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生完二胎后，整個人都不好了,，一到冬天熱水袋不離手,，根本不忍心看素顏的自己，斑斑點點遍布全臉,，一陣陣心疼,。從同事那兒聽來一款滋補粥，沒事時給自己煮上一鍋,，別說,，氣色真的越來越好了，臉上的斑斑點點有明顯減少,。 銀耳俗稱“窮人的燕窩”,，富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用,，長期服用可以潤膚,，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,。 紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品,，同時又物美價廉，我們無需去購買那些昂貴的補品,，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效,。 紅米的營養(yǎng)豐富，具有較高的食療價值,，對促進人體營養(yǎng)素平衡,，提高身體素質(zhì)有特別重要的意義，具有強筋壯骨,、補血養(yǎng)顏之功效,。讓你冬天手腳不再寒冷,。 花生味甘、性平,，益氣健脾,。而花生衣則有止血養(yǎng)血的雙重功效，能抑制纖維蛋白的溶解,，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量,，同時還能促進骨髓造血機能。 五紅銀耳粥 ? 配料： 銀耳 10克,、花生米 50克,、紅米 50克、紅豆 50克,、阿膠棗 50克,、紅糖 80克 烹飪步驟： 1.食材準備 ? 2.首先將銀耳入冷水中泡發(fā)，去蒂洗凈,，撕成小朵 ? 3.食材全都清洗干凈,，紅棗去核 ? 4.全部放入鍋中，倒入清水,，選擇煮粥鍵,，預(yù)約好時間 ? 5.早上起床就可以美美的享用啦！真的特別方便,，大家可以試試,。 比起喝中藥調(diào)理，早上起床喝一碗香甜的養(yǎng)生粥是不是美多了呢,？ ? 烹飪小貼士： 最好選擇深紅色的帶皮花生仁哦,！ 紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進補佳品。 銀耳不宜與白蘿卜同食,，易患皮炎,。不可食用隔夜的銀耳羹，易中毒,。 預(yù)約煮粥水量要稍多一些哦! |
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