在頭部?jī)婶W對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人,，常伴有口干,、口苦、舌燥,，眼睛酸澀等癥狀,。這是由肝膽火旺引起，俗稱“火氣大”,，進(jìn)而使脾胃受傷,。

這種情況下，飲食要以清淡為主,?？梢远嗪纫恍?span>八寶粥、蓮子粥,、蓮子白木耳粥,、玫瑰花茶、山楂茶,。如果口苦,、口干嚴(yán)重，還可適當(dāng)吃蓮子心茶和苦瓜,。

當(dāng)然,，情緒不好也很容易引起上火。所以,，要放松心情,，最好能參加一些可增加生活情趣的活動(dòng)。

膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系,。腎氣充足,，尿液可以及時(shí)分泌于膀胱并排出體外，若腎氣虛而不能固鑷,，就會(huì)出現(xiàn)腎虛氣化不及而引起上述癥狀,。

益腎的飲食應(yīng)男女區(qū)別對(duì)待：

【男性】宜食用動(dòng)物腎,、狗肉、羊肉,、鹿肉,、麻雀、黃鱔,、泥鰍,、蝦、公雞,、核桃仁,、黑豆等。

【女性】適宜食用干貝,、鱸魚,、栗子、枸杞,、首烏,。

前額是對(duì)應(yīng)脾胃的反射區(qū)，脾胃不好的人常常腹脹,、腹痛,、胃酸，口淡不渴,、四肢不溫,。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,，或四肢浮腫,、畏寒喜暖，小便清長(zhǎng)或不利,、女性白帶清稀而多,。

脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制,、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起,。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大,，更易導(dǎo)致胃病,。

所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，脾胃虛寒患者可以多吃胡椒豬肚湯,，生姜水,。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品,，可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥,，恢復(fù)健康脾胃,。

也可每隔幾日煲一鍋姜絲粥。

如果你是花白頭發(fā)，那說明你是一個(gè)非常聰明的人,，腦子轉(zhuǎn)動(dòng)比較靈活,，在生活中也屬于比較容易激動(dòng)的人，控制自己的情緒能力比較差,，因而煩惱白發(fā)生,。

中醫(yī)講怒傷肝，喜傷心,，思傷脾,，恐傷腎，五臟六腑都處于亞健康狀態(tài),。因此,，這一類人要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩(wěn)定,。

生活中有的人頭發(fā)白了,，胡須沒有白。這是什么原因呢,？《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇說,，胡須主要是由奇經(jīng)八脈所主。

如果腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷的話,，胡須就不白，這樣的人常表現(xiàn)為精神不佳,、頭暈,、健忘失眠、注意力不集中,、精力不足,、工作沒熱情,、生活沒激情、煩躁易怒,、焦慮抑郁,、視力聽力衰減、頭發(fā)脫落或早白等,。

如果胡須白了,，頭發(fā)沒白，就是任督?jīng)_脈已經(jīng)受傷了,，這樣的人經(jīng)常出現(xiàn)潮熱汗出,、頭痛頭暈、失眠多夢(mèng),、精神憂郁,、煩躁易怒、食欲不振等,。

“白頭發(fā)不能拔,，否則會(huì)越拔越多！”你也許聽說過這種說法,，但是真相是什么呢,？

頭發(fā)是從毛囊中生長(zhǎng)出來的，決定頭發(fā)顏色的是發(fā)根毛囊里的黑色素,。如果分泌減少,，那么長(zhǎng)出的頭發(fā)顏色就會(huì)變淺，呈現(xiàn)灰白或全白色,；反之則發(fā)黑,。

而拔頭發(fā)并不會(huì)影響發(fā)根毛囊的色素，所以白頭發(fā)并不會(huì)越拔越多,。

即便如此,，也不建議亂拔白發(fā)。強(qiáng)行拔可能會(huì)傷害毛囊和頭皮,，引起毛囊炎,，導(dǎo)致脫發(fā)。

影響黑色素分泌的因素有很多：40歲以后黑色素就會(huì)逐漸減少,，遺傳因素,、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大,、睡眠不足,、消化功能不好，也會(huì)影響黑色素的分泌。想要擁有烏黑健康的頭發(fā),，更要注重“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”,。

在飲食上，可以多吃一些黑色護(hù)發(fā)益腎食物,。

① 黑豆中的異黃酮,，是一種非常特殊的成分。常吃黑豆,，可以調(diào)節(jié)人體的雄性激素水平,，減緩掉發(fā)，加速頭發(fā)生長(zhǎng),。

② 黑芝麻,，益肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥,、烏發(fā)美容,，其中富含的生物素，對(duì)身體虛弱,、早衰而導(dǎo)致的脫發(fā),、掉發(fā)效果最好。

③ 核桃,，烏發(fā)養(yǎng)發(fā),。古代醫(yī)書中對(duì)核桃就有記載：“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”,。

生活中,，我們可以對(duì)頭部的反射區(qū)進(jìn)行按摩、刮痧,。胃的反射區(qū)在前額,，膀胱小腸的反射區(qū)在頭后枕部，心肝的反射區(qū)在耳垂直向上四寸,。

我們每天對(duì)著頭部經(jīng)絡(luò)各刮五十次,，再配合每天泡泡腳，三個(gè)月以后精神狀態(tài)就會(huì)明顯好轉(zhuǎn),，臟腑功能得到修復(fù),，那么頭發(fā)的健康也就有了保障。