作者:天茂 媒介作者歡愉愛好技擊,,尤喜太極、形意,、八卦等拳,。三十年前,從牛師連元進(jìn)修太極拳,。牛師系太極拳名家楊班侯的高足,,得楊氏秘傳太極拳九訣。牛師把這九個(gè)訣轉(zhuǎn)授給臥冬收躲多年,,不肯等閑告人,。1940年在昆明經(jīng)金一明師長(zhǎng)教師介紹與同志吳志青師長(zhǎng)教師了解時(shí),,一談傾慕,曾奉告他三個(gè)訣,,即“十三字行功訣”,、 “八字法訣”和“虛實(shí)訣”,后于1943年刊進(jìn)其再版的“太極拳正宗”一書,。志青師長(zhǎng)教師在這本書中獎(jiǎng)飾這些訣說:“一字有一字之用,,一句有一句之法,字字珠璣,,句句錦銹,。”近幾年來,,我遭到黨和當(dāng)局的教育,,深為大公忘我、經(jīng)心全意為人平易近辦事的精力所打動(dòng),,更激起了我在人平易近保健事業(yè)中愿意供獻(xiàn)一份力量的熱忱,。茲在從事針灸醫(yī)務(wù)之暇,,編著太極拳九訣八十一式一稿,,一方面把楊氏秘傳九訣全數(shù)公開出來,并加以粗淺的注解,,供讀者研究參考,;一方面把八十一式練法加以文字申明,供讀者摹練,。這套八十一式,,舊稱“大功架”,其姿式動(dòng)作與楊澄甫所傳的大架子大同小異,,惜作者工夫不純,,示范動(dòng)作不敷抱負(fù)。應(yīng)當(dāng)申明:九個(gè)訣的含義,,滿是講的技擊用法,,是以在我的注解中也不克不及不從技擊術(shù)著眼。我覺得技擊是技擊獨(dú)具的特點(diǎn),,技擊分開技擊就不成其為技擊了,;技擊與體育要求不單沒有矛盾,并且經(jīng)由過程復(fù)雜的技擊編制反倒可以進(jìn)步技擊的熬煉價(jià)值,。必須明白,,我們練太極拳的目標(biāo)在于加強(qiáng)體質(zhì),而不是為了打人防身,。我們講的技擊也是從命于這個(gè)目標(biāo)的,。惟作者限于程度,,注解恐難詳實(shí),敬希讀者指明錯(cuò)誤謬誤,,提出定見,,以便共同研究。 吳孟俠 1957年12月 操練太極拳的首要要求太極拳在活動(dòng)上的首要要求是:松,、穩(wěn),、慢、勻和連綴不竭,、平氣伸展,。這里側(cè)重談一談松、穩(wěn),、慢,、勻四個(gè)字。 松:是機(jī)體表里都要松馳舒暢,,起首放松大腦,,俗稱“平心靜氣”,心┞憤意也,,在開端把持的前后,,要摒除一切邪念,收視反聽于靜中活潑的意義,,使大腦的高級(jí)神經(jīng)中樞不嚴(yán)重,,在敗壞興奮里,獲得歇息調(diào)劑,,闡揚(yáng)它對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)的安排能力,,而達(dá)到內(nèi)壯的結(jié)果。 穩(wěn):是在把持時(shí),,招式要穩(wěn),,要中、要正,,做到“尾閭中正神貫頂”,。“尾閭中正”就是把脊椎和頸椎豎直,,以中間的勾當(dāng)力來應(yīng)用重心的撐持力,,避免側(cè)重,使周身得到均衡的勾當(dāng),?!吧褙烅?xiàng)”又叫“頂頭懸”,是以神氣貫頂?shù)囊馑?,所謂神有所持,,意有所思的表示,,也就是收斂了高級(jí)神經(jīng)中樞的分離力,使之集中,,而還有一種專一想象的方針,。 慢:是在把持時(shí),動(dòng)作要慢,,以意的安排,,而表示到機(jī)體四肢上,由極靜中生出來的動(dòng)是極動(dòng),,由極慢中生出來的快是極快,,所以在活動(dòng)時(shí),要不急不躁,,在這似動(dòng)而不急動(dòng),、似靜而不純靜的勾當(dāng)中,完成這一整套的練法,,使得周身的關(guān)節(jié),,獲得泛泛勾當(dāng)范圍以外的超然勾當(dāng);可是外雖動(dòng),,而不擾于內(nèi),,如許的把持,不但不傷氣,,且可養(yǎng)氣,,能使全身的筋骨,、關(guān)節(jié)和肌肉,,受不到狠惡榨取,;因?yàn)槠鸱D(zhuǎn)折的動(dòng)作,,可以逐步達(dá)到體質(zhì)健康的目標(biāo)。是以大哥體弱的人,,進(jìn)行這類由淺進(jìn)深的身體熬煉,,是合適的。 勻:是在把持的姿式上,,該當(dāng)伸展的盡可能使之伸展,,應(yīng)當(dāng)緊湊的也要適本地緊湊,不成有團(tuán)聚和藹滯的動(dòng)作,,呼吸與姿式都要平均安然安靜,。如許不單可以幫忙血液輪回,并且可使肺活量加強(qiáng),。 在這松,、穩(wěn),、慢、勻和持續(xù)不竭的勾當(dāng)中,,來完成太極拳的一套練法,,久之自可取到改良健康狀況的結(jié)果。 太極拳九個(gè)要訣原文 全體大用訣: 太極拳法妙無窮,,掤履擠按雀尾生,。斜走單鞭胸膛占,回身提手把著封,。 反身白蛇吐信變,,采住敵手取雙瞳。右蹬腳上軟肋踹,,左右披身伏虎精,。 上打正胸肋下用,雙風(fēng)貫耳著法靈,。左蹬腳踢右蹬式,,回身蹬腳膝骨迎,。 野馬分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封,。搖化單臂托手上,,左右用法一般同。 單鞭下式順鋒入,,金雞獨(dú)立占上風(fēng),。提膝上打致命處,下傷二足難留情,。 十字腿法軟骨斷,,指襠錘下靠為鋒。上步七星架手式,,退步跨虎閃正中,。 轉(zhuǎn)身擺蓮護(hù)腿進(jìn),彎弓射虎挑打胸,。如封似閉顧盼定,,太極合手式完成。 全體大用意為主,,體松氣固神要凝,。 十三字行功訣: 十三字:“掤、捋,、擠,、按、采,、挒,、肘、靠,、進(jìn),、退、顧,、盼、定,?!?/span> 口訣: 掤手兩臂要圓撐,動(dòng)靜虛實(shí)肆意攻,。搭手捋開擠掌使,,敵欲還著勢(shì)難逞。 按手用著似傾倒,,二把采住不放松,。來勢(shì)兇悍挒手用,,肘靠隨時(shí)肆意行。 進(jìn)退反側(cè)應(yīng)機(jī)走,,何怕仇敵藝業(yè)精,。遇敵上前逼近打,顧住三前盼七星,。 仇敵迫邇來打臥冬讓開正中定橫中,。太極十三字中法,精意揣摩妙更生,。 十三字用功訣: 逢手遇掤莫進(jìn)盤,,粘沾不離得著難。閉掤要上采挒法,,二把得實(shí)急無援,。 按定四┞俘隅方變,觸手即占先上先,。捋擠二法趁機(jī)使,,肘靠攻在腳根前。 遇機(jī)得勢(shì)進(jìn)退走,,三前七星傲視間,。周身實(shí)力意中定,聽探順化神氣關(guān),。 見實(shí)不上得攻手,,何日工夫是體全。操練不按體頂用,,修到終期藝難精,。 八字法訣: 三換二一擠按,搭手遇掤莫讓先,。柔里有剛攻不破,,剛中無柔不為堅(jiān)。 避進(jìn)攻守要采,,力在驚彈走螺旋,。逞勢(shì)朝長(zhǎng)進(jìn)步貼身肘,肩胯膝打靠為先,。 虛實(shí)訣: 虛虛實(shí)實(shí)神會(huì)中,,虛實(shí)實(shí)虛手行功。練拳不諳虛實(shí)理,,框費(fèi)工夫終無成,。 虛守實(shí)發(fā)掌中竅,中實(shí)不發(fā)藝難精。虛實(shí)自有虛其實(shí),,實(shí)實(shí)虛虛攻不空,。 亂環(huán)訣: 亂環(huán)術(shù)法最難通,上下隨合妙無窮,。陷敵深進(jìn)亂環(huán)內(nèi),,四兩千斤著法成。 四肢舉動(dòng)齊進(jìn)反正趙冬掌中亂環(huán)落不空,。欲知環(huán)中法安在,,發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功。 陰陽訣: 太極陰陽少人修,,吞吐開合問剛?cè)?。正隅收放任君走,?dòng)靜改變何必愁,。 生克二法跟著用,,閃進(jìn)全在動(dòng)中求。輕重虛實(shí)怎的是,,重里現(xiàn)輕勿稍留,。” 十八在訣: 掤在兩臂,,捋在掌中,,擠在手背,按在腰攻,,采在十指,,掤在兩肱, 肘在屈使,,靠在肩胸,,進(jìn)在云手,退在轉(zhuǎn)肱,,顧在三前,,盼在七星, 定在有隙,,中在得橫,,滯在兩重,通在單輕,,虛在當(dāng)守,,其實(shí)必沖。 五字經(jīng)訣: 披從側(cè)方進(jìn),,閃展無全空,擔(dān)化對(duì)方力,搓磨試其功,,歉含力蓄使,,粘沾不離宗,隨進(jìn)隨退走,,拘意莫放松,,拿閉敵血脈,扳挽順勢(shì)封,,軟非用拙力,,掤臂要圓撐,摟進(jìn)圓活力,,摧堅(jiān)戳敵鋒,,保護(hù)敵大進(jìn),撮點(diǎn)致命攻,,墜走牽挽勢(shì),,繼續(xù)勿掉空,擠他虛實(shí)現(xiàn),,攤開即成功,。” 太極拳五個(gè)方法原文 六合勁: “擰裹,,纘翻,,螺旋,崩砟,,驚彈,,抖搜?!?/span> 十三法: “掤捋,,擠按,采挒,,肘靠,,進(jìn)退,傲視,,定(中),,正隅,虛實(shí),,收放,,吞吐,剛?cè)?,單雙,、重(輕)。” 五法: “進(jìn)法,,退法,,顧法,盼法,,定法,。” 八要: “掤要撐,,捋要輕,,擠要橫,按要攻,,采要實(shí),,挒要驚,肘沖要,,靠要崩,。” 全力法: 前足奪后足,,后足站前蹤,,前后成直線,五行主力攻,, 打進(jìn)如親咀,,手到身要擁,擺布一面站,,單臂克雙功,。 太極拳九訣注解 (選載) 第一節(jié)全部大用訣 “全部大用”是申明太極拳大功架全套的練法,,內(nèi)里包含著有體有效,,體,就是拳中的主體,;用,,就是拳中姿式的應(yīng)用。它的主體有十三字,,即掤,、捋、擠,、按,、采、挒,、肘,、靠,、進(jìn)、退,、顧,、盼,、定,,用法是全套姿式在練習(xí)訓(xùn)練中的技擊編制和體用相和的事理。 茲逐句注解以下: 太極拳法妙無窮,,掤捋擠按雀尾生,。 太極拳除熬煉身體、加強(qiáng)體質(zhì)的功能以外,,在練和用的編制上也是具有特別的妙處的,。在它有開端式子攬雀尾里面,包含著掤,、捋,、擠、按四個(gè)動(dòng)作,,構(gòu)成十三字主體中的精華,。 斜走單鞭胸膛占,回身提手把著封,。 “斜走單鞭胸膛占”:遵循練法來詮釋,,在技擊方面假定對(duì)方用左手迎面打來,我急以右手勾掛來手,,同時(shí)以左手擊其胸部,,是連顧帶打以守為攻的用法。在進(jìn)左手的同時(shí),,左腿要直向?qū)Ψ降囊d中沖進(jìn),,就是要左手左腿同時(shí)進(jìn)擊,對(duì)方自會(huì)被擊跌出(擺布用法不異),。 “回身提手把著封”,,是用在彼此接觸時(shí)的搭手法,例如,,左臂作提手姿式時(shí),,要用左手緊護(hù)住右肘與右手的中部,以封閉對(duì)方的來手和進(jìn)著之用,。 海底撈月亮翅變,,挑打軟肋不容情。 海底撈月式,,是以腰勁為全身勾當(dāng)?shù)氖滓P(guān)頭,,就是對(duì)方用腳來踢時(shí),,要急低身撈對(duì)方的來腿,同時(shí)跟著變成白鶴亮翅的式子,。 挑打軟肋是白鶴亮翅的用法,。假定對(duì)方以右手迎頭打來時(shí),我用左手和臂急向上迎挑之,。在挑架的同時(shí),,進(jìn)右手直向?qū)Ψ杰浝邫M擊,動(dòng)作要敏捷,,使對(duì)方來不及還手而被擊出,。 摟膝拗步斜中趙冬手揮琵琶穿化精。 對(duì)方假定以腳踢來,,如果高不過膝時(shí),,急屈身以手向下?lián)еS么耸綋r(shí)要“大摟”,。所謂“大摟”,,是護(hù)著全身正面和膝下兼顧的防御法。因?yàn)樵趽У臅r(shí)辰,,對(duì)方要同時(shí)向我胸腹或迎面打來,,不克不及純真用防腳踢的手法,在用左手摟迎對(duì)方的來勢(shì)時(shí),,要同時(shí)發(fā)右手直奔對(duì)方的右肩頭擊往,,線路是斜標(biāo)的目標(biāo)進(jìn)擊,因?yàn)椤靶敝姓摇笨梢允箤?duì)方掉掉落重心,,被擊跌出,。 手揮琵琶的用法是,假定對(duì)方以右手向我的胸打來,,我即以左手向右撥打,,同時(shí)急用右手自下向上穿出,把對(duì)方的來手迎住,,以靜待動(dòng),,看對(duì)方的改變?cè)龠M(jìn)著。 貼身接近橫肘上,,護(hù)中反打又稱雄,。 俗話說:“遠(yuǎn)拳近肘靠身跨”,就是說當(dāng)接近對(duì)方時(shí),,要用肘擊之法,。例如:在我用雙手捋住對(duì)方的手和臂利用法時(shí),對(duì)方趁著我用力捋帶的勁,,進(jìn)步用肩頭向我胸部順勢(shì)矛盾觸犯打來,,這時(shí)候我急屈肘向外橫擊,,對(duì)方自可跌出。因?yàn)閷?duì)方用肩頭來撞,,他的來勁是直線的,,或說是豎勁,我用屈肘迎擊,,是取橫線,,使對(duì)方的來勁向外泄出,這類著法在太極拳十三字主體里,,占一個(gè)肘字,。 護(hù)中反打是用肘的編制。此法和橫肘用法迥然不合,。例如:我右手和對(duì)方右手接觸時(shí),以左手從右腕下?lián)苡瓕?duì)方的來手,,同時(shí)進(jìn)步以右肘尖向?qū)Ψ叫夭宽敁?,?duì)方必用左手保護(hù),此時(shí)用我左手順右腕向下策應(yīng),,護(hù)住肘的中部,,在接護(hù)的同時(shí),要以肘尖為環(huán)心,,急甩右拳作圈形,,由我胸前反出,向?qū)Ψ降哪槻窟M(jìn)擊,。 進(jìn)步搬攔肋下使,,如封似閉護(hù)正中。 對(duì)方如用右掌或拳奔我胸部正中打來,,我急用左手搬攔其肘,;同時(shí)進(jìn)右手趁來勢(shì)向其肋下進(jìn)擊,在進(jìn)右手的同時(shí),,要上右步與手取一致步履,;如對(duì)方以左手來攻時(shí),就用右手搬攔,,上左步用左手向?qū)Ψ嚼呦聯(lián)敉?/span> 如封似閉的用法是,,假定我的肘和腕部,被對(duì)方攔住時(shí),,要急出另外一手,,從肘部直向腕部策應(yīng),取掩撥的式子,,如許可以抽撤出來被攔住的肘或手段,,并且用尋機(jī)可以用著法進(jìn)擊,;護(hù)中的意義是用如封似閉的式子,來庇護(hù)胸部和屈肘的部分,。 十字手法變不盡,,抱虎回山采成。 不過是一開一合,;開有法,,合也有法,也就是一顧一進(jìn)的編制,,進(jìn)與顧要用在同時(shí),,不成有快慢,不然就要有措手不及的可能,。 “抱虎回山”在太極拳十三字主體中占采,、二字。采就是取的意思,,也就是抓法捋法,,用十個(gè)手指的力量,單手抓捋叫采,,雙手抓捋叫,,例如:我右手與對(duì)方右手相接時(shí),我以右手捋住對(duì)方的腕子,,同時(shí)出左手向?qū)Ψ侥槻窟M(jìn)擊,,對(duì)方必然用左手來截?fù)粑野l(fā)出的左手,這時(shí)候要趁機(jī)用左手捋住他的左腕,,并急出右手抓捋他的左肘部,,用力向外捋帶之,使對(duì)方跌蹼而出,。 肘底看錘護(hù)中手,,退行三把倒轉(zhuǎn)肱。 肘底看錘”重視護(hù)住臂的中節(jié)部分,,在技擊方面最主如果護(hù)中節(jié),,鄙諺說:“中節(jié)不明全身是空”,例如:我的左臂向前伸時(shí),,右手要成拳,,放在左肘下,為的是:倘對(duì)方利用抓捋時(shí),,可以用右手抓捋摘開對(duì)方的手,,來達(dá)到護(hù)中節(jié)的感化。 倒轉(zhuǎn)肱的式子,,在太極拳中十三個(gè)主體字里,,占一個(gè)退字,。 墜身退走扳挽勁,斜飛著法用不空,。 第一句是申明退轉(zhuǎn)兩肱的意義,。肱指胳膊而言,假定我的手段被對(duì)方抓捋著時(shí),,我當(dāng)即含胸墜肘,,同時(shí)反轉(zhuǎn)腕子、手心反上,,使對(duì)方的手解力,,用腰力墜身的編制向后帶動(dòng);對(duì)方不進(jìn)則已,,假定要進(jìn),,我即發(fā)另外一手迎面截?fù)簦褪钦T對(duì)方深進(jìn)而進(jìn)著的手法,。墜身向撤退撤退時(shí)要用直步,。 “斜飛著法用不空”,如與對(duì)方接搭右手時(shí),,要把對(duì)方手段捋住,同時(shí)向?qū)Ψ缴淼絷?duì)步,,并且用左手連臂順著被我捋住之胳膊底下向上斜穿,,就是要用肩臂的斜撐力量,向?qū)Ψ郊缫赶聸_抗,,使對(duì)方因我斜撐,,把身軀橫跌而出。 海底針要躬身就,,扇通臂上托架功,。 “海底針要躬身就”,假定對(duì)標(biāo)的目標(biāo)下進(jìn)攻我腿部時(shí),,我即用腰力弓身向下,,以手截護(hù);用腰力弓身下護(hù)我腿當(dāng)中,,即跟從發(fā)著進(jìn)手的蓄勢(shì),。 “扇通臂上托架功”:在和對(duì)方彼此接搭右手時(shí),來利用先發(fā)制人的進(jìn)法,,就是在搭右手的同時(shí),,要敏捷地發(fā)左手,順對(duì)方的右臂下向上穿出,,并且要用左肘發(fā)出托架的力量,,把對(duì)方的右臂托架起來,,亮出了對(duì)方的右肋時(shí),急用右掌和左掌,,以虎口相對(duì)編制,,直奔對(duì)方胸肋間進(jìn)擊。 撇身錘打閃化式,,橫身進(jìn)步著法成,。 撇身錘的用法,就是對(duì)方假定拿閃化極快的動(dòng)彈向我的側(cè)身來攻時(shí),,我就用橫身撇身錘的手法來對(duì),,以避免對(duì)方得機(jī)進(jìn)手。 “橫身進(jìn)步著法成”:是說對(duì)方假定將我的手閃化開,,向我側(cè)身進(jìn)擊時(shí),,我就進(jìn)步橫身用撇身錘向?qū)Ψ叫夭窟M(jìn)擊。 腕中反有閉拿法,,云手三進(jìn)臂上攻,。 “腕有反有閉拿法”:例如:我的右手段,被對(duì)方右手捋住的時(shí)辰,,要急用左手,,把對(duì)方捋住我手的右手,用力按??;同時(shí)墜身下拉對(duì)方的手,叫對(duì)方身體向前俯彎,,這時(shí)候就把我被捋住的右手段向上反出,,并當(dāng)即奔對(duì)方的頦下托擊,在反右腕時(shí),,要用左手緊按住對(duì)方的手,。 “云手三進(jìn)臂上攻”:在和對(duì)方互搭右手時(shí)辰,就用左手從左臂微抗起時(shí),,急用力反抖,,我左手向外橫撥,寄望此手法,,力點(diǎn)在反抖上,,在太極拳十三字里占一個(gè)進(jìn)字。 高探頓時(shí)攔名片,,擺布分腳手要封,。 “高探頓時(shí)攔名片”:假定對(duì)方用雙手或單手向我的┞俘胸部打來,我就用左手連臂由上橫攔而下,把來的手?jǐn)r住,,同時(shí)用右掌手心向上向?qū)Ψ降哪槻恐贝獭?/span> “擺布分腳手要封”:就是我要用腳踢對(duì)方有肋部的時(shí)辰,,必須先用手把對(duì)方的手采住后再使著;這模樣可以避免我有腿被對(duì)方摟住的危險(xiǎn),。 回身蹬腿腹上占,,進(jìn)步栽錘迎面沖。 “回身蹬腿腹上占”:在和對(duì)方交手,,倘如沒有機(jī)緣利用手法時(shí),,急回身出腿,直奔對(duì)方的腹部上蹬踹之,;也是誘敵深進(jìn)轉(zhuǎn)敗為勝的著法,。 “進(jìn)步栽錘迎面沖”:此句所說的用法和高探馬的手法略同,不過是擊出的手法不合,,例如:對(duì)方用手向我正胸打來,,我急用手和臂由上向下橫摟對(duì)方的來手;同時(shí)另外一手從下向后掄起變?nèi)?,自腦后直奔對(duì)方臉部擊往,;在掄拳自腦后擊出時(shí),要垂頭哈腰,,來順增臂膀之力,,并且要寄望用此錘時(shí),要與敵對(duì)面時(shí)利用,,以防或左或右不能擊中,。 反身白蛇吐信變,采住敵手取雙瞳,。 在練式里有個(gè)反身白蛇吐信的手法,就是和對(duì)方互搭右手時(shí),,把他的右手采住向下捋,,急出左手直刺對(duì)方的眼部,這手法就是采住敵手取雙瞳,。 右蹬腳上軟肋踹,,擺布披身伏虎精。 “右蹬腳上軟肋踹”:是我手把對(duì)方的手封住后,,急速出腿,,直向?qū)Ψ降睦卟刻啧摺?/span> “擺布披身伏虎精”:例如與對(duì)方互搭右手時(shí),略用采捋對(duì)方的手段,,急撤手變?nèi)?,腿往?duì)方的右邊進(jìn)步,用拳向?qū)Ψ饺椴窟M(jìn)擊;在向?qū)Ψ接疫呥M(jìn)步的時(shí)候圈起左臂,,用拳擊對(duì)方的后臂右下側(cè),,左拳與右拳要相錯(cuò)對(duì)擊;擺布用法一樣利用,,所以叫“擺布披身伏虎精”,。 上打正胸肋下用,雙風(fēng)貫耳著法靈,。 “上打正胸肋下用”:是申明披身伏虎的用法,,就是往上打?qū)Ψ降男厝椴浚驴梢源蜍浝??!半p風(fēng)貫耳著法靈”:就是我用雙手向?qū)Ψ饺“词綍r(shí)辰,對(duì)方如用雙手向我雙手中間往下?lián)軙r(shí),,我就順對(duì)方下?lián)艿膭?,雙手向上反轉(zhuǎn)成拳,直奔對(duì)方的兩耳,,取雙對(duì)拳的編制猛擊,。 左蹬腳踢右蹬式,回身蹬腳膝骨迎,。 “左蹬腳踢右蹬式”:左腳的蹬踢和右腳的蹬式不異,。 “回身蹬腳膝骨迎”:假定和對(duì)方交手時(shí),對(duì)方攻勢(shì)逼近,,不及還著,,我即回身避開,急以腳用扁踢編制,,向?qū)Ψ降南ハ萝浌堑捧摺?/span> 野馬分鬃攻腋下,,玉女穿梭四角封。 “野馬分鬃攻腋下”:在和對(duì)方接辦時(shí),,假定我手被對(duì)方捋住,,我身急向后微撤,同時(shí)用另外一手手心向上,,隨進(jìn)步之勢(shì),,順著對(duì)方的臂下直向腋下托擊。 “玉女穿梭四角封”:此手法用于在和對(duì)方推手時(shí),,假定對(duì)方的式很嚴(yán),,我不克不及虛實(shí)得機(jī)進(jìn)手的時(shí)辰,要用右手按對(duì)方的左肘,,順其化勁,,穿向肘下,,再以虎口向上把對(duì)方的上臂托起來,急進(jìn)步用左手向?qū)Ψ降睦唛g推擊,。在練式時(shí)走四角標(biāo)的目標(biāo),,所以說玉女穿梭四角封。 搖化單臂托手上,,擺布用法一般同,。 此句申明玉女穿梭的用法,要側(cè)重在把對(duì)方的單臂,,用穿肘編制將他單臂采化托上往,,現(xiàn)向肋間進(jìn)擊,擺布用法一樣,。 單鞭下式順鋒進(jìn),,金雞自力占優(yōu)勢(shì)。 單鞭下式的應(yīng)用,,是要以腰,、胯、膝三個(gè)部分的關(guān)節(jié),,為策動(dòng)的主力,,例如:對(duì)方由上向下的著法向我擊來,我急順其來勢(shì)向下貼隨,,等對(duì)方下?lián)舻酤?,我即用貼隨的手同時(shí)用腰、胯,、膝三個(gè)關(guān)節(jié)之力向前沖進(jìn)撩擊對(duì)方的***或是腹部,。 金雞自力的手法,是在和對(duì)方奮斗已扭結(jié)在一路的時(shí)辰來用,。用此著法,,可以說是發(fā)必有中;用時(shí)分兩方面,,例如和對(duì)方糾結(jié)一路時(shí),,我手在上挑對(duì)方的手和臂,或者橫摟對(duì)方腰部的時(shí)辰,,可以急提起一腿,用膝蓋直撞對(duì)方的襠部,;另如和對(duì)方糾結(jié)不成分隔的時(shí)辰,,可以急用一腿抬起,用腳根對(duì)準(zhǔn)對(duì)方的腳面猛力下踏,,同時(shí)另抬一腿上提,,為的是增加下踏的力量,使全身重力墜在一個(gè)腳根上(就是下踏右腳,急抬左腿,,使全身之力向下踏擊,,別名千斤墜)。 提膝上打致命處,,下傷二足難留情,。 此句申明金雞自力一法利用起來是很短長(zhǎng)的,如用提膝向?qū)Ψ揭d部撞往,,對(duì)方就有人命的危險(xiǎn),,如用一腳根下踏的著法,對(duì)方就有傷損兩足的危險(xiǎn),。 十字腿法軟骨斷,,指襠錘下靠為鋒。 十字腿的用法,,在用的時(shí)辰是以我的腳掌由下而上直截對(duì)方膝下軟骨,,用截時(shí)的高度不成超越對(duì)方膝蓋部分。 假定我用指襠錘手法,,被對(duì)方將手臂采捋住并向下捋帶時(shí),,我就順對(duì)方的勢(shì)急進(jìn)步用肩頭直奔對(duì)方胸部,用力靠擊,,此著法在太極拳上十三字主體中占一個(gè)靠字,。 上步七星架手式,退步跨虎閃正中,。 上步七星的用法,,和十字手的用法不異,是為了取防御的式子,,所用手法都由十字當(dāng)中變出來,。七星是指肩、肘,、膝,、胯、頭,、手,、足等七處出擊點(diǎn)。在利用上除頭部不成亂花外,,手可以打,,肘可以頂,膝可以撞,,足可以擊,,肩胯可以靠擊,;所以和對(duì)方交手時(shí),對(duì)此七點(diǎn)須加以謹(jǐn)防,,以避免被對(duì)方趁機(jī)進(jìn)攻,。架手式是申明對(duì)方和我接辦交架的時(shí)辰,必必要用以上的七點(diǎn),,作為報(bào)復(fù)打擊和防御最要緊的部分,。 “退步跨虎閃正中”:在和對(duì)方接近時(shí),對(duì)方的進(jìn)勢(shì)過猛,,來不及還手時(shí)辰,,我急將正中點(diǎn)退步讓開,再乘對(duì)方來勢(shì)可以進(jìn)攻之點(diǎn)進(jìn)擊之,。 回身擺蓮護(hù)腿進(jìn),,彎弓射虎挑打胸。 “回身擺蓮護(hù)腿進(jìn)”:是申明用腿時(shí)的寄望點(diǎn),,例如與對(duì)方搭手時(shí),,須先用兩手把對(duì)方的左臂向右開后,再急用右腳向?qū)Ψ降淖罄卟刻咄?,如不開,,就有我腿被對(duì)方撈住的危險(xiǎn)。 “彎弓射虎挑打胸”:例如對(duì)方用右手來進(jìn)攻時(shí),,我用左臂將對(duì)方的來臂挑起,,同時(shí)進(jìn)步出右拳向?qū)Ψ降男夭恐睋敉俣▽?duì)方手勢(shì)是自上而下的來擊,,也能夠用此編制反擊,。 如封似閉傲視定,太極合手式完成,。 在應(yīng)用如封似閉手法中,,要顧住本身的三前:手前、足前,、面前,;盼七星,就是寄望對(duì)方的肩,、肘,、膝、胯,、頭,、手、足七個(gè)出擊點(diǎn),。定是中定,,就是穩(wěn)住心神,沉著平靜,。 太極拳到太極合手式已完成,。在練拳時(shí),不只是知道練法,,還要大白用法,,把體用連絡(luò)起來熬煉,方可以獲得太極拳的大成,。 全部大意圖為主,,體松氣固神要凝。 “全體大意圖為主”,,此句說了然太極拳的全套操練,,都是以意為主體,意就是以意識(shí)來安排動(dòng)作,,在心理方面說就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的帶領(lǐng)感化,,也能夠說:練太極拳是加強(qiáng)中樞神經(jīng)在身體里所引發(fā)的反射感化和對(duì)外界刺激的敏感應(yīng)用。拳訣中說:“練時(shí)情中有,,用時(shí)形內(nèi)含”,,“情中有”和“形內(nèi)含”,都是意的感化,;“情中有”是神經(jīng)中樞主導(dǎo)勾當(dāng)?shù)谋硎?;“形?nèi)含”,是完成同一勾當(dāng)?shù)膽?yīng)用,,也就是構(gòu)成前提反射的操練過程,。 “體松氣固神要凝”:這是指出練太極拳的三大要點(diǎn)和階段。體松,,就是在練習(xí)訓(xùn)練時(shí)全身上下不消拙力成心識(shí)的笨力要輕松天然的勾當(dāng),,再一方面要松開關(guān)節(jié),使姿式伸展,,如許的松開勾當(dāng),,可以天然生出筋骨間的勁,這類勁發(fā)出來,,一般稱為驚力,,彈力;并且因?yàn)楣枪?jié)松開,,也能夠擴(kuò)大四肢的長(zhǎng)度,。氣固是在練式時(shí)呼吸天然,不要憋氣,,動(dòng)作與呼吸天然共同,,達(dá)到按式換氣的呼吸感化,;力量相合,意守丹田,,不致渙散無邊,,如許,才可以氣固,。 神要凝,,就是意要專注,神有所視,,每式的動(dòng)作都要有諦視的地點(diǎn),,達(dá)到此境地是與“全部大用”的手法應(yīng)用分不開的。假定不知道每式的用法和動(dòng)作的寄意,,那么就不輕易獲對(duì)勁氣相合,,出進(jìn)有法。操練太極拳,,假定獲得這三大要訣的傳授,,恒心熬煉,能獲得必然的結(jié)果,。 另注: 太極拳九訣之“亂環(huán)訣”原為雙訣,,在吳孟俠所著《太極拳九訣八十一式注解》一書中只供獻(xiàn)出一半即“亂環(huán)術(shù)法訣”,而另外一半“三環(huán)九轉(zhuǎn)訣”在出版前,,吳師思惟矛盾重重,。因想到書出今后會(huì)有人抄襲,或抄襲乃至亂真,,因此將「九訣」中「亂環(huán)訣雙訣」中之「三環(huán)九轉(zhuǎn)訣」抽了出來,,為兒女以作「葆真」。太極拳九訣之 “三環(huán)九轉(zhuǎn)訣”全文見吳孟俠師長(zhǎng)教師的齊德居師長(zhǎng)教師于2004年于噴鼻港天地圖書公司出版的太極拳專著《太極拳體用論據(jù)》,,此訣是以武學(xué)專著的情勢(shì)初次公開,。太極拳九訣之“三環(huán)九轉(zhuǎn)訣”是八十一式大功架太極拳的左證之一,是為正宗考,。 至于九訣八十一式太極拳是不是為楊露禪所創(chuàng),,無從考據(jù)。因太極拳九訣八十一式大功架楊班侯先師只單傳于老友牛連元師長(zhǎng)教師,,牛師長(zhǎng)教師得藝后并未參與技擊界,,牛連元師長(zhǎng)教師只將班侯大功架九訣八十一式轉(zhuǎn)授于吳孟俠先師一人,后吳孟俠先師收徒傳藝,,才將此九訣八十一式太極拳傳播至今,。而在楊氏親族中,包含楊澄甫師長(zhǎng)教師及其在吳孟俠師長(zhǎng)教師公開九訣之前對(duì)九訣皆是聞所未聞,是以九訣八十一式太極拳在楊氏親族中并未傳播且不為人所知,。并且楊班侯大功架九訣八十一式太極拳在練習(xí)訓(xùn)練編制上有本身奇特的氣勢(shì)和特點(diǎn),,是有別于楊澄甫師長(zhǎng)教師所傳楊氏太極拳,太極拳九訣八十一式大功架有本身完全的理論系統(tǒng)和練功編制而自成門戶,,所以筆者覺得“楊班侯大功架太極拳九訣八十一式”是楊班侯先師在繼續(xù)了楊露禪拳法的精華以后,,經(jīng)由過程量年的實(shí)踐和進(jìn)步,創(chuàng)編了這套八十一式太極拳并輔以“九訣”之拳理拳義的精華?齟巳涑鱟匝釷習(xí)嗪畹⑽創(chuàng)胙釷锨鬃?,是以栽溤此拳的称?上不克不及只是泛泛地稱其為楊氏太極拳九訣八十一式,完全的稱呼應(yīng)為“楊班侯大功架太極拳九訣五要八十一式”,,簡(jiǎn)稱“楊班侯大功架”,,必然要冠以“班侯”二字,這是對(duì)汗青負(fù)責(zé),,同時(shí)也表現(xiàn)了技擊系統(tǒng)傳承的峻厲性,。 太極拳秘傳九訣八十一式大功架傳進(jìn)社會(huì),始為世人所知,,并為廣大技擊歡愉愛好者習(xí)練和研究,,首推先師吳孟俠師長(zhǎng)教師,別無他人,,這是吳孟俠師長(zhǎng)教師對(duì)中華技擊的巨大供獻(xiàn),。是以,此拳亦稱為“吳孟俠太極拳九訣八十一式大功 |
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