很多女性朋友都多多少少會(huì)有些貧血,，一旦貧血，臉色不好看了,，尤其一到冬天,，臉上更是暗淡無光。我推薦可以喝一段時(shí)間五紅湯試試,，這是一個(gè)民間廣為流傳的經(jīng)典補(bǔ)血食療良方,，制作簡(jiǎn)單，功效好又安全,，每天一碗,，補(bǔ)血養(yǎng)血，喝出好氣色,！

關(guān)于五紅湯相信有相當(dāng)一部分人是知道這良方的,，也還是有很多人對(duì)于五紅湯的吃法還是一知半解的，五紅湯全稱五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯,，湯里的五紅,，分別是紅棗、紅豆,、花生,、紅糖和枸杞，對(duì)于治療普通的貧血性疾病,，比如月經(jīng)失血過多都有很好療效,，還可以幫助癌癥病人化療期間提升白細(xì)胞，并能夠改善造血,，貧血,，免疫功能的問題。

五紅湯里面的花生一定要是紅皮花生,，別以為都叫花生就可以補(bǔ)血,，白皮花生一般是榨油比較多，紅色的花生衣的補(bǔ)血效果才是超好的,。

【紅皮花生】：能夠補(bǔ)脾胃之氣,，能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用,，可以促使血小板生成；

【紅棗】：補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神,；

【紅豆】：補(bǔ)血養(yǎng)心、保健脾胃,、消除水腫,；

【紅糖】：益氣補(bǔ)血、健脾暖胃,、緩中止痛,、活血化淤；

【枸杞】：補(bǔ)肝腎,，紅糖益氣補(bǔ)血,、健脾暖胃；

【材料】：紅棗 7顆,、紅豆 1大把,、紅皮花生 1把、枸杞 1小把,、紅糖 適量、【做法】：

1,、紅豆提前用水浸泡1晚上,，這樣煮的時(shí)候就會(huì)快熟好多了；

2,、紅皮花生用水浸泡半小時(shí),；

3、紅棗清洗后去掉核,，因紅棗核燥熱,，所以去除后才沒那么上火；

5,、放入紅棗，按煲湯功能鍵燉煮1個(gè)半小時(shí),；（其他鍋的話大火燒開轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)小時(shí)）

6,、關(guān)火前10分鐘放入枸杞、紅糖,，待融化即可,。（枸杞要最后放才不會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)）

【小提示】： 經(jīng)期期間別喝五紅湯,，否則會(huì)導(dǎo)致大量的經(jīng)血，所以一般建議在經(jīng)期結(jié)束后一周喝,。

女人要想美麗,，氣色是最重要的，每天一碗五紅湯,，補(bǔ)氣養(yǎng)血,，喝出好氣色！