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就是這種粥 每天都堅(jiān)持喝一碗,，連續(xù)喝三個(gè)多星期，不僅皮膚會(huì)變白皙和光滑,，氣色也比原來(lái)好,！ 其實(shí)，熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單,。 黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2個(gè)） 大米（2把） 紅糖 以上是兩個(gè)人的量,。每天中午把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候開(kāi)始熬粥,，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火,，蓋上蓋子燜,。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖,，熱兩分鐘就ok了,。
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