入冬后不僅越來(lái)越冷

空氣也變得愈發(fā)干燥

不僅容易感冒，嗓子也疼痛

只要堅(jiān)持吃點(diǎn)它,，省下大筆買藥錢！

梨

一

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秋冬之際,，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、煙筒疼痛,，不妨吃些梨,，不僅能潤(rùn)肺止咳,、滋陰清熱，還能健脾養(yǎng)胃,。

搭配蜂蜜,、百合、銀耳,、橘皮還能預(yù)防感冒、治療干咳,。

若是配上蓮藕,，更能下火活血，有效潤(rùn)肺去熱痰 ,。

楊桃

一

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楊桃味甘酸，性平,，水分也十分豐富,，能生津止渴。動(dòng)機(jī)弱是患上風(fēng)熱感冒,，不妨吃幾顆楊桃,，有效緩解咳嗽,、咽喉腫痛等癥狀。

或是將洗凈切碎,、搗爛成汁,，用溫開水沖服,，堅(jiān)持每日2次便可排出體內(nèi)燥熱。

石榴

一

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石榴性溫,，味甘酸，能生津液,、止煩渴,。石榴不僅能直接吃，還能榨成石榴汁,，清熱解毒,、潤(rùn)肺止咳,、殺蟲止痢。

石榴富含維生素C,、石榴多酚和花青素等物質(zhì),，不僅能促進(jìn)身體排毒，還能抗氧化,、防衰老，讓你又白又年輕,！

香蕉

一

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香蕉也是十分適合秋冬的水果,，中醫(yī)認(rèn)為,，香蕉味甘性寒，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，還能清熱潤(rùn)肺,、止煩渴、解酒毒,。

若是冬季體內(nèi)燥熱,，不妨吃些香蕉，富含纖維素的香蕉還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化,，減少體內(nèi)脂肪堆積，搭配牛奶或酸奶,，營(yíng)養(yǎng)更豐富,！

葡萄

一

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葡萄富含鐵，是兒童、婦女,、體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,，日常吃些葡萄能生津液、補(bǔ)肝腎,、利小便、滋陰除煩,，有效治療煩熱口渴。

葡萄還富含維生素B3和豐富的礦物質(zhì),，能深層潤(rùn)膚,、促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生，有效延緩衰老,。

柚子

一

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柚子也是最適秋冬的水果，能除脹,、化痰止咳,、健胃消食、消腫止痛,，有效緩解慢性咳嗽、痰多氣喘等病癥,。

并且柚子富含膳食纖維,，還能緩解胃病、消化不良,，富含維生素C的柚子還十分適合心血管疾病和肥胖的朋友食用,，其中富含的枸櫞酸還能有效消除人體疲勞,?！?br>