|
趙堡太極拳 百科名片 形成于河南溫縣趙堡鎮(zhèn)。趙堡太極拳以明朝山西王宗岳為師尊,，在河南趙堡村內(nèi)單傳七代,，由陳清平老師傳于世人。而以趙堡村傳人和兆元老師武藝最精,。由于趙堡村規(guī)嚴(yán),，世代祖訓(xùn)不外傳，所以至今外人對(duì)趙堡太極拳知識(shí)不多,。 目錄 3.用法 1.牛西京 2.李隨成 3.用法 1. 牛西京 2. 李隨成 · 趙堡太極拳拳譜 展開(kāi) 編輯本段簡(jiǎn)介 蔣法 趙堡太極拳形成于河南溫縣趙堡鎮(zhèn),是有太極拳創(chuàng)始人張三豐,，祖師王宗岳傳蔣法。蔣法又傳邢喜懷,，傳張楚臣,，傳陳敬伯,，傳張宗禹，傳張彥,，傳陳清萍等歷代傳人經(jīng)數(shù)百年的辨理,、習(xí)技傳下來(lái)的趙堡太極拳，趙堡太極拳無(wú)論拳架或理論,、著作都是有師傅口傳和身教,。理論有：王宗岳師尊的專著《九要論》《太極行功歌》《捷要論》《運(yùn)天機(jī)輪》《五字訣》《撒手法》還有《論推手》《論擒拿法》和《論卸骨法》等著作在太極拳花園中趙堡太極拳是民間流傳的一門太極真功，有著獨(dú)特的技擊特點(diǎn)和顯著特征,。 編輯本段起源 趙堡太極拳傳承圖 趙堡太極拳形成于河南溫縣趙堡鎮(zhèn),，它的起源有兩種說(shuō)法。一種相傳是由武當(dāng)派太極拳創(chuàng)始人張三豐所創(chuàng),，由武當(dāng)太極拳外傳,，祖師王宗岳傳蔣法。蔣法又傳邢喜懷,，傳張楚臣,，傳陳敬伯，傳張宗禹,，傳張彥,，傳陳清萍，傳張敬芝,，傳陳英明,，傳王慶升，等歷代傳人經(jīng)數(shù)百年的辨理,、習(xí)技傳下來(lái)的趙堡太極拳,。另一種說(shuō)法是陳式太極拳新架的一種套路，是由陳有本的弟子陳青萍創(chuàng)編的,，特點(diǎn)是小巧緊湊,，動(dòng)作緩慢，練會(huì)后逐漸加圈,，以至極為復(fù)雜,。因?yàn)槭窃诤幽蠝乜h趙堡鎮(zhèn)首先傳開(kāi)的，故人們稱為“趙堡架”,。趙堡架究竟源于武當(dāng),，還是陳家溝，目前尚無(wú)定論,。 編輯本段傳承 武當(dāng)太極拳的傳播,，先是由武當(dāng)張三豐祖師傳于山西的王宗岳，而由王宗岳傳于河南溫縣趙堡鎮(zhèn)的蔣發(fā),，同時(shí)王宗岳還傳于浙江溫州的陳州同,，自此,，張三豐之武當(dāng)內(nèi)家拳即分為北南兩大派在中國(guó)北部與南部而逐漸流傳下來(lái)。 趙堡太極拳 南派太極內(nèi)功由陳州同傳于張松溪,，張松溪傳葉繼美,，葉繼美傳單思南，單思南傳王征南,，王征南傳黃百家，史稱武當(dāng)松溪派,。今日武當(dāng)松溪派的傳人有王維鎮(zhèn),，金子弢（愛(ài)新覺(jué)羅·溥環(huán)）、裴錫榮等人,。 北派太極即從明朝流傳至今六百多年來(lái)的中國(guó)北方諸家太極拳,，今考證應(yīng)為王宗岳傳蔣發(fā)，蔣發(fā)將武當(dāng)太極拳以繼承張三豐祖師原本風(fēng)貌的承架為旨規(guī)而在河南溫縣趙堡鎮(zhèn)代代秘傳下來(lái),。蔣發(fā)傳邢喜懷,，邢喜懷傳張初臣，張初臣傳陳敬伯,，陳敬伯傳張宗禹,，張宗禹傳張彥，至此八代均系單傳,。第八代張彥除傳其子張應(yīng)昌外,，還傳給了由陳家溝變產(chǎn)而遷趙堡鎮(zhèn)并在趙堡鎮(zhèn)重新治產(chǎn)經(jīng)商定居的陳青萍，故張應(yīng)昌和陳青萍均為第九代傳人,。由張應(yīng)昌傳第十代張汶,，張汶傳第十一代張金梅，張金梅傳第十二代張敬芝,，張敬芝傳第十三代侯春秀,，侯春秀傳第十四代人較多，有子侯占國(guó),、侯轉(zhuǎn)運(yùn),、婿王喜元，其他佼佼者有劉會(huì)峙,、黃江天,、趙策、劉曉凱等,，侯占國(guó)傳第十五代侯亞?wèn)|,、侯彥江，侯轉(zhuǎn)運(yùn)又傳艾光明,，其中侯占國(guó),、侯轉(zhuǎn)運(yùn),、王喜元、劉會(huì)峙,、趙策的太極拳水平已達(dá)到上乘境界,。 編輯本段發(fā)展 由陳青萍所傳的另一個(gè)序列經(jīng)由和兆元傳和敬之，和敬之傳和慶璽,，和慶璽傳鄭伯英與鄭悟清而成為流傳于西安的另外兩種武當(dāng)趙堡太極拳,，其中鄭伯英所傳稱為武當(dāng)趙堡騰落架太極拳，其意為拳架起伏騰落,，舒展大方,；鄭悟清所傳被稱為武當(dāng)趙堡代理架太極拳，其意為引進(jìn)宋明理學(xué),，符合天理,，其架勢(shì)小巧緊湊，架高靈活,。 歷代宗師 趙堡太極拳趙堡太極拳之“承架”本意為繼承了張三豐太極拳的原風(fēng)原貌,，原汁原味，故名為“承架”,，無(wú)論是拳架,、推手、散手,、擒拿充分體現(xiàn)了中國(guó)武術(shù)抗敵御敵的高水平,，特別是體現(xiàn)了武當(dāng)內(nèi)家“以靜制動(dòng)，后發(fā)制人”,、“四兩撥千斤”陰陽(yáng)對(duì)立統(tǒng)一的上乘境界,，故武當(dāng)趙堡承架太極拳自張三豐傳授以來(lái)，從武當(dāng)山到河南溫縣趙堡鎮(zhèn),，以承架為旨規(guī)繼承太極正宗功夫而代代流傳下來(lái),， 編輯本段功法特點(diǎn) 歷代宗師 趙堡太極拳大架七十二式，小架鄭悟清拳法有拳架七十五式,，式式皆為畫(huà)圓,，走圓，是本拳種的核心與特征,，整個(gè)拳架是從先轉(zhuǎn)大圈后小圈,，猶如春蠶抽絲連綿不斷，里有順圈逆圈組成,，以身而言,，有：以手化圓，以肘化圓,，以胸腹化圓,，以膀化圓和以胯化圓,。丹田轉(zhuǎn)動(dòng)，此乃一圓化太極,。 拳架的演練遵循,，（三直）（四順）（六合）和（意貫四梢）等規(guī)則，（三直）即頭直,、身直,、小腿直、（四順）即腿順,、腳順,、手順、身法順,，六合即手與足合、膀與胯合,、肘與膝合此乃外三合,，內(nèi)三合有心與意合、氣與力合,、筋與骨合,。（四梢）為牙為骨梢，舌為肉梢,，發(fā)為血梢,，指為筋梢。 歷代宗師 趙堡太極拳架輕靈柔活,，動(dòng)作舒展大方,，演練時(shí)，步活圈圓,，環(huán)環(huán)相扣,，無(wú)明顯發(fā)力動(dòng)作，套路貫穿,，有柔有剛,，在掌握套路后，即逐步化圓為圈,、由簡(jiǎn)到繁,，提高技巧，難度,，在演練過(guò)程中,，練至數(shù)趟，一經(jīng)啟動(dòng),，旁人觀之,、見(jiàn)走圓畫(huà)圈,，卻找不到頭與尾，猶如長(zhǎng)江大海滔滔不絕,。 趙堡太極,，在走技方面擅長(zhǎng)拿、跌,、擲,、打、靠諸藝,，又有各種擒拿與反擒拿動(dòng)作,，融于套路中，使其技擊特點(diǎn)甚為突出,，在推拿方面,，以二人立步推手，繃,、履,、擠、按,、之動(dòng)作,，活步推手，以練采,、列,、肘、靠,、之法,。 外三合和內(nèi)三合是練趙堡太極拳的要求。外三合是手與腳合,、肘與膝合,、膀與胯合；內(nèi)三合是心與意合,、氣與力合,、盤(pán)與骨合。練法要求不撒不停,、不流水,，手、腳身體要互相配合,，周身合成一勁,。做到剛?cè)嵯酀?jì)，招招清楚，式式法明,。 歷代宗師 在技法上：有完整的四十八法,，即上、中,、下三盤(pán)秘法,。上盤(pán)功夫掤捋擠按采挒肘靠攥扣鎖撅跌挫扯擲；中盤(pán)功夫起落進(jìn)退騰閃園轉(zhuǎn)含拔通挺環(huán)管吞吐,；下盤(pán)功夫纏跪挑撩劈壁掛蹬勾掰截點(diǎn)繃趾滾蜷,。其上乘功夫要求凌空勁的無(wú)形彈放。真正做到以靜制動(dòng),，使犯者應(yīng)手即撲,。 編輯本段技擊原理 趙堡太極拳 太極拳是以道家的吐納、 咽津,、導(dǎo)引圖,、龍守、虎引,、龜咽,、蛇曲等仿生與功法，溶健身,、技擊與意念活動(dòng)為一體而發(fā)展至今,，故道教思想是武當(dāng)太極拳的核心,。道教歷來(lái)重視養(yǎng)生延壽,、修道成仙,、追求“長(zhǎng)生不老”,。其修煉宗旨是“法天貴真、靜觀天道”,，并將自己的身體與自然融為一體,。“重人貴生”是道教的精義，極為重視今生,，認(rèn)為生長(zhǎng),、生命、生存,，是生道的本體,。養(yǎng)生術(shù)成了道教的精粹，立足之本,。 而趙堡太極拳在技擊上別具一格,，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛,，避實(shí)就虛,，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā),，隨人則活,，由己則滯。為此,，太極拳特別講究“聽(tīng)勁”,，即要準(zhǔn)確地感覺(jué)判斷對(duì)方來(lái)勢(shì)，以作出反應(yīng),。當(dāng)對(duì)方未發(fā)動(dòng)前,，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對(duì)方,，試其虛實(shí),，術(shù)語(yǔ)稱為“引手”。一旦對(duì)方發(fā)動(dòng),，自己要迅速搶在前面,，“彼未動(dòng)，己先動(dòng)”,，“后發(fā)先至”,，將對(duì)手引進(jìn)，使其失重落空,，或者分散轉(zhuǎn)移對(duì)方力量,，乘虛而入，全力還擊,。太極拳的這種技擊原則,，體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中，不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力,、力量和速度等身體素質(zhì),，而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。 編輯本段實(shí)戰(zhàn)招式 趙堡太極拳各招式在實(shí)戰(zhàn)中都非常實(shí)用,。良好的使用效果來(lái)源于靈敏的反應(yīng),，周身的協(xié)調(diào)、發(fā)勁的完整,，這些能力的具備來(lái)源于堅(jiān)持不斷,、規(guī)范地盤(pán)練拳架和推手練習(xí)。隨勢(shì)就勢(shì)使用招法是趙堡太極拳的原則,，不要一味地追求一招一式的運(yùn)用,，要在整體上下功夫,。實(shí)戰(zhàn)中形勢(shì)是干變?nèi)f化的，只有整體素質(zhì)的提高,，才能在千變?nèi)f化的實(shí)戰(zhàn)中游刃有余,，戰(zhàn)勝對(duì)手。 金剛?cè)髮?duì)是趙堡太極拳非常具有特點(diǎn)的招式,，言道：“做好金剛?cè)髮?duì),，走遍天下不吃虧，只其一式終生夠用也,。”可見(jiàn)其招法的重要,。說(shuō)其重要，一則實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常遇到,，二則摔打拿技法,，全面具備，太極八法：掤捋擠按,，采挒肘靠,；五行：前進(jìn)，后退,，左顧,，右盼,，中定,，十三勢(shì)之勁道俱在其內(nèi),。 趙堡太極拳-金剛?cè)髮?duì) 預(yù)備試：練拳的開(kāi)始，也是迎戰(zhàn)對(duì)手的開(kāi)始,，預(yù)備式要求虛領(lǐng)頂勁,，全身放松。虛領(lǐng)頂勁——精神提起,、注意力集中,。全身放松,，不但是筋骨肌肉的放松,，更重要的是思想放松，遇敵思想緊張乃一大病,，只有思想輕松自然,，才能冷靜觀察對(duì)手的動(dòng)靜變化，作到了既精神振奮,，注意力集中,，又保持輕松自然的心態(tài)；既信心百倍地戰(zhàn)勝對(duì)手,，又不要有任何思相負(fù)擔(dān),，這樣就了解了預(yù)備式的內(nèi)涵。 (一)，對(duì)方進(jìn)右步,、出右手擊我,。我進(jìn)左步看住對(duì)方右腳，以防對(duì)方起腿擊我,，右手接住對(duì)方手腕,，左手控制對(duì)方肘部，借對(duì)方前沖之力,，往右下方捋勁,，使對(duì)方前仆倒地(圖1)。 要領(lǐng)(1),，接對(duì)方出手為掤勁,，過(guò)則為頂勁，欠則會(huì)被對(duì)方壓扁,，做到不貪不欠,，恰如其分。 趙堡太極拳-金剛?cè)髮?duì) 要領(lǐng)(2),，接對(duì)方手肘時(shí)一定要準(zhǔn)確到位,，右手捋中帶采，左手捋中帶按,。 要領(lǐng)(3),，進(jìn)左步接手，左步為實(shí),，后腿為虛,，隨對(duì)方進(jìn)勢(shì)后腿向左后方擺掃，加大捋勁長(zhǎng)度,。 要領(lǐng)(4),，后捋時(shí)前腿蹬地，移動(dòng)重心于后腿,，轉(zhuǎn)腰,，前腿蹬地，后腿擺掃,，雙手捋中連采帶按,，發(fā)勁協(xié)調(diào)完整。 用法(二),，對(duì)方進(jìn)右步出右手擊我,，我進(jìn)左步看住對(duì)方右腿，右手接對(duì)方手腕,，左手控制肘部,，后捋,，借對(duì)方后座之力，推按對(duì)方,，使其向后倒地(圖2),。 要領(lǐng)(1)，掤勁不貪不欠,，看手看肘到位,，后捋時(shí)領(lǐng)偏(擠勁)重心下沉后移，前腿虛,、后腿實(shí),，前按肘進(jìn)左腳卡住對(duì)方右腳外側(cè)，后腿蹬地長(zhǎng)身,，勁道由腿至腰,、至背、形至雙掌,，發(fā)勁完整,。重心下沉后移時(shí)，吸氣,，長(zhǎng)身,，蹬地，前按時(shí)呼氣,，做到內(nèi)外合一,，發(fā)勁完整。 用法(三),，對(duì)方進(jìn)右步,、出右手擊我，我進(jìn)左步看住對(duì)方右腿,，右手按對(duì)方手腕,，左手控制其肘部，后捋下按,，借對(duì)方上抬回抽之力,，右手前推，往下采擰,，左手上揭其肘部,，右腳進(jìn)一大步卡住對(duì)方后腿外側(cè),，使其向后倒地(圖3),。要領(lǐng)，右手前推對(duì)方右手,，對(duì)準(zhǔn)其胸中部,，左手上揭其肘部,，對(duì)準(zhǔn)其面門，雙手折打,，進(jìn)右步．做到手到腳到,，發(fā)勁協(xié)調(diào)完整。 用法(四),，左手接對(duì)方手腕下按,，右手插向?qū)Ψ街獠浚崮?span lang=EN-US>(反關(guān)節(jié)),，左腳向左前方進(jìn)步,，右腳踢對(duì)方右腳，擰腰,，向身后摔踢,，使對(duì)方向前仆倒(圖4)。要領(lǐng)：進(jìn)左步,，左手接對(duì)方右手下按,，右手搬其肘部，擰腰,，右腳踢摔,，發(fā)勁協(xié)調(diào)完整，一氣呵成,。 用法(五),，(1)， 趙堡太極拳 趙堡太極拳-金剛?cè)髮?duì)右手接對(duì)方右手,，后捋領(lǐng)直對(duì)方膀臂,，左掌橫向擠按其肘部(反關(guān)節(jié))(圖5)。要領(lǐng)：以腰轉(zhuǎn)帶動(dòng)左掌擠按,，加大打擊力度,。 (2)，右手接對(duì)方右腕,，后捋下按,、左掌擊打?qū)Ψ矫劜縿?dòng)脈(圖6)。 (3),，右手接對(duì)方右手,，對(duì)方迅速抽回。右手防護(hù)自身,、左掌隨進(jìn)步直插對(duì)方咽喉,，或擊打推按其胸部，使其向后倒地(圖7),。要領(lǐng)：對(duì)方出手如虎,，回手如箭,，我則急來(lái)急應(yīng)，右手防,，進(jìn)左步,，左掌直擊對(duì)方面門，進(jìn)左步,，出左掌,，勁道由右腿蹬地，至腰,、至背,、形至左掌，配合呼氣,，發(fā)勁完整,。 用法(六)，對(duì)方右手刁拿我右腕,。(1)右腕內(nèi)擰,，左掌切按，對(duì)方疼痛松手抽回,，我隨即出右拳擊打?qū)Ψ礁共?span lang=EN-US>(圖8),；(2)左手控制對(duì)方右手使其不能抽回，右手外纏,，擒拿對(duì)方(圖9),。 編輯本段名家大師 武當(dāng)趙堡太極拳第十二代傳人，實(shí)戰(zhàn)技擊家,，武學(xué)家牛西京,，人稱“西北大俠”。祖籍河南,，出生于陜西西安市,。博覽群書(shū)，尋求武學(xué)真諦,。在深入研究的基礎(chǔ)上,，他認(rèn)為太極拳才是最具代表性的拳術(shù)，它能代表所有的拳術(shù),，在太極拳中能找到任何拳的影子,，但其它拳術(shù)不能包攬?zhí)珮O拳。為了研究太極拳,，他購(gòu)置各類太極拳書(shū)籍,，為探究太極之奧秘，鉆“易理”，學(xué)“內(nèi)經(jīng)”,，深究“老莊”學(xué)說(shuō),。并向多位“名人”學(xué)習(xí)過(guò)陳式太極拳和它派太極拳,，曾上武當(dāng)向高道朱誠(chéng)德道長(zhǎng)求教過(guò)武功和中醫(yī),。后又拜西安著名太極拳大師武當(dāng)趙保太極拳第十一代傳人劉瑞先生，從師學(xué)藝數(shù)載,。多次到武當(dāng)趙堡等地探根尋源,，深得朱誠(chéng)德老道長(zhǎng)的喜愛(ài)。朱道長(zhǎng)感其誠(chéng),，遂秘傳“太極道訣”,，老子“四象八卦九宮拳法”和三豐先生的“108式太極拳”和武當(dāng)鎮(zhèn)山劍“108式太極劍法”，并授道號(hào)“信靈子”,，成為道門第二十五代太極傳人,。經(jīng)數(shù)度寒暑春秋，牛西京先生的太極拳和太極劍均得太極之精髓,，出神人化,，正如自然門掌門人劉煥軍大師所評(píng)價(jià)的：“無(wú)形無(wú)象，無(wú)跡可尋”,。 原籍河南盂縣,。1948年生于西安，1963年武當(dāng)趙堡太極拳一代宋師鄭悟清先生為師,，研練武當(dāng)趙堡太極拳 李隨成 40多年,。1984年曾獲陜西省太極推手75公斤級(jí)第一名。現(xiàn)任陜西華夏太極推手道館有限公司法人,、館長(zhǎng)兼總教練,。西安武當(dāng)趙堡太極研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼總教練，國(guó)際太極易拳道總會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng),?！段洚?dāng)》封面文章，《武魂》雜志均刊登有關(guān)太極拳搏擊文章,。陜西電視臺(tái),、陜西廣播電視報(bào)多次報(bào)導(dǎo)傳拳事跡。陜西電視臺(tái),、西安電視臺(tái),、西安教育電視臺(tái)播放教學(xué)光盤(pán)達(dá)一年之久。2003年10月成立了中國(guó)第一家太極推手道館有限公司,。倡導(dǎo)太極推手道,，立志組織一支高素質(zhì)的內(nèi)家拳法武術(shù)競(jìng)技代表隊(duì)，參加國(guó)內(nèi)外舉辦的武術(shù)對(duì)抗項(xiàng)目比賽,。在第三屆焦作國(guó)際太極拳大賽推手擂臺(tái)賽陜西省參賽資格選拔賽中,，6名弟子全部獲得各自級(jí)別的第一名,。 在第二屆焦作國(guó)際太極拳推手擂臺(tái)賽獲得65公斤級(jí)銀牌、70公斤級(jí)銅牌,、80公斤級(jí)第四名,、75公斤級(jí)第五名，60公斤級(jí)第六名的成績(jī),。這是武當(dāng)趙堡太極拳第一次在國(guó)際大賽中亮相,，也是陜西省參加中國(guó)推手比賽歷來(lái)最好成績(jī)。2005年10月18日在來(lái)自法國(guó),、英國(guó),、美國(guó)、西班牙,、意大利,、香港、廣東,、廣西,、湖南、湖北,，上海,，天津、河南,、河北,、陜西等25省市66支代表隊(duì)，參賽隊(duì)員700多人的首屆武當(dāng)趙堡太極拳聯(lián)誼大會(huì),，館長(zhǎng)李隨成先生榮獲優(yōu)秀論文一等獎(jiǎng),，名家表演一等獎(jiǎng)，參賽隊(duì)員榮獲套路競(jìng)賽團(tuán)體第一名,。太極椎手56公斤級(jí)第一名,、二名；60公斤級(jí)第一名,、70公斤級(jí)第一名,；75公斤級(jí)第一、二名,；80公斤級(jí)第一名,；80公斤以上級(jí)第一名的成績(jī)。最近己完成太極推手道教學(xué)光盤(pán)英文翻譯工作,，近期內(nèi)將面向海內(nèi)外公開(kāi)發(fā)行,，以期在更大范圍內(nèi)宣傳武當(dāng)趙堡太極拳，推廣太極推手道。 編輯本段趙堡太極拳拳譜 第一式 預(yù)備勢(shì) 第二式 領(lǐng)落 第三式 翻掌 第四式 攬插衣 第五式 如封似閉 第六式 單鞭 第七式 領(lǐng)落 第八式 白鶴亮翅 第九式 摟膝斜行 第十式 開(kāi)合 第十一式 琵琶 趙堡太極拳 勢(shì) 第十二式 摟膝腰步 第十三式 上步十字手 第十四式 摟膝斜行 第十五式 開(kāi)合 第十六式 收回琵琶勢(shì) 第十七式 摟膝腰步 第十八式 上步十字手 第十九式 摟膝高領(lǐng)落 第二十式 束手解帶 第二十一式 伏虎 第二十二式 擒拿 第二十三式 指因捶 第二十四式 迎手捶 第二十五式 肘底看捶 第二十六式 倒攆猴 第二十七式 白鶴亮翅 第二十八式 摟膝斜行 第二十九式 開(kāi)合 第三十式 海底針 第三十一式 閃通背 第三十二式 如封似閉 第三十三式 單鞭 第三十四式 云手 第三十五式 腰步 第三十六式 高探馬 第三十七式 轉(zhuǎn)身 第三十八式 右拍腳 第三十九式 再轉(zhuǎn)身 第四十式 左拍腳 第四十一式 雙風(fēng)貫耳 第四十二式 旋腳蹬根 第四十三式 三步捶 第四十四式 青龍?zhí)胶?第四十五式 黃龍轉(zhuǎn)身 第四十六式 霸王敬酒 第四十七式 二起拍腳 第四十八式 跳換腳 第四十九式 分門樁 第五十式 抱膝 第五十一式 喜鵲登枝 第五十二式 鷂子翻身 第五十三式 裹膝 第五十四 再裹膝 第五十五式 研手捶 第五十六式 迎面肘 第五十七式 抱頭推山 第五十八式 如封似閉 第五十九式 單鞭 第六十式 前招 第六十一式 后招 第六十二式 勒馬式 第六十三式 野馬分鬃 第六十四式 右高探馬 第六十五式 白蛇吐信 第六十六式 玉女穿梭 第六十七式 轉(zhuǎn)身攬插衣 第六十八式 如封似閉 第六十九式 單鞭 第七十式 云手 第七十一式 跌岔 第七十二式 掃腿 第七十三式 轉(zhuǎn)身 第七十四式 右金雞獨(dú)立 第七十五式 左金雞獨(dú)立 第七十六式 雙震腳 第七十七式 倒攆猴 第七十八式 白鶴亮翅 第七十九式 摟膝斜行 第八十式 開(kāi)合 第八十一式 海底針 第八十二式 閃能背 第八十三式 如風(fēng)似閉 第八十四式 單鞭 第八十五式 云手 第八十六式 腰步 第八十七式 高探馬 第八十八式 十字手 第八十九式 單擺蓮 第九十式 指襠捶 第九十一式 領(lǐng)落 第九十二式 翻掌 第九十三式 攬插衣 第九十四式 右七星下勢(shì) 第九十五式 擒拿 第九十六式 回頭看畫(huà) 第九十七式 進(jìn)步指襠捶 第九十八式 黃龍絞水 第九十九式 如封似閉 第一百式 單鞭 第一百零一式 左七星下勢(shì) 第一百零二式 擒拿 第一百零三式 進(jìn)步砸七星 第一百零四式 退步跨虎 第一百零五式 轉(zhuǎn)身 第一百零六式 雙擺蓮 第一百零七式 搬弓射虎 第一百零八式 領(lǐng)落 |
|
|
