對于現(xiàn)在的人來說,，胃不好或者是慢性胃炎已經(jīng)不是什么稀奇的事了,，一方面跟食物健康有關(guān)，當(dāng)然最重要的還是跟自己的生活習(xí)慣有關(guān),。

胃痛一旦發(fā)作,，那真是“生不如死”！雖然說現(xiàn)在生活節(jié)奏快,，但是好的飲食習(xí)慣一定不能丟掉,，要是你經(jīng)常胃痛胃脹，不妨常吃下面這些食物養(yǎng)養(yǎng)胃,。

養(yǎng)胃食物中小米粥排第二,，應(yīng)該就沒有什么排第一了吧！胃不好的人晚飯一定要吃的清淡,，小米粥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,，易消化，有很好的養(yǎng)胃作用,。

小米熬出來的粥更加粘稠有營養(yǎng),，它不會對胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，好消化又能補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng),，能夠有效地保護(hù)胃,。

木耳清脆的口感很受大家的喜歡，它里面含有一種植物膠質(zhì),，能夠吸附留在消化系統(tǒng)中的灰塵和雜質(zhì),，有清胃滌腸的作用。

松子的營養(yǎng)很豐富,，特別是不飽和脂肪酸和維生素E,，能夠腸胃對食物的消化，還能預(yù)防大便在體內(nèi)干結(jié)造成的便秘,，它還有很好的補(bǔ)腦的作用,。

含粗纖維高的食物都有很好的養(yǎng)胃作用，燕麥就是如此,，它豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃對食物的吸收,，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹。

山藥有很好的補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用,，它能夠溫和的滋補(bǔ)身體,，不會有什么副作用，其中的黏蛋白還能降低血液中的膽固醇,，防止動脈硬化,。

吃紅棗對身體有很多好處,，其中紅棗對于胃粘膜糜爛或者是胃炎有很好的養(yǎng)護(hù)作用，在煮粥的時(shí)候加幾顆紅棗,，可以養(yǎng)胃健脾,、補(bǔ)血益氣。

像粥或者糊這樣的食物都有很好的養(yǎng)胃作用,，營養(yǎng)豐富又很好消化，胃病發(fā)作身體比較虛弱,，吃點(diǎn)黑芝麻糊可以補(bǔ)充能量,，建議早上不要吃，因?yàn)榭崭钩詴鹞杆帷?/span>

猴頭菇被稱作是“養(yǎng)胃山珍”,，它能夠保護(hù)消化系統(tǒng),，對腸胃功能有調(diào)理和修復(fù)的功能，還能開胃,，改善胃口不好,、食物不振的現(xiàn)象。