大家有沒有發(fā)現,，現在白發(fā)已經不再是老年人的象征了,，很多身邊的伙伴們，無論男女老少,，不少人都出現了不同程度的白發(fā),。可如果你以為白發(fā)單單只是腎虛的表現，那可就大錯特錯了,。

不同位置,、不同表現的白發(fā)，預示著不一樣的健康問題,，得區(qū)別對待,。

在頭部兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人,，常伴有口干,、口苦、舌燥,，眼睛酸澀等癥狀,。這是由于肝膽火旺引起的，俗稱“火氣大”，進而會損傷脾胃,。

這種情況下,，飲食要以清淡為主?？梢远嗪纫恍┌藢氈?、蓮子粥、蓮子白木耳粥,、玫瑰花茶,、山楂茶。如果口苦,、口干嚴重，還可適當吃蓮子心茶和苦瓜,。

當然,，情緒不好也很容易引起上火。所以,，要放松心情,，最好能參加一些可增加生活情趣的活動。

后腦勺對應的是膀胱經的臟腑反射區(qū),。膀胱經虛弱,，常常伴有小便次數多、遺尿,、尿失禁或小便不暢等癥狀,。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以這一類人群不容易憋尿,。

膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系,。腎氣充足，尿液可以及時分泌,，儲存在膀胱并排出體外,；若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀,。

益腎的飲食應男女區(qū)別對待：

【男性】

宜食用動物腎,、羊肉、黃鱔,、泥鰍,、蝦、公雞,、核桃仁,、黑豆等。

【女性】

適宜食用干貝,、鱸魚,、栗子,、枸杞、首烏等,。

前額對應的是脾胃的反射區(qū),，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛,、胃酸,，口淡不渴、四肢不溫,。還有的人經常伴有口臭,、食欲過旺，或四肢浮腫,、畏寒喜暖,，小便清長或不利、女性白帶清稀而多,。

脾胃虛寒主要是不良飲食習慣引起的,，如：飲食不節(jié)制、經常吃冷飲或冰涼的食物,。再加上生活節(jié)奏快,，精神壓力大，更易導致胃病,。

所以需養(yǎng)成良好的飲食習慣,，脾胃虛寒患者可以多吃胡椒豬肚湯，生姜水等,。胡椒和生姜是健胃,、暖胃的調味品，可以輔助調理脾胃虛寒的病癥,，恢復健康脾胃,。

也可每隔幾日煲一鍋姜絲粥。具體步驟如下：

【原料】鮮姜3g,，粳米60g ,。

【做法】煲粥時，將鮮姜切絲,，與粳米一起下鍋煮至稀爛,。

【功效】鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗,、溫胃鎮(zhèn)痛,、殺菌抗炎的效用。用它輔助治療虛寒型胃炎非常不錯。早晚飯時趁溫熱喝上1～2小碗,，還可根據個人口味撒些芝麻,、鹽。

如果你是花白頭發(fā),，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活,，在生活中也屬于比較容易激動的人,，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白發(fā)生,。

中醫(yī)講怒傷肝,，喜傷心，思傷脾,，恐傷腎,，五臟六腑都會處于亞健康狀態(tài)。因此,，這一類人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩(wěn)定,。

生活中有的人頭發(fā)白了，胡須沒有白,。這是什么原因呢,？《黃帝內經》第一篇說，胡須主要是由奇經八脈所主,。

如果腎虛但奇經八脈沒傷的話,，胡須就不白，這樣的人常表現為精神不佳,、頭暈,、健忘失眠、注意力不集中,、精力不足,、工作沒熱情、生活沒激情,、煩躁易怒,、焦慮抑郁、視力聽力衰減,、頭發(fā)脫落或早白等,。

如果胡須白了，頭發(fā)沒白，就是任督沖脈已經受傷了,，這樣的人經常出現潮熱汗出,、頭痛頭暈、失眠多夢,、精神憂郁,、煩躁易怒、食欲不振等,。

“白頭發(fā)不能拔,，否則會越拔越多！”,、“白頭發(fā)拔一根,，長七根”你也許也聽說過這種說法，但真相是什么呢,？

首先,，頭發(fā)是從毛囊中生長出來的，決定頭發(fā)顏色的是發(fā)根毛囊里的黑色素,。如果分泌減少,，那么長出的頭發(fā)顏色就會變淺，呈現灰白或全白色,；反之則發(fā)黑,。

其次，頭發(fā)的數量取決于毛囊的數量,。一般來說,，人不會長出新的毛囊，它的數量是一定的,，并不會因為拔了根頭發(fā)就長出新毛囊,、更多的頭發(fā)。

簡單來說就是一句話,，拔頭發(fā)不會增加毛囊,，也不會影響黑色素的分泌，所以白頭發(fā)也不會越拔越多,。

但即便如此,，也不建議亂拔白發(fā)。強行拔或經常拔,，可能會傷害毛囊和頭皮,，引起毛囊炎，還會影響其它健康的頭發(fā),，甚至導致脫發(fā),。

影響黑色素分泌的因素有很多：年齡,，因為40歲以后黑色素就會逐漸減少，遺傳因素,、營養(yǎng)不良,、精神壓力大、睡眠不足,、消化功能不好,，也會影響黑色素的分泌。想要擁有烏黑健康的頭發(fā),，更要注重“內調外養(yǎng)”,。

飲食方面，在保證均衡飲食的基礎上,，可以多吃一些黑色護發(fā)益腎食物,。如：

① 黑豆中的異黃酮，是一種非常特殊的成分,。常吃黑豆,，可以調節(jié)人體的性激素水平，減緩掉發(fā),，加速頭發(fā)生長,。

② 黑芝麻，益肝補腎,、養(yǎng)血潤燥,、烏發(fā)美容，其中富含的生物素,，對身體虛弱,、早衰而導致的脫發(fā),、掉發(fā)效果非常好,。

③ 核桃，烏發(fā)養(yǎng)發(fā),。古代醫(yī)書中對核桃就有記載：“通經脈,，黑須發(fā)”。

但小編不得不提醒一句：千萬不要擅自服用何首烏,。長期服用何首烏及其制劑,，可能會引起肝損傷，這一點國家食品藥品監(jiān)督管理局早已提出了,。

生活中,，我們可以對頭部的反射區(qū)適當的進行按摩、刮痧,。胃的反射區(qū)在前額,，膀胱小腸的反射區(qū)在頭后枕部,，心肝的反射區(qū)在耳垂直向上四寸。

我們每天對著頭部經絡各刮五十次,，再配合每天泡泡腳,，三個月以后精神狀態(tài)就會明顯好轉，臟腑功能得到修復后,，那么頭發(fā)的健康也就有了保障,。

除此之外，均衡規(guī)律飲食,，保證充足的睡眠,，平衡心態(tài)，選擇合格的洗護產品等也非常重要,。

只有找到了長白發(fā)的真正原因,，及時對癥調理，才能收獲養(yǎng)發(fā)黑發(fā)的好效果噢,。