5. 當(dāng)你覺得胃疼不舒服時(shí),，可能想躺下來休息,，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi),。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí),，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高10-15厘米左右,，但單純加高枕頭的效果不好,，可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀,，以避免胃痛復(fù)發(fā),。

胃疼吃什么好

1. 有胃病的人，要知道胃一旦有毛病,，必須重視,，特別是從平時(shí)的飲食習(xí)慣上就開始，長(zhǎng)時(shí)間拖延存在僥幸的心理,，以后胃病發(fā)作了就不好了,。

2. 有胃病日常飲食需要清淡些,，如小米粥，玉米粥,，山藥粥,，糯米麥粥，牛肉粥,，羊肉粥,，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗,。

3. 對(duì)胃有好處的菜:有胃病切忌不能吃太飽,，最好一天份六頓吃，每次吃一天的六分之一,，要多喝熱水,。

4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟 ，吃精細(xì)的食物,，有胃病的吸收會(huì)不好,，多吃些豆制品，吃飯時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,，咖啡,、酒、辣椒,、芥茉,、胡椒等，應(yīng)避免食用,，容易刺激胃,，性寒生冷的食物也要忌如:螃蟹等海鮮，貪吃胃病也就別想好了,。

5. 蔬菜可以吃些:西蘭花,，蘑菇 :白蘿卜(熟)，韭菜,，藕(熟),，茼蒿，土豆,，胡蘿卜,，芋頭，芹菜,，蒜苔,，青蒜，洋蔥，香椿頭,，香菜,，南瓜，筍,，這些食物性溫和可以多吃,，但記住一定要做熟透，利于胃的吸收,。

6. 魚類;可以吃些草魚,，鯽魚，鯉魚,，鳊魚,，鯧魚，羊肉 牛肉,。

7. 水果類;木瓜,，橘子，火龍果,，蘋果,，鮮荔枝，櫻桃,，鮮龍眼冬天吃的話最好用熱水捂一下,，閑麻煩就不要吃了。

8. 飲食方面要格外注意,，當(dāng)然平時(shí)也要最一些運(yùn)動(dòng),，放松身體，排除廢棄,，多喝開水,。

總結(jié):通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)導(dǎo)致胃疼的原因有哪些也有了一定的了解了,。導(dǎo)致胃痛的原因可能是急性胃炎,、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等一些疾病,。當(dāng)胃痛的時(shí)候可以揉內(nèi)關(guān)、點(diǎn)按足三里,、揉按腹部來緩解胃痛哦,。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。