 每天都堅持喝一碗,，連續(xù)喝三個多星期，不僅白頭發(fā)不見了,，而且皮膚會變白皙和光滑,，氣色也比原來好！其實熬這個粥很簡單啊,，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什么不好呢,。  黑豆（1小把）  黑米（2把）  黑芝麻（1小把）  百合（10片）  薏仁（3把）  核桃（2個）  大米（2把）  紅糖 另外核桃也可以換成花生米,。 以上是兩個人的量,。 每天中午就把這些放碗里泡好,，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,，關(guān)火,，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,，放紅糖,，熱兩分鐘就ok了,。 |
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