員說,，堅持所有這5種健康習(xí)慣與男性壽命延長12.2年和女性壽命延長14年具有相關(guān)性,。

需要說明的是，這是一項觀察性研究,，而不是隨機(jī)的臨床試驗,，因此這種相關(guān)性并不等同于因果關(guān)系。不過,，在所有這些行為中,，不使用煙草產(chǎn)品已經(jīng)一次又一次地被證明是延年益壽的最有效方法——最起碼能夠避免早亡。

報道稱,，讓美國疾病控制和預(yù)防中心來解釋一下到底是什么原因,。該機(jī)構(gòu)寫道：“吸煙會導(dǎo)致癌癥、心臟病,、中風(fēng),、肺病,、糖尿病和慢性阻塞性肺疾病，后者包括肺氣腫和慢性支氣管炎,?！?/p>

報道稱，這或許就是哈佛大學(xué)的最新研究把不吸煙納入長壽準(zhǔn)則的原因,。多項大型分析研究顯示,，雖然與飲食和運動有關(guān)的其他習(xí)慣也顯示出與長壽和健康的密切聯(lián)系，但不吸煙仍然是避免早亡和延年益壽的最有效方法,。